dziś dzień beztreningowy ale zostałam już z tego rozgrzeszona po dluuugich godzinach w pracy tak mnie bolą nogi że nie mam siły biegać... ;-(
jedzonko:
1.jajka,jabłko,orzechy
2.twaróg, orzechy
3.dorsz,kasza gryczana, warzywa, oliwa
4.dorsz,kasza gryczana, warzywa, oliwa
5.twaróg, warzywa,oliwa
całość=1810 kcal
B=126g
T=103g
W=107g
nie za dużo tłuszczu??
jutro rozpiski nie będzie bo bawię na weselichu