[...] czuje że robie zgięciem w łokciu po wewnętrznej stronie (mam nadzieje że rozumiecie o które miejsce mi chodzi) tą "kością" czy co tam jest, nie rozumiem dlaczego, tak samo czuje że mnie bark boli..i tylko prawy, lewa ręka lajtowo robi każdy ciężar który tam wrzucam a prawa po prostu umiera.. Czy to możę taka budowa czy coś wiecej?. pzddr.
Witam. Od 3-4 dni podczas prysznica zaczelo mnie boleć prawe jądro myślałem ze woda byla puszczona za mocno i kontynuowalem. Po czasie gdy juz sie umylem jądro zaczelo bolec nie za mocno ale dało się je odczuć a po pewnym czasie czulem lekki bol w pachwinie i podbrzuszu. Dodam że nie uderzylem się w nie ani nic po prostu tak nagke zaczęło boleć. [...]
[...] silny ból w przednio-bocznej części lewego barku, ból był do tego stopnia silny że nie mogłem podnieść zgiętej ręki w bok ani w przód, rękę okładałem lodem i smarowałem maścią przeciwbólową, ból wyraźnie zmalał, ale jeszcze boli, co mogę z tym zrobić? Dodam że kiedyś miałem podobny ból, ale nie był tak silny i przeszedł po około 5 dniach.
Witam przejde od razu do sedna. Kiedy robie uginanie ramion ze sztangą stojąc (w zasadzie dzieje sie to tylko przy tym cwiczeniu) po skonczeniu czuje lekki..hmm ból? jakby z wnętrza klatki. Jak np. po cwieczeniu od razu sie schyle czuje takie kołatanie..? Wiedzie moze o co chodzi? zle robie to cwiczenie czy jakas dolegliwosc (w co watpie), bo w [...]
Witam. Chodzi o to, że po HIIT mam kaszel przez około 30-40 min po i ból głowy, który zaczyna się pod koniec HIIT i utrzymuje około 30 min po. Ból głowy w okolicach skroni, twarz jest cała czerwona, wiec moze to przez wysokie cisienie, z tym że ciśnienie mam zazwyczaj niskie, tzn rozkurczowe tylko. Zaznaczam, że astmy nie mam. Jedynie alergia na [...]
Witam! Dzisiaj na treningu spotkała mnie niemiła niespodzianka mad.gif Pierwsza seria "kapturów" przebiegła bardzo dobrze, jednak przy 5 albo 6 powtórzeniu drugiej serii poczułem przeszywający ból w plecach, przy próbie kolejnych powtórzeń czułem mocne kucie. Co to może być, kiedyś już tak miałem, ale zrobiłem sobie 2 tygodnie przerwy i wszystko [...]
Witam, mam 16 lat i intensywnie trenuję piłkę nożną. Podczas meczu zacząłem odczuwać promieniujący ból pleców po lewej stronie u dołu(w okolicy tej wystającej kości). Po zakończeniu ledwo chodziłem. Poszedłem do masażysty i powiedział mi, że krąg uciska mi nerw więc mi go nastawił. Po 4 tygodniach przerwy mogę biegać, skakać i nie odczuwam bólu, [...]
Witam po przysiadach bolą mnie miejsca ozaczone na zdjeciu jakby zginacze bioder? Mimo iż robię kompleksową rozgrzewke/serie wstępne i staram sie wszystko dobrze rozciągnąc to ból nadal wystepuje, nwm macie jakies pomysły? /SFD/2017/3/20/5ab12a9a2a5847ad80f0b9578d6baed3.jpg
Witam. Mam nastepujący problem, za kilka tygodni ma zawody w trójboju ale podczas treningu bola mnie łokcie, ból promieniuje az do nadgarstka. gdy zaczynam trening nie jestem w stanie podnieść zamierzonych ciezarów gdyż przez łokcie nie jestem wwstanie przekazac całej siły z tricepsa(wyciskanie). pod koniec treningu boli mocno aż sie trzesie reka. [...]
[...] Jak wstaje o 6-7 to w ogole go nie ma. Nie wiem czym jest on spowodowany. Spie z reguly na boku lub na brzuchu. Spałem zawsze tak samo ale po jakims okresie zaczal nagle bolec. Zaczyna mnie to denerwowac bo ile mozna wstawac wczesnie rano jak mozna pospac 2 h wiecej? Miał ktos taki ból co proponujecie oprocz oczywistego odiwedzenia lekarza?
[...] bo barki ćwiczyłem 5 dni temu a teraz jestem 3 dni na przerwie od treningów. Jeszcze przedwczoraj i wczoraj myślałem o zakwasach ale tyle czasu na regeneracje a dzisiaj rano boli tak samo jak w poprzednich dniach to raczej zakwasy odpadają. Nie wiem co to może być, ból występuje szczególnie gdy podnoszę wyprostowane ręce przed sobą w górę. Dajcie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam, mam 17 lat 183cm wzrostu i 70kg wagi, na siłownie chodze pół roku, od jakiegoś czasu zaczeły mnie boleć plecy i nie wiem czy to nie po martwym ciągu ? biore 70kg x8 powt. w 4 seriach, ponaddto robie także plecy na wyciągu górnym 4x12 i 4x12, oraz wiosłując sztangą w opadzie 4x10(50kg), zawsze trzymam plecy prosto tak jak należy. Ból [...]
witam mam taki problem jak wiosłuje sztangą plecy prosciutkie wszystko zadnego "KOCIEGO GRZBIETU" i jak koncze wiosłowanie odkładam sztange czuje bół w dolnej czesci plecow tak samo jak rano wstaje czasami troche mnie to martwi bo boje sie ze jakas wada a kregoslup akurat musze miec si kiedys mialem fotke i cos tam lekarz mowil ze wrodzone cos tam [...]
Witam ,bol pierwszy raz odczulem rano wczoraj podczas wstawania z lozka, dzien wczesniej wykonywalem podciaganie na drazku, ale nie wiem czy ma to jakis zwiazek.Scharakteryzuje go krotko: - bol jest zmienny, pojawia sie najczesciej przy ruchu lub probie skrętow na prawo/lewo - miejsce bolu: (W zasadzie nie wiem czy to kosc czy jakies nerwy ciezko [...]
[...] przedwczoraj trening pośladków. zrobiłam między innymi odwodzenie nogi w lezeniu bokiem z obciaznikami. ćwiczenie zrobiłam góra -dół oraz wymachy przód - tył. bardzo bolą mnie biodra bo obu stronach jjednocześnie. początkowo byłam pewna że to zakwasy (choć w tym miejscu nigdy nie mialam), natomiast dziś juz nie mam tej pewności. biodra [...]
[...] trzymac na kolanie.Stosowaliśmy okłady z siemienia lnianego,altacetu,okłady z lodu i nic nie pomaga, może za to krótki czas na efekty,stosujemy to od 2 tygodni,dodatkowo mąż wykonuje ćwiczenia jakie mu zalecono i dalej boli. Przyjmuje witaminę D3 i glukozaminę od 3 dni. Jak długo trzeba czekac na jakiąś poprawę , a może stosować co innego? Danuta
[...] sie do tylu stanalem na schodzie przypadkowo niecala stopa, stopa zjechala mi ze schodu i troche wygialem sie w bok, na poczatku nic nie poczulem, po chwili odczulem bol w plecach, po lewej w ledzwiach i na srodku, po czasie dalej odczuwam ból, nie jakiś mega duży, ale jednak jest, nie boli przy żadnym ruchu, ale bardziej tak sam z [...]
Witam, od jakiegoś miesiąca ćwiczę na siłowni. Podczas pierwszy dwóch tygodni wszystko było w porządku, jednak ostatnio podczas ćwiczeń strasznie zaczęły boleć mnie oba przedramiona, tak jakby w samym ich środku i czuję, że to nie są mięśnie, tylko bolą jakby kości. Szczególnie występuje to podczas robienia bicepsa gryfem łamanym na stojąco oraz [...]
Siema. Od kilku dni boli mnie łokieć , ćwiczyłem bica i jak zginałem łokieć to bolało i na co dzień jAK Zginam łokieć to strzela mi poprostu tam, straznie mnie to denerwuje, rozgrzewke robie dobrą , co mi poradzicie zeby przestało boleć i jakie mogę byc tego przyczyny?
