boli w

zajadam od tygodnia narazie nic sie nie dzieje ale do konca opakowania jeszcze daleko. Kasteta przy testach na ciasnote podbarkowa nie odczuwam bolu.boli przy unoszeniu ramienia bokiem i po skosie, zdecydowanie mniej przy unoszeniu przodem,boli przy rotacji i przy prznoszeniu dloni za plecy za posladki(np przy wciaganiu koszuli w spodnie) ten sam [...]

[...] mnie jakieś yebane g****. Kładłem się wczoraj z bojowym nastawieniem i tym, że zrobie trening w dniu dzisiejszym wstaje a tutaj nie dość, że nie mogę nic powiedzieć bo tak boli mnie gardło to w dodatku 39 stopni gorączki i łeb mnie boli tak, że nie wiem co jest grane .... tak więc cały dzień do dvpy. No i nawet coś co do mnie zupełnie [...]

dzisiaj nie męczyłem łapy i byłem tylko na basenie w sumie, wiec spokojnie jest, nic nie boli właściwie ale ząb napjerdala cały dzień a do dentysty moge jutro albo w poniedzialek dopiero, narazie jest ok, moze na przeciwbólowych bede jechal i już, jakos to bedzie, dlatego dzisiaj o diecie malo myślałem bo zajety bylem caly dzien i do tego ten [...]

[...] Słoń, Shellerini, Beat Squad, zrób to głośniej" -- in_koguto - dzięki Ciężko już na prawdę zacząć niżej, ogólnie strasznie piszczele rozpjerdalam sobie przy mc, dzisiaj siniaki są i kolano boli, bo przejechałem mocniej sztangą po nim podczas opuszczania (chyba) kilkakrotnie. ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-12-03 21:59:51

[...] Magne B6 Active + 0,2g witaminy C po jedzeniu : 2x Gold Omega-3 + 1x Magne B6 TRENING Dzień nietreningowy. BZDETY Nie wchodziło żarcie pod koniec... Do tego coś ząb mnie boli, więc lipa z jedzeniem. Ogólnie nie mam już żadnych problemów z postem - głód zniknął całkowicie. Teraz pojawia się problem jedzenia, bo jako 2-3 dni temu wchodziło [...]

[...] było dość czuć te hantelki. b) Prostowanie na wyciągu podchwytem Zapis "nk" oznacza sztabkę o numerze "n" 5kx12 5kx12 5kx12 {Komentarz: Spoko, nic nie boli podchwytem. Aeroby Rowerek stacjonarny, 10min. --- BZDETY Jutro się zwazę i zmierzę, ale przypomniałem sobie dopiero że to i tak nic mi nie powie - dawno nie robiłem [...]

Wiesz, ciężko mi dokładnie określić gdzie dokładnie boli, ale wiem, że boli mnie z tyłu i wydaje mi się, że to nie jest ból samego kolana, tylko raczej czegoś w stylu ścięgien czy zaczepów mięśni :-? Pojęcia nie mam. Kolana bolą w sumie zaraz po treningu i na następny dzień to nie mija, za to mam dodatkowo wrażenie spuchniętego kolana z tyłu - jak [...]

[...] trening Po 4 dniach przerwy miałem bardzo dużą ochotę do ćwiczeń i jak to się wtedy często zdarza lekko przesadziłem Chodzi o podciąganie. Kiedy nie trzymam się techniki boli szyja no i teraz boli ale na szczęście nie bardzo. W każdym razie trening chciałem zrobić intensywny i chyba się udało. Trwał około 60 minut 1. Przysiad: [...]

Byłem wczoraj u ortopedy, byłem też u dermatologa w tym samym dniu. Lekarz powiedział, że raczej nic z bicepsem nie jest. Dotknął parę razy, spytał czy boli. Powiedział, że takie kontuzje nie w moim wieku, z czym oczywiście się nie zgadzam, bo nie takie byki na filmach zrywały mięśnie i wcale starzy nie byli. Pocieszające jest to, że wg niego nic [...]

[...] - wyciskanie leząc 6*10p 4. - superseria bic+tric na wyciagu 3*10powt bez przerw 5. - składanka 5x10p Wrażenia Drugi trening z lajtowymi ciężarami. Za to bark już mniej boli. Plecy dzisiaj w porządku, bez bólu. Poruszam się jeszcze trochę i będzie lepiej. Psychicznie czuję się dobrze. Zakwasy wczoraj miałem spore, ale mam dobrą masażystkę i [...]

[...] zlapac jakies chorobsko, a dwa, mam tak ze w bezruchu bardzo szybko kurcza mi sie mocno wczesniej rozgrzane miesnie i sciegna, wyrwanie pozniej znow do sprintu z zatrzymania boli, a jak boli, to znow boje sie kontuzji. Niemilosiernie szybko zbliza sie wiosna, wylaczenie z treningow na kilka tygodni byloby dla mnie teraz dramatem nie do [...]

[...] wszystkim przy siedzeniu i leżeniu na prawym boku, ale też podczas różnych bardziej zdecydowanych ruchów. O ile leżeć mogę na drugim boku, to przy siedzącej pracy opcja "boli przy siedzeniu" jest jednak słaba.... Miałam okazję przetestować w robocie za biurkiem różne łamańce na fotelu. ;-) Poza tym środa i czwartek przebiegały jeszcze pod [...]

[...] roluję się. Wczoraj przyszło takie cudo z Blackrolla jak na poniższym foto. Po dzisiejszym rolowaniu czuję się jakby po mnie traktor przejechał. Sądząc z tego co i jak mnie boli, to jestem pospinana jak biurowy segregator pełen papierzysk. Prostowniki i pasmo biodrowo-pisczelowe to mnie teraz nap... A dualball to zuo. :-> Ale mam nadzieję, że po [...]

[...] na wariata (a próbowałam zwalniać i na światłach nawet chwilę czekałam), to by mi potem było trochę łatwiej. :-> No ale jak się początek leci w 5:12 min/km to potem boli. Drugi km był najwolniejszy, reszta już w normalnym dla mnie tempie spokojnego biegania 7:15-7:30. Ostatni znów ciut szybciej, chociaż miałam wrażenie, że strasznie się [...]

[...] 3tyg. Pokazał mi jak go rozciągnąć, zrobił krótki masaż z użyciem bolca i po 2, 3 dniach ból jak ręką odjął zniknął. Mówił o rehabilitacji, itp, ale na co dzień nic mnie nie boli a przed ćwiczeniami dobrze się rozgrzewam/rozciągam, staram się unikać kontuzjogennych ćwiczeń, nie szaleje z ciżarem, nie robie wymuszonych powtórzeń. Jestem w trakcie [...]

[...] treningów, ciężar nie może byc duży, ponieważ na początku trzeba nauczyc się dobrze ćwiczyc i wykonywac poprawnie ruchy, a nie bawic sie w kto wiecej weźmie. wiem ze to boli, ale tak powinno byc , a wielkim błędem jest to żeludzi ezaczynajacy przygode z siłownia zucają się na "wielkie" ciężary i robi a sami 6 ruchów i dwa [...]

[...] pol roku. dzisiaj bylam na 10 minut. jak wyszlam z solarium bylo wszystko w porzadku. teraz jestem baaaardzo czerwona (zupelnie tak jakbym sobie poparzyla skore..) wszystko boli i piecze. dziwi mnie to dlatego, ze moja kolezanka miala o wiele jasniejsza skore ode mnie (ma blond wlosy, jasne karnacje, niebieskie oczy) a po 2 wizytach w solarium [...]

[...] białeczkiem jakie miałam okazje pić, zatem smakuje mi bardziej niż ACTIVLAB Whey Protein 80 plus jogurtowo – wiśniowy. BAMFette – tak, ten wyjazd boli....ale nie miałam wyboru. Teraz tak jak napisałaś – zapał wzrósł jeszcze bardziej. [...]

[...] x 10 + twister na stojąco 2x30. Podsumowanie dnia dzisiejszego: Czuję się dobrze, ba nawet wyśmienicie – mam mnóstwo energii do działania. Po wczorajszym treningu boli klateczka, plecki i poślady – bezcenne odczucia. Jedyne co doskwiera trochę to głodek. W planach miałam dziś rower, ale czasu nie było w pracy, więc pod [...]

[...] – chłodniej na dworzu. Delikatnie czułam pobolewanie w dolnym odcinku kręgosłupa przy pierwszych powtórzeniach w seriach - mc r i good morning. Teraz nic nie boli Nie zrobiłam zaplanowanych na dziś PP i wznosów bokiem – postanowiłam wykonać je jutro, jako trening „dodatkowy”, składający się z tych [...]