bol

czy ból kręgosłupa od unoszenia nóg leżąc to normalne czy coś jest nie tak a co jest dobre na masę mięsni brzucha? Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-08-10 23:38:02

Najlepszą diagnozę postawi tomograf barku lub jakiś dobry fizjoterapeuta. Na razie mogę polecić unikania ruchów przy których występuje ból :) Pomóc może też własnoręczny masaż uciskowy i rozcierający bolącej strefy

heh,znam ten ból,też miałam jedną kostkę skręconą 4 razy... Teraz musisz wzmocnić staw,bo po takiej kontuzji jest on bardzo osłabiony. Na początku usztywanij go dość mocno na trening. Rób różne ćwiczenia wzmacniające staw skokowy - np. chodź na palcach,na piętach, po wewnętrznych stronach stóp,po zewnętrznych stronach stóp, pisz cały alfabet [...]

Heheheh to mnie pocieszyles :) Nie jestem raczej typem co sie uzala ale po propie bol nie do przyjacia budzilem sie w nocy ale towar dzialal rewlacyjnie.Czekam na dalsze odpowiedzi osob ktore uzywaly tej deki albo maja jakiegos kolege ktory bral ostatnimi czasy i cos wiedza.

dariusz189 Ok rozumiem bol na silowni kiedy pompa rozrywa miesnie, bole stawow od ciezarow tez sa wynikiem ciezkiej pracy, zakwasy po treningu. Jesli nie padasz na kolana po treningu znaczy ze sie objasz taki wyraz ma to motto. Iniekcje tez mniej lub wiecej bola ale w przypadku tego proba przynajmniej u mnie bolesnosc byla tak duza ze nie moglem [...]

Pewnie jakis syf w flakonie dlatego bol.. lub z igly zrobiles yojstic Xd

w którym dokładnie miejscu? na środku kręgosłupa czy bardziej bocznie? ( po 2 stronach? ) czy ten ból promieniuje?

[...] jak juz Ci podpowiedzieli - zrob badania, zeby zobaczyc, co w trawie piszczy. To tyle jesli chodzi na poczatek o sprawdzenie hormonow. Natomiast wrazliwosc jader na dotyk (bol) raczej nie ma nic wspolnego z cyklem, tym bardziej po tak dlugim czasie. Jesli cos takiego bedzie sie utrzymywac, radzilbym dorzucic USG jader. No i do lekarza w razie [...]

miałem coś podobnego tylko ze bardziej po lewej stronie, ból bardzo mocny i promieniujący na noge powiedziano mi że rwa kulszowa czy coś takiego nawet nie wiem... po czasie kilku masazach przeszlo

Ja czasami mam podobnie (uzywam pasa), ból ustepuje po jakims czasie chyba ze to jakis powazniejszy uraz to wtedy moze byc inaczej. Ja sie smarowałem mascia rozgrzewajaca w dzien i na noc (Neo-Capsiderm) Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-02-17 10:45:34

Powinieneś dobrze rozgrzewać nadgarstki i powoli trenować z małym obciążeniem a jak poczujesz ból to lepiej przestać. Możliwe ze te ścięgna nie są dobrze porozciągane miałem coś podobnego.

Podczas kontuzji nie mogłem powiesić się na drążku podchwytem, ponieważ dopadał mnie ból. Teraz już go nie ma. Więc myśle, że problem tkwi właśnie w elastyczności tego całego systemu Czekam na kolejne wpisy

Raczej zaleci rehabilitację, jakąś fizjoterapię np. lasery, ultradźwięki itp. Z opisu również nie wynika aby było coś na tyle poważnego aby operować. Myślę że łokieć się zregeneruje i nie będzie potrzebna operacja. Co do ćwiczeń to na pewno unikaj tych gdzie odczuwasz ból łokcia.

Piszecie ze to walek ,ale albo sobie wkrecam albo to T3 dziala ,bo czuje dziwne uczucie w gardle - tak jak by mnie bolalo ,bol podobny do stanu przed angina... Szczegolnie to odczulem dzisiaj gdy musialem wykonac wiekszy wysilek ,myslalem ze mi gardlo roz******li tak pieklo ... wiec nie wiem ,albo to przeziebienie albo to objawy dzialania T3 Dodam [...]

Możesz mieć naciągnięte lub naderwane więzadła albo też coś z łąkotką. Ja miałem taki przypadek ze rano miałem uraz, a wieczorem jeszcze pojechałem na trening. Dopiero na następny dzień pojawił się ból i lekkie problemy z chodzeniem. Nie lekceważ tego tylko idz do dobrego lekarza zeby to wyjasnic. W razie czego rezonans/ w mniejszym stopniu USG bo [...]

Mazuro13 : chodzi o np. taki trening http://www.sfd.pl/Zwi%C4%99ksz_swoje_%C5%82apy_o_3cm_w_miecha_%21%21%21-t178768.html Co do odporności na ból... polecam książke od biologii. Tu chodzi o odbudowę pozrywanych włókien, które zanim zdążą się zregenerować, są znowu "maltretowane".

podasu żyla zosatją podwiązane i usunięt co nie potrzebne....zostawia sie prawidłowe zyły(zdrowe) po operacji opuchlizna ale ustepuje po 3 dniach mzoe dluzej. sama operacja moze nie słuzy by usunąc ból czy coś tylko porpostu zebyś był chłopie płodny!!:) pozdro

Kontynuuj dalej ten plan. Nie chodziło o maksy, tylko o obciążenie z jakim trenujesz. Ból to pojęcie względne.

Mniej jak 3 tygodnie temu i wszystko było wporządku... Jutro znów spróbuje się coś podciągnąć i sprawdze czy ból pojawi się czwarty raz z rzędu.

Jeżeli ból się ponownie pojawi, to nie ma co zwlekać, tylko trzeba iść do lekarza.