[...] do życia, nawet nogą się ruszyć nie chce... Ale już się powoli przyzwyczaiłem do tego :-D Ssania nie mam wgl... zresztą jak od początku współpracy z Przemkiem :-) Jedynie boli mnie to że leci mało fatu, przez co są właśnie takie wahania nastrojów... ale kilka dni zostało to jeszcze tyle wytrzymam :-) 3.09 Obwodówka Plecy/Klatka/Brzuch + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] własnym, 60g jajko, 90g chleb, jogurt naturalny, pomidor, duuużo pieprzu kajeńskiego SUPLE witaminy i minerały Hannah robiłam kiedyś, ale po czosnku strasznie mnie brzuch boli :( Generalnie gram na perkusji, a w zespole na ksylofonie/marimbie No cóż, miały być dzisiaj sprinty, ale wyszłam i od razu się wróciłam %-) Było tak zimno, że nawet [...]
[...] czas mnie gonił -PRZEDRAMIONA A nie zdążyłem -BRZUCH A nie zdążyłem Jak widać zastąpiłem prostowanie ramion w dół wyciskaniem wąsko na płaskiej ponieważ przy prostowaniu boli mnie nadgarstek, próbowałem zastąpić to francuskim wyciskaniem ale również odczuwam lekki ból wiec wole nie ryzykować. Ten tydzień treningów i następny traktuje [...]
[...] Wioslowanie sztanga 4x10 (tu tez mam dylemat czy wrzucić duży ciężar czy Mały i robić z czuciem tzn duży mam na myśli że wioslowac sztanga leżąc na ławeczce bo wtedy nie boli mnie w krzyży i dosyć dużo mogę wziąć kg a jeśli w pozycji stojącej zawsze boli mnie kręgosłup więc i kg mniej na sztandze) Ohp 2 x 12 Tak to teraz wygląda. Prosty [...]
[...] Za to pół dnia spędziłam na zbieraniu śliwek i zamianie ich na dżemy. I dłuuuuuuugi spacer. Miska Przez cały dzień niestety podjadałam śliwki. Nawet nie wiem ile. Brzuch boli mnie do dziś, gazami mogłabym ogrzewać całą Grenlandię. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/165c1b84a190413f86e207934b71de9e.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu [...]
[...] to zmeczenie, a na ile to dzialanie zaginionej @, ktroa nie mze sie zdecydowac przyjsc czy nie... jestem opuchniete (choc i tak mniej niz zwykle), brzuch mam troche wydety, boli mnie blowa i troche mdli. no i bola mnie miesnie plecow i rak, ale to juz nic neizwyklego %-) MISKA plan na dzis BCCA wit-mian omega 3 [...]
w szkole j**łem przed 2 polskimi na ktorych raz zasnolem prawie i tak po polskich mnie brzuch zaczol nakurfiać do tej pory ze mnie skręca nigdy tak nie mialme jeszcze, takiego rodzaju bóli %-) ledwo co przedtreningowy wcinam%-) Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-12-05 15:55:09
[...] i malinka i pod kolderke! jeszcze tu nas pozarazasz ale z pzeziebieniem nie ma zartów, pamietam jak ja nie doleczyłam i 5 razy mi wracało w ciagu roku. mam nadzieje ze nie boli cie brzuch... a6wiedera -ja jej nie robie bo u mnie nie byloby widac miesni bo musze najpierw pozbyc sie tluszczu ale u ciebie to milo popatrzeć a jeszcze jak skonczysz [...]
albo zrob sobie cieply oklad i przespij sie przejdzie a ja tez mam pytanie bo bylem na treningu boksu i musialem zrobic 500 brzuszkow bo jeszcze 100 za kare to bylo w czwartek i do dzisaj mnie brzuch boli a we wtorek mam wazny mecz w kosza co polecacie zeby bol przeszedl ?
T R E N I N G W poprzednim tygodniu ćwiczyłam 2 razy, moją 'z bani' obwodówkę. W tym tygodniu również miałam iść dwa razy, jednak postanowiłam powoli przestawiać się na trening Obli, w sensie: nauczyć się wykonywać zadane ćwiczenia. Akurat na siłowni był R. - techniczno-czepliwy. Pokazał mi martwy ciąg, wykroki (znowu) i rozciąganie trójfazowe. W [...]
[...] który towarzyszy mi przy treningu mam rozpiskę z założonymi celami na następne kilka powtórzeń na kilka treningów do przodu) jednak się udało, pomimo, że cały dzień boli mnie głowa i brzuch. Co do ćwiczenia A1 i D ostatnie powtórzenie w 3 serii wykonałam raczej siłą woli niż siłą mięśni W ćwiczeniu G trochę odpuściłam (właściwie to [...]
Dzisiaj jest zdecydowanie nie mój dzień .. nie znoszę takich dni :( Pogoda bardzo źle na mnie wpływa, jest chyba niskie ciśnienie bo boli mnie głowa, jestem ospała i taka w depresji jakiejś ... Chce już jutro oby było lepiej niż dziś. :( Zrobiłam trening HIIT https://www.youtube.com/watch?v=7f9XpgN9f6k Ale chciałam się jeszcze troszkę bardziej [...]
[...] dzień 15 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6649bf83227444e5ac49e9c85fa0e8b2.png przyszła yasminowa @.. 2 dni wcześniej niż zwykle.. berry jest spuchnięta i boli ją brzuch :/ Martucca mogłabym w piątek lampkę wina wypić? skoro eksperyment i tak u mnie przebiega inaczej niż u wszystkich? czy to raczej niewskazane ze względu na ten [...]
[...] spięć na maszynie z ciężarem pozwalającym zrobić 18-16 powt. Trening bardzo fajny. Udało mi się dość dobrze wyizolować plecy z pewnego ciekawego powodu. A mianowicie dlatego że ciągle boli mnie prawy biceps. Z obawy przed bólem pracowałem praktycznie tylko plecami. Pieczenie w plecach przy każdym z pięciu ćwiczeń. Jutro pewnie będzie to czuć :)
[...] gałeczką. Jej serce wydało mi się takie... chore. Biło szybko, nieregularnie, aż kołotało. Kiedy skończyłam te wysiłki z echem Laura się rozpłakała i powiedziała, że bardzo boli ją brzuch. No więc ja zaczęłam niezdarnie badać jej brzuch. Był bardzo twardy. Poszukałam w receptach babci jakieś na zbicie tętna, takie nasercowe oraz na bóle brzucha. [...]
[...] pompie i wczorajszym jukari moje ręce mówią "ała..." %-) dziś tylko godzinka tańca, co by ruszyć tyłek po siedzeniu cały dzień w pracy, bo pierwszy raz od baaardzo dawna boli mnie okropnie brzuch podczas okresu, więc siedzę i zdycham... {:-( poniżej micha na jutro. dodam tylko, że seler naciowy i sałata, to już mi uszami wychodzą #-P [...]
no i dziś wyczaiłem co jest grane! wstałem o godzinie 9.00 zjadłem śniadanie (owsianka + 3 jajka) wszystko dobrze, mowie.. zobacze czy bd brzuch bolec - nie boli godzina 12.00 obiad miałem, no to zjadłem (ziemniaki + schabowy i surówka) wszystko git.. mowie sobie czas na mete. No i wziąłem. Tak o 14.00 już coś zaczeło pobolewac - poszedłem na [...]