bol

lepij zrob se mala przerwe,tez tak mialem kiedys bralem 70 kg na tricepsa na serie,i lewa reka zaczela nap*****lac(bol nie do wytrzymania) teraz zrozumialem ze trzeba postawic na technike,a nie na ciezar

a T-bol'a ktos stosowal?

fajny bol...lol dobry typ jestes,takich nam tu trzeba,zdrowia i pozdro

nie ma. co jeszcze robisz na plecy bo ten bol raczej nie od tego

utwardzanie piszczeli polega na cwiczeniach ktore przyczyniaja sie do tego ze twoje piszczele staja sie coraz bardziej odporne na bol (to bardzo skrotowo powiedziane) cwiszenia na utwardzanie piszczeli to np. kopiesz w twardy worek (ale z wyczuciem) i piszczele sie powoli stopniowo utwardzaja cwiczenia z partnerem -ty kopiesz lowkick on blokuje i [...]

Przy codziennych czynnościach nic nie czuje że mnie boli. To też nie jest ból na środku kręgosłupa tylko tak bardziej po lewej stronie z 6cm do góry za kością ogonową. Nawet jak z 20kg wezmę na MC to nie czuje....ale probowalem z 60tka i wlasnie wtedy takie uczucie a przy wioslowaniu chyba z 30stka. A ostatnio rzeczywiscie troche nie poprawnie [...]

tight +vasopro moze wywołać bardzo nieprzyjemne skutki uboczne,moze nie u wszystkich ale u mnie np strasznie podniosło ciśnienie,wręcz nie do zniesienia,bol w tylnej części głowy niedawał mi ćwiczyć.nie polecam połaczenia johambiny z efedryną.

nie o to chodzi by jeść dużo ważne jest co jesz ja w Twoim przypadku bym się skupił na ryżu, makaronach, serach, rybach a w przypadku wzbogacenia diety zakupił gainera. Wierz mi że na tych rzeczach na razie sporo zrobisz. Znam Twój ból że chciało by się już kretkę brać i za miesiąc mieć 90 kg , ale nie tak szybko na razie pojedź na tych radach [...]

Trochę się pozmieniało od jego czasów, ale też nie byłbym taki sceptyczny co do skuteczności starej szkoły. Można się zdziwić czytając ułożoną przez Arnolda dietę,w której najczęściej padają chyba słowa szklanka mleka i mielona wołowina heh. Ale może na jego to organizm to świetnie działało ze względu na grupę krwi itp. Najważniejszą cechą książki [...]

[...] Przepraszam królu złoty że nie użyłem wielce fachowego słowa ,,doms", wiesz na pewno, że słowa ,,zakwasy" używa się potocznie, ja niestety, być może niejasno, użyłem go w tej niewłaściwej odmianie. Tak, chodziło mi o opóźnioną bolesność mięśniową, a więc ból pojawiający się kilkanaście godz po treningu, wywołany ,,naprawą" mikrouszkodzeń mięśni:)

Heh skoro bola nadgarstki znaczy ze technicznie zle bijesz:D Musisz pogadac z trenerem zeby cie pokorygowal bo bol nadgarstkow po biciu worek to oznaka ze cos jest nie tak.

Vitali po co powtarzasz co kolega wyżej napisał ? a swoja drogą to ból to w ogole oznaka że coś jest nie tak ...

Dzięki! Na tron nie goni, ale czuję wlasnie lekki ból brzucha po 28g (2x1 łyżka w odstępach czasu). Ile u Ciebie ładował się ten olej? Tzn ile czasu było potrzebne, żeby odczuć jego działanie i energię do treningu?

rano mialem 128 na 90 ale pol kawy wypilem, zminiejsze dawke na pewno. Ten cykl skoncze,ale potem dam spokoj z xplodem. Na jakis czas. To chyba normalne, a bol zapewne jest po wysokim cisnieniu.

Rarytas . Nie czuję się lepszy... tylko ja zredukowalem 27 kg dzieki ciężkiej pracy. Nie musiałem isc na skróty bo droga która wybralem jest lepsza. Wiem ile wlozylem w to pracy i nie ma mowy żebym znowu się zapuscil. A tak wykroja mi czesc żołądka i co? Za chwile znowu będę grubasem bo to tylko narkoza sen i po sprawie... a jak litry potu poleci [...]

ból w dużej mierze zależy od tego jak inekcja została wykonana ja zawsze rozmasowuje to miejsce i bólu po boldku nie czułem.

Dobra to bede brał po jednej teraz jak sie ból zmniejszy to moze bede brał połowe jak taka dawka coś da oczywiście. A zaczełem brać bo już mnie suty bolały

Miałem to dziadostwo miesiąc temu. W zasadzie żadne cud specyfiki z apteki, bez recepty nie pomagały. Dużo wody + witaminy i minerały to podstawa, bo wciąż z siebie je wypłukujesz. Najgorsze miałem pierwsze 3 dni, ale trzymało troszke ponad tydzień. ból głowy faktycznie przerażająco-paraliżujący - jakby mialo sagan rozerwać.

w którym miejscu pleców dokładnie pojawia się ból?

jak na razie rzestan meczyc ten brzuch az ból przejdzie , ile razy w tyg robiłeś ten abs ??