...
Napisał(a)
Witam, od jakiegoś miesiąca ćwiczę na siłowni. Podczas pierwszy dwóch tygodni wszystko było w porządku, jednak ostatnio podczas ćwiczeń strasznie zaczęły boleć mnie oba przedramiona, tak jakby w samym ich środku i czuję, że to nie są mięśnie, tylko bolą jakby kości. Szczególnie występuje to podczas robienia bicepsa gryfem łamanym na stojąco oraz na modlitewniku. Ból najbardziej czuję podczas odkładania ciężaru. Proszę o jakieś podpowiedzi czy można z tym bez przeszkód ćwiczyć i jak to zwalczyć, bo nie chciałbym przerywać teraz treningów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zmniejsz ciężary, zamiast tego rób większą ilość powtórzeń, dobrze rozgrzej mięśnie przedramion np. ściskaczem i zwracaj uwagę na poprawną technikę.Raczej nie jest to nic poważnego, ale ostrożności nigdy za wiele.
Polecane artykuły