[...] seriach bo zaczynalam za nisko .Po obowodzie 3a i 3b na czworakach szlam po wode ,ktora zostawilam kolo laweczki,dobrze,ze nikogo nie bylo %-) .Jeju jak po tym treningu bola posladki ,a najgorsze jest to ,ze jak w koncu bol mija to juz przychodzi pora na kolejny trening i znowu to samo ;-]. MISKA warzywa-szpinak,cebula (musze sie wybrac na [...]
"W ogóle" to by była przesada ;p Ale na tyle pomaga, że jak muszę przerwać to dlatego, że tyłek i dwugłowe bolą, a nie kości miednicy. I faktycznie lepiej trochę niżej (u mnie to wprawdzie nie jest "miękkie", ale przynajmniej kości tak nie sterczą.)
to fakt mnie bolą plecy nad łopatkami i troche przywodziciele chociaż nie brykałem w pon z ciężarem na rozgrzewke w tym seozonie poszło od 70-110kg w 7 seriach 8-6p a jutro by pasowało kolejny trening robić muszę się roztrenować przed dziennikiem %-)
Kurde rozkłada mnie coś :-( gardło nie przechodzi, migdałki coraz bardziej bolą... na jutro mam lekarza. Dziąsło (w sumie już pół szczęki) też boli, ale do dentysty dopiero po weekendzie :-( Gryźć nie mogę, przełykać też :-(
Bolą oczywiście kości:D To weź mnie naucz , bo u mnie są 'trenerzy' którzy mówią że mam robić na maszynach ćwiczenia bo lepiej wchodzi a jeżeli przysiad to tylko tylny , nic więcej bo umrę i zginę!:D
Właśnie dzisija bike myłem i smarowałem, ale już b.zimno jest i poprubóję jak będzie cieplej. Na pewno będę w wakacje ćwiczył..próbowałem różnych technik i póżniej mni nadgarstki bolą..ale jestem uparty i się nauczę. Co do tego pchania, to jest troche trudne jak dla mnie próbowałem..
[...] sprawą :) Serducho nie nap*****la jak w przypadku clena, nie trzęsę się jak bym miał jakieś drgawki, mięśnie nie bolą ( na clenie to mnie nawet k***a cała twarz tak bolała że o masakra ), o spaniu to mogłem na tym środku zapomnieć :) Więc jak dla mnie jak na razie środek perfect ;) Po cyklu jak będę zadowolony to wiem jedno że jeśli będę [...]
Ja stwierdziłam, że na orbiterku sekunda nie równa się sekundzie... bo przy szybkim tempie tak wolno te sekundy upływają... I już przy 3 minucie modlę się o koniec. Ale jak zejdę z tej maszyny to się czuję taka szczęśliwa, że podołałam... że opłaca się zamęczyć.. ;) Wiem, wiem, że czas dołożyć. Jutro więcej będzie w przysiadach, spróbuję na [...]
[...] /SFD/Images/2016/6/24/add7d8b4afdd4a64a3c03ce5d4ea674c.jpg Z treningiem dzisiaj tak... Odpuściłam martwy ciąg, bo kolano rozbolało na treningu i stwierdziłam, że nie ma co sobie szkodzić. Nie mam ochoty rozpisywać się na temat kolana, bo już mi wystarczająco to siedzi w głowie. Wizyta u [...]
[...] nie da sie ukryc ze takie cos (przynajmniej w LM) bylo mocno zauwazalne i mam nadzieje ze czas przeszly uzyty przeze mnie jest wlasciwy co do tych porazek oczywiscie ze bola bo to najwazniejsze mecze w sezonie o najwazniejsze trofeum mimo tego uwazam ze obiektywnie podchodze do tematu i potrafie wylapac zarowno + (czyli najwieksza dominacja [...]
Ja jestem zwolennikiem tętna 65% stałe tętno, może też dlatego że zazwyczaj startuje z kiepskiej wytrzymałości i czesto gesto łapie mnie kolka i bolą strasznie piszczele co by to nie było bieżnia, tower siadają mi uda.. przy stałym tętnie jakoś wytrzymuje tego typu trening. Nie robiłem dziś treningu zasadniczego jedynie obwodowo.
Tydzień 8 dzień 53 dalej mnie bolą łapy po wytrzymkach, cięzko mi nawet zapiąć biustonosz na szczęście dziś ćwiczenia na dół była moc, ale nie zwiększyłam ciężaru ani w przysiadach ani w rdl, bo w poprzednim treningu wypadło słabo i bałam się, ze nie dociągnę ale wykonane wszystkie powtórzenia w seriach w rdl, w ostatniej serii brakowało mi haków, [...]
i tu i tu jest troche racji ;) po co ma sie rozbabrać? ale z drugiej strony rzygam już "znajomą", której to wiecznie coś musi być, boli gardełko to truje mi w szkole przez 3 dni że ją boli, jakbym miała jej współczuć czy pogłaskać a to że głowa, a to że brzuch, a to że blizna po wyrostku (bo miała wycinany niedawno), a to że może ma [...]
Dziękuję bardzo coolecka. Każda informacja jest dla mnie na wagę złota. Wiem wiem, że my kobiety często mamy taką figurę i ja tak właśnie mam i wiem że kości nie poprzestawiam, a szkoda bo poszerzyłabym ramiona i zwęziła miednicę Faktem jest że tłuszczyk na bioderkach się odłożył więc staram się zrobić chociaż tyle co mogę - czyli spalić ten [...]
Mięśnie raczej mnie nie bolą nawet jak ćwiczyłam ręce to żadnych zakwasów nie miałam , ból uciskowy w kręgach przy kręgach taki działający na nerwy , przy prostych ćwiczeniach typu brzuszki przysiady hantle nie bolało mnie a teraz przy tak delikatnych ćwiczeniach gdzie wygina się kręgosłup to coś się z nim dzieje . Jak się położę jest ulga .
Hesia - złe mnie zrozumiałaś, ciężar w tripod idzie na głowę jak już stoisz. Jak balansujesz to ciężar idzie na tricki. Właściwi to Night dobrze napisał ze to pewnie kwestia mobilności nadgarstka. Jak stoisz na rękach to ciężar idzie tylko na dłonie. O to mi mniej więcej chodziło. Przy kruku tez niestety tylko na dłonie…. O wiele łatwiej jest gdy [...]
Z moich tatuaży jakiekolwiek "znaczenie" ma tylko pierwszy, a z takiego podejścia to się biorą potem jakieś koszmarki typu regał z książkami połączony z ulubionym psem jamniczkiem, a do tego gdzieś serduszko, no bo ma wyrażać miłość, nie? :-D Przepraszam za sarkazm, ale tyle się naoglądałam tego ostatnio i czasami aż mnie osłabia, jakie koszmarki [...]