jak masz 50mg/ml to wtedy na pewno nie boli.mnie dupsko bolalo nawet po aptecznej omce tak zauwazylem ze narzekacie tylko bo srodek boli a to ze dziala to juz nikt sie nie cieszy...NO PAIN NO GAIN Zmieniony przez - flinstone1 w dniu 2008-05-30 11:40:28
ja sie nie pisze Kurde nie wiem czy to nerka czy coś, ale zjadłem dzisiaj 2 posiłek i coś mnie pobolewa tam w okolicy lewej nerki Nie cały czas, ale tam momentami Mam nadzieję, że to nic poważnego. Chyba, ze gdzieś się uderzyłem ostatnio i tak mnie boli ?
za***iscie zakwasiory zabijam kolejnymi trening miazga specjalizacje trwaja od 30 do 15min wiec trening mija szybko ale konieczny zegarek - przerwy jednak sa bardzo istotne pierwszy trening robilem na oko - tj. zerkalem na scienny zegarek oodkad jak zaopatrzylem sie w normalny zegarek na reke - trening przeszedl na wyzszy poziom...... Zobaczymy [...]
[...] przynajmniej nie tyję;-), eksperyment jest nieunikniony. W środę byłam ostatni raz na siłowni, myślałam, że jak posiedzę w domu to mi przejdzie, ale dalej zatkany nos i boli gardło, więc już sama nie wiem, czy iść dziś na siłkę czy jeszcze nie. Załączam pomiary i miseczki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dac43dc6c3c478bb24afeec4f3e13c9.jpg [...]
[...] ulicy nie ma czasu się rozgrzewać, ale jest z tym jak z przenoszeniem lodówki - hop siup bierzemy z marszu, a potem połowa przenoszących się skarży, że się przedźwigali, tu boli, a tam strzyka. Na treningu lepiej nie wykonywac technik na 100% ( np. na worku) bez rozgrzewki - nie ma po co ryzykowac kontuzji. Brak rozgrzewki swiadczy o fatalnej [...]
[...] sie napic, wytrzec morde i zmienic hantla - ss biceps - gryf prosty, czuje dyskomfort w lewym nadgarstku . Nie jest to jedyne cw w ktorym lewy nadgarstek mnie po prostu boli. - brzuszki - dodalem kilka powt masakra jak ja brzucha nie lubie cw w taki sposob jakies brzuszki czy unoszenia nog - a fuj Podciąganie na drążku masa ciała x8- [...]
[...] 15tkach będzie 15 powt . Pompa w hvj, trice ledwo zyja. - dzien dobry - dziko bo nie robilem tego bardzo dawno lekkie zakwasy dzis na dwojkach wiec pewno w miare ok Kark boli bo sie sztanga "kula" po szyi - ss barki - fajnie, podoba mi sie. Dzis hantle przy podciaganiu prowadzilem szerzej i fajnie weszlo Wyciskanie z kaptura [...]
- dzien dobry - dziko bo nie robilem tego bardzo dawno lekkie zakwasy dzis na dwojkach wiec pewno w miare ok Kark boli bo sie sztanga "kula" po szyi japyerd... przeciez od czego sa tylne barki? no? nie kladz na szyi, podstawy sie kłaniają Rion najgorsze jest wyciskanie zza karku ale wlasnie od powiomu uszu punkt zwrotny jest w [...]
''e tam boli tylko wypełnianie troszke ale idzie wytrzymac'' bardziej boli kontur niż wypełnianie bo cały czas jest igła w innym miejscu, a przy wypełnianiu jest w danym obrębie przez dłużej i sie przezwyczajasz. i wlasnie zalezy tez od miejsca
[...] Na podtrzymanie mam pelna puche XTREME STACKA, ktorego dzisiaj sprobowalem - ochyda;/ i 30 kilka porcji HP o smaku watermelon - pyszności Mysle, ze kreatyna zahamuje katabolizm i pomoze w utrzymaniu miesnia podczas pracy na budowie... Dieta: 9:30 - omlet 2 calej jajka 2 bialka 50g platkow owsianych 30g orzechow wloskich 12:00 - 50g chleba [...]
Marta zdrowia i mocy Lady Marta mnie jeszcze w tym wioslowaniu zastanawia czy Cie tylek nie boli. Mnie po 20-30 min (poza tym, ze bola kolana i rzadko wiosluje) dosyc uciazliwie boli tylek: miesnie posladkowe, na ktorych siedze caly czas pracuja i nie lubie tego uczucia
ICCANA - dzięki za zrozumienie :-)) Moze ten czarny humor nam forumowiczom się udziela tak z osoby na osobę %-) PANOWIE - moze za x razem zdam %-) wiecie najbardziej boli cwaniakowanie osób (w sumie bardzo bliskich) które prawią kazania moralne, trzeba sobie radzić z stresem blabla (tylko jak z takim kortyzolem to zrobić? %-) ) Mam trochę [...]
[...] trenowałam sama i w sumie sie do tego przyzwyczaiłam, ale jak zaczęłam robić treningi z Łukaszem czy Polako to na prawdę brakowało mi partnera ANKA - z trenerem nie ma że boli %-) zawsze wyciśnie z Ciebie wszystko :-D JULKA - Ty koniecznie musisz, bo coś gorsze dni Cie lapia!! :-)) MILKYLAINE - hahah %-) online to my tu wszyscy razem sie [...]
[...] wręcz smakuje bo kombinuje z warzywami i przyprawami. Problem pojawia się z marnymi porcjami, bo ssanie mi doskwiera strasznie. Dziś to mnie nawet już brzuch od napoi light boli - gładko ponad 3 l myślę, że weszło. wczoraj oczywiście rest, dziś także. Były smaki na jakieś cardio/ trening, ale powstrzymałam się :-D regeneracja to regeneracja. W [...]
[...] skarpetki caly czas zostawiają konkretny ślad na skórze %-) no i zbliża się czerwone morze %-) ale wiecie, baba jestem %-) Ogólnie nogi mega bolą nawet chyba sobie pachwinę naciągam bo mnie boli !! Ale w sumie to od paru dni już, wczoraj olałam sprawę na treningu %-) I dziś przez te kwasy na nogach zapisałam sie na masaż bańka chińską :-)
Moja teściowa ostatnio przywiozła z Portugalii tunczyki w puszcze... fajnie ze nasze puszki mają zazwyczaj 120 g. U nich 380 %-) :-D a ostatnio próbowałam wątróbkę z dorsza - jak podejdziesz w sklepie to kupuj. Genialna ! A co do szpagatu - juz mnie boli ....ała ! Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-08-30 22:57:31
Moge cos kupic na ten bark smarowac go czyms boli mnie w srodku tak kluje jak reka ruszam nie jest to za ciekawe uczucie... Kup sobie maść końską do tego coś na urazy po treningu. Maść końska przed treningiem używaj. Nie przeciążaj barku i tyle. Jak sobie coś rozwaliłeś w barku to masz przekichane;) Możesz brać BCAA przed treningiem dwie tabsy [...]
[...] wczoraj bylem na silce ale robilem tylko aeroby 30minut bieg na biezni tempo 9. 20 minut rowerek i 20 minut wiosla. podczas biegu na bizni zaczelo mnie kluc w klatce wiec zwolnilem tempo do 8,5 i bylo ok pozniej juz bol nie wystepowal. Dzis rano wstaje i czuje sie fatalnie w klatce mnie napier.... boli brzuch i uda. :( czuje sie bardzo słabo.
Do Jaber: O co chodzi z tym wyczówaniem kiedy kogoś boli? Znaczy jak krzyczy to znaczy że boli? :)) Sama dźwignia to tylko ból, w sumie nic wielkiego tak jak cios pięścią od jednego nie padniesz (zazwyczaj). W Aikido chodzi o kontolę, dźwignie są tylko jednym ze sposobów jej uzyskania. To że coś jest bolesne nie znaczy że da odpowiedni efekt. To z [...]
[...] wyeliminować nabiał, 1 owoc będę jadła na śniadanie tylko, a tak to lubię, ehh :) jeść więcej tłuszczu. Zobaczę jak się wtedy będę czuła. Może coś w tym jest, bo często boli mnie brzuch i głowa, nie wspominając o zaparciach :| choć co do brzucha to nie wiem czy to na tle nerwowym, ale nigdy nie wiadomo przecież. Aczkolwiek nadal nie wiem co [...]