bola mnie

- jak to leczyłęś, jaka była diagnoza? co to znaczy, ze wszystko ok? Ja jestem za bieganiem, bo bardzo lubie, ale o te kolana troche bym sie bała. Byłem u lekarza miałem noge w gipsie około 2-3 tygodni. Teraz kolana wogóle mnie nie bolą. Przed każdym wysiłkiem tj gra w piłkę jazda na rowerze, czy bieganie rozciągam się solidnie szczególną uwage [...]

[...] trzy ćwiczenia po 10 powtórzeń, każdego ćwiczenia trzy serie. Czy to są zakwasy czy co innego? Próbowałem kiedyś też ćwiczyć i dokładnie w tym samym miejscu mnie bolało. Nie tylko boli mnie w tym miejscu, wszystkie mięśnie brzucha mnie bolą, ale to najbardziej. To są jakieś mięśnie proste górne czy jak? Bo nie ogarniam :/ [...]

[...] licz Martucca, ze tak latwo ci sie karmienie ulozy na poczatek, od razu ostrzegam, ze to nie jest latwe, a czasami cholernie trudne, dziecko nie chce ssac jak trzeba, piersi bola, "mleka nie ma", masz ochote oddac to dziecko i pojsc sobie na bezludzie, a jak jeszcze nie daj Boze brodawki beda pekac, albo zapalenie sie przyplacze - [...]

Będę próbował. Powiem Ci, że te konkursy wybiły mnie z trybu moich treningów. Nie lubię tego. Też tak masz? Też mnie wybiły,przez ostatni rok ćwiczyłem lajtowo oszczędzając plecy,a teraz nie dość że znowu gorzej mnie bolą po tych mostkach to jeszcze ryzykowałem kontuzje barków przez przez robienie poziomej 3 razy w tygodniu,normalnie robię tylko [...]

[...] to te wlókna miesniowe nie sa trakotwane ta w srodku deliktanie) mimo to bol byl przy tej seri brd. a zeby bawic sie poduchami 15min przed i po, to jakos nie mam czasu na takie zabawy. propy czesto bola, z tym ze mnie nie bolal ani atomic, ani phoenix ani EC, ani zaden inny jakos specjalnie. tylko ten brd. ale moze akurat mialem ten niefart.

[...] to mlodziencze zapalenie stawow itd. Wiem ze w bezposrendi sposob ta choroba nie prowadzi do zaniku ale w posredni, nie mozna sie za wiele ruszac bo stawy zajete i bola = mozliwy zanik miesni. dlatego rehabilitacja ruchowa (nawet bardzo mala) jest zawsze wskazana. dzieki ruchowi odzywia sie tez chrząstka wiec u mnie nawet jak mnie [...]

[...] napchana, ale moze to pierwsza reakcja organizmu po dosc dlugim okresie zastoju. Na następnym treningu postaram sie dociażyc. :) Po wczorajszych tricepcach czuje rece...bola i te hantle co podalam (odnośnie wszystkich cwiczen)byly niestety max. obciażeniem jak dla mnie, na ta ilosc powtórzen. Rozumiem ze mam dobrać wiekszy cieżar i cisnać [...]

112 dzień Siemka waga u mnie pokazała 88,9kg (+0,4) Nie długo idę robić nogi ale nie wiem jak to pójdzie bo plecy nie przeszły do końca i nadal bolą

czas na rozpiskę z dzisiejszego dnia bo już mnie Morales ścignął dziś dzień beztreningowy ale zostałam już z tego rozgrzeszona po dluuugich godzinach w pracy tak mnie bolą nogi że nie mam siły biegać... ;-( jedzonko: 1.jajka,jabłko,orzechy 2.twaróg, orzechy 3.dorsz,kasza gryczana, warzywa, oliwa 4.dorsz,kasza gryczana, warzywa, oliwa 5.twaróg, [...]

Wczoraj weszło 15km, czas słaby coś około 1,40h - ostatnie 3km to walka i tempo ponad 7min na 1km Dziś za to nogi mnie mega bolą i mam nadzieję, że będę w stanie zrobić trening na siłce %-) Dietka się trzyma - tak jak napisałem zmniejszyłem kcal i czekamy co z tego wyjdzie. Pomiary zrobię raczej w piątek, ze względu, że weekend jadę na 2-dniowy [...]

A nie bolą Cię kolana od tej suwnicy, ja dwa razy robiłam na niej przysiady (u mnie nie ma stojaka), to mnie kolana bolały, teraz robię na hack maszynie, ale zastanawiam się, czy z hantlami nie robić ;-)

[...] lustrem, albo chce ubrać ulubione ciuchy jest dla mnie koszmarem, same widzicie dlaczego. To chyba komplex jakiś. W każdym bądź razie...dzisiaj cała chatke wysprzatalam do cna. Plery już tak nie bola...to na plus. Do rzeczy - myślicie ze mogłabym wykonywać ćwiczenia nie obciążające brzucha? Aż tak bardzo przy spacerkach to ja się zanudze ((((

Chyba jednak nie ... Dzisiaj biegałem , w innej koszulce , myślałem , że to może jest przyczyną , lecz znów mnie bolały sutki , a raczej piekły , również jak dotknę to mnie bolą . Zauważyłem też , że gdy wczoraj ćwiczyłem siłowo ból mi nie doskwierał , dopiero , gdy na sam koniec wszedłem na bieżnię . Jutro na siłowni znowu zobaczę , czy tylko jak [...]

[...] i środek klaty, przecieram wacikami ze spirytusem 1-2x w tyg i jest lajcik. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-01-20 17:34:52 Syfi mi klate , gore plecow , dol policzkow i szyje , te syfy tak bola ze nie moge nawet oprzec sie o krzeslo:d spirytusem juz mylem i jeszcze czyms niby lepszym z apteki ale jedynym efektem byla czerwona skora:p

Dzień 27 DNT Tyłek i uda tak mnie bolą, że ledwo siadać mogę :-D 14.04/ 21.04/ 28.04/ 05.05/ 12.05/ różnica od ostatniego pomiaru Biust: 79cm/ 80cm/ 80cm/ 79,5cm/ 79,5cm/ bz Pod biustem: 71cm/ 69,5cm/ 70cm/ 69,5cm/ 69cm/ -0,5cm Talia: 64cm/ 64cm/ 64cm/ 64cm/ 64cm/ bz Pępek: 70cm/ 72,5cm/ 71cm/ 71cm/70,5cm/ -0,5cm Biodra: 88cm/ 88cm/ 89cm/ [...]

dwa ćwiczenia tylko zmieniłeś czyli reszta jest ok ????? nogi mnie nie bolą one mnie nap.....ją i to bardzo nie moge normalnie chodzić, robiłem przysiady z obciążeniem na barkach 20 kg i zrobiłem 2x12 i teraz nie moge chodzić!!!!!

Ja się niestety na razie nie pojawię Nie dość, że mam ten kurs (zajęcia nawet w niedzielę) to jescze plecy mnie bolą tak, że nawet na Thaibox nie chodzę. Przewiało mnie czy coś. Już 5 dni mnie trzyma. Ale jak się wukuruję i znajdę czas, to na pewno przyjdę do Krzyśka na trening. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! [...]

No na zdrowie nie narzekam. btw kolega się mnie wczoraj pytał co zrobić jak go mięśnie brzucha bardzo bolą a w sobotę na zawody jedzie, więc musi być w 100% mocy, da się coś z tym zrobić?

[...] a ten u mnie jest ok ani nie mrowieje ani nie jest szywny . dziala bez zarzutu jak na razie. ja mam juz stwierdzony przez badanie emg ze to zcn. kciuk strasznie dretwieje bola nadgarstki jakby ktosmi igly wklowal w nerwy. mrowieje kciuk palec wskazujacy, srodkowy i serdeczny a sztywnosc dotyczy wskazujacego srodkowego i serdecznego. i martwi [...]

[...] na temat kolan w ogolnosci, ktora jezykiem zrozumialym dla laika podpowie jak walczyc z ich urazami ? Jestem bardzo wysoki, wiekszosc dnia siedze, i czesto kolana mnie bola. Nie sa to jakies wielkie urazy, zadna wielka kontuzja, podejrzewam ze to raczej dolegliwosci cywilizacyjne. W moim treningu Pawel kladzie duzy nacisk na wzmocnienie [...]