panowie dziekuje za otwarcie oczu waszymi wypowiedziami...mam juz diete trzymam sie jej scisle ale kto mi powie co z moimi piszczelami ? czemu mnie bola jak nie wiem po kwadransie biegu ? obie rozgrzewke ? jakie sa dobre cwiczenia "sprawdzone " na brzuch ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a może dlatego cię garbi że kuleje technika i zbyt duży ciężar dajesz.Ja miałem tak samo jak ambitnie podchodziłem do MCNPN , garbiło mnie strasznie i rece bolały , zmniejszyłem cięzar i robie prawidłowo w wyniku czego czuje te miesnie ktore powinienem czuc a ledzwie juz nie bola
Widzisz z barkami tak juz to jest. Jak sie je cwiczy to bola ale zakwasow ni hu hu :P. Moj kumpel tez robi i nie ma zakwasow. Wedlug mnie barki ciezko sie trenuje i trzeba to robic bardzo dokladnie.
jem na noc clom, tez tak myslalem ze sobie wkrecam ale bez kitu gorzej duzo widzialem wczoraj, dzis juz mniej ale troche mnie ogolnie oczy bola, tak jakby sie meczyły no ale moze wkrecam sobie hooy tam wie
ooo rion dobrze mowisz barki wypcyham do przodu w tym tkwi problem czasem one wlasnie mnie bola jak wyciskam na klate otoz cała filozofia: JAK WYCISKAM WYPYCHAM MOCNO KLATE DO GORY A NIE RAMIONA rion10 dziekowka adifek moze własnie nadgarstki zle trzymam skoryguje to tobie tez dzieki
Mam tendencje do gino ktore sie pojawilo przy tym cyklu rowniez,oczywiscie jest tez troszke otluszczenia.Zmniejszylo sie to gino znacznie tzn gulki pod sutkami troszke mnie bola i sa opuchniete nie jakos w tragicznym stopniu,nie mialem swedzenia od poczatku i rowniez nie mam go teraz,co radzisz ?
no może buty - jeśii chodzi o stawy. Nie mówię, ze po SW mnie nie bolą ale to załatwia 1 tabletka Nurofenu. Zresztą jak się nie ruszałam bolały od braku ruchu ;). Ja nie lubię takiego monotonnego wysiłku - dlatego SW. Poza tym walka ( wstyd się przyznać ) daje mi taki rzut adrenaliny, uwielbiam to ,W ciagu treningu jest wiele różnych elementów [...]
bahamut cwicze duzo i pije duzo wody... a chory na nerki bylem ciezko jak mialem jakis roczek moze to meic cos wspolnego z tym chudnieciem?? brac ja dalej czy se odpuscic?? wogole mnie troche nerki bola na tej kreatynie czasem
Trening był wykonywany we wtorek.Wygląda to chyba na zakwasy bo dzisiaj już mnie trochę ból puścił.I teraz mam pytanie jutro powinienem robić klatę czy jeśli bolą bice to lepiej odpuścić czy aż tak bardzo one nie są obciążane w treningu na klate ?
Witam!Mam taki problem wziąłem 4strzały Decaject i coś mnie łapy bolą i są mocno zaczerwienione w miejscu gdzie był robiony zastrzyk,wy***ka to napewno nie była bo mam ze sprawdzonego zrudła. Może ktoś wie dlaczego tak sie dzieje ?????
Od tego poboru a ja jestem od czerwca to nawer na kaprala trzeba mieć wyższe wykształcenie(odbywam służbe w BRWP w Warszawie), tak nam mówili,czyli wychodziło by że kaprali wcale niebędzie, bo mało kto chciałby iść na kaprala. Wtedy wystarczyła matura i 4 miesiące szkolenia we Wrocławiu. A teraz ma być inaczej. A wogule to teraz jestem na [...]
Ale jak Cię bolą to w tym diu cos trenujesz, moze masz pracę stojącą, niewygodne obuwie. Same z siebie nie powinny boleć Nie mam pracy stojącej, obuwie raczej wygodne nosze ;) Boli mnie praktycznie codziennie, tylko przed snem. Jest to specyficzny ból, trudno mi go opisać. Nie jest to bardzo bolesne, ale bardziej uciążliwe, nieprzyjemne. Masaż ud [...]
[...] gainery, carbo wydaje mi sie ze niemaja duzego wplywy na watrobe. Natomiast podejrzewam ze staki typu xpand oraja ja potęznie, sam po dwoch puchach Xp czulem ze bebechy mnie bola. Zreszta powachajcie XP oprocz teog ze pachnie dajmy na to pomaranczowo to czuc chemie jak jakies rozpuszczlaniki Zmieniony przez - Karson w dniu 2006-05-09 11:20:37 [...]