boli w

4 tyg. i 6 dni (34 dni) Skutki uboczne cały czas takie same, ale teraz jest inny ból głowy tzn. boli mnie lewa strona mózgu :D Ale przechodzi powoli i powoli zmienia sie to w dawne bole. Aha, jestem bardziej agresywny !! W sumie te skutki uboczne nie są takie zaś straszne :) Zakupiłem leki które są podane na początku w artukule o regeneracji, [...]

Dzień 56 http://i60.tinypic.com/96g9zq.jpg 3 dzień coś mnie głowa boli, możliwe, że będzie przeziębienie jakieś. http://i61.tinypic.com/rcu35t.jpg 16km rowerem w terenie (1h, spokojna jazda z postojami nad jeziorem) http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg http://i57.tinypic.com/rap0u0.jpg http://i60.tinypic.com/2lc5x7l.jpg Niewliczone w bilans, ale [...]

Dzień 59 http://i60.tinypic.com/96g9zq.jpg Ładny trening, przy wykrokach pompa nieziemska :-) Odpuściłem push press bo mnie w okolicy barku boli, a przy tym ćwiczeniu akurat bym dodatkowo to obciążył. http://i61.tinypic.com/rcu35t.jpg MC 3s Podciąganie podchwytem 2s Wiosłowanie hantlem 3s Wyciskanie hantli na płaskiej 3s Wykroki 2s Cuban Press 2s [...]

[...] : 45g białka, 20g BCAA, 10g TCM, 5 kaps BA , 3 tab witamin ,3 kaps glukozamina Podsumowanie : Dzisiaj też brak czasu więc szybki trening wczesną porą, nadal coś mnie boli jakby prostowniki więc ciężar mały, w przyszłym tygodniu już na normalny trening wejdę. Cardio nie zdązyłem zrobić więc zrobię w piątek. Muza [...]

[...] 2 kaps omega 3.6 , glukozamina 5g Podsumowanie : Trening dobry intensywny, zrobiłem fotki podglądowe, za jakiś czas podsumowanie maks półtora tygodnia. Krzywo stanąłem i boli mnie prawa kostka ciężko się chodzi, biegać nie mogę tym bardziej nie zrobię nóg w piątek więc poleci poniedziałkowy tylko hiper zakres 12-20p coś trzeba kombinować :) [...]

[...] 01.02.2015 - DNT - Dzień 7 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 7/tydz - Niedziela - DNT Regeneracja. Korpus po ćwiczeniu kółkiem boli dalej. Powoli nogi się wkręcają po sobotnim leg’s day. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/910/wu1HRR.png Miska [...]

[...] pieczywo, warzywa, olej. Suplementacja : 75g białka. 20g BCAA, 10g TCM, 5 Kaps BA Podsumowanie : Dzisiaj trochę sporo prochu zjadłem, bo brak czasu..., ogólnie mega boli mnie klatka po poniedziałku że normalnie szok plecy też, ale nie wiem czemu ... Dzisiaj plecki powoli wracam do ciężaru we wiosłach. Ogólnie dzisiaj spoko trening. [...]

[...] Dzień 19, 20 Od paru dni odczuwam ból w pachwinie. Obawiam się, że lekarz przy testach mógł coś naruszyć. Jest to nowy objaw i dość nietypowy: noga boli np. kiedy kaszlę czy wsiadam do samochodu. Nie boli przy przysiadzie. Ból przebiega podobnie jak PSOAS więc mam nadzieję, że tylko on jest przeciążony i nie pogorszyło [...]

[...] to proszę dać znać to wrzucę badanie. Od paru dni odczuwam ból w pachwinie. Obawiam się, że lekarz przy testach mógł coś naruszyć. Jest to nowy objaw i dość nietypowy: noga boli np. kiedy kaszlę czy wsiadam do samochodu. Nie boli przy przysiadzie. Ból przebiega podobnie jak PSOAS więc mam nadzieję, że tylko on jest przeciążony i nie pogorszyło [...]

[...] ;) ) Pytanie tylko czy musi on miec na takie zaswiadczenie jakies "mocne" papiery (nie chce nikogo stawiac pod sciana) czy np zaswiadczenie od lekarza ze zone cos boli, nie moze dzwigac etc wystarczyloby (a z drugiej strony zona jednak pracuje)? Swoja droga byl brat(mial po drodze :) ) w UM i jedyne co mu dali to wniosek na jedynego [...]

[...] Pytanie tylko czy musi on miec na takie zaswiadczenie jakies "mocne" papiery (nie chce nikogo stawiac pod sciana) czy np zaswiadczenie od lekarza ze zone cos boli, nie moze dzwigac etc wystarczyloby (a z drugiej strony zona jednak pracuje)? Nie,myśle że gdybyś nie miał znajomosci nie wystarczyło by. Natomiast Ty mozesz [...]

[...] w 1 treningu Skłony ze sztanga trzymana na karku właśnie podciąganiem sie gdyż mam lekka skoliozę i nie chce za bardzo kręgosłupa nadwyrężać bo po takich ćwiczeniach mnie boli. To samo tyczy sie martwego ciągu, czy może tak być ? Drugie pytanie to do końca nie wiem jakie przerwy robić pomiędzy ćwiczeniami np przejście z jednego ćwiczenia na [...]

bo kiedyś mi się zepsuł.. no i w dziąśle zostało go, i zebrała się ropa i boli.. będę musiał jechać do kliniki żeby mi rozcięli to i wyjęli

ja czuję, że jutro będzie ciężko, tak mnie tyłek boli już %-) fbw to był bardzo dobry pomysł dla mnie o 10 wstać, meh... ja to zaraz przysne przed lapkiem, wstane po 1, i potem tak do 5 się bujam :F Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-07-18 21:22:25

Myślałem że j**ne na tym boisku hehe Nie dość że krzywo stanąłem nie migle. W 2 połowie biegać to jeszcze prawy buty jakoś kurfa wpijala mi się syra i cały Jakub boli xd

najbardziej mnie boli ze potem musialem sp*****lac :( ale jak mnie miedzy samochodami zlapali w 5 to tyle kopow i strzalow przyjalem ze koniec

no nie wiem mnie to boli do teraz i to ze musialem sp*****lac potem nie potrafie sobie w oczy spojrzec

no w sumie %-) u nas jak boli to sie robi pompki ale raczej nie pomaga

w piątek zrobię bardziej jak Dream, bo już nawet mnie boli jak wiatr wieje\-)

Powiedzcie mi co mam zrobic, bo jest taka sytuacja. W poniedzialek robilem plecy triceps, wczoraj barki biceps, klata mnie jeszcze boli po sobocie a nogi mam rozbite z dzisiaj