też zawsze myślałem,że jak mam zakwasy znak że dobrze tyrałem, na maxa. wczoraj jednak przeczytałem artykół na www.itf.prv.pl, dokładnego linka nie pamiętam. autor powołuje się na jakieś badania, które mówią że: ból po ćwiczeniach niekoniecznie jest spowodowany nadmiarem kwasu, lecz są to mikroskopijne uszkodzenia mięśni (f.u.c.k.). spróbuję [...]
Jeśli się nie myle to zakwasy to nagromadzony kwas mlekowy w mięśniach, który żeczywiście utrudnia regeneracje, ale kwasy są neutralizowane w czasie kilku godz od treningu. A ból mięśni to mikrouszkodzenia włukien mięśniowych dzięki którym właśnie mięśnie rosną. nie wiem czy wszystko dobrze napisałem bo juz dość dawno na ten temat czytałem. jak [...]
Napisze jeszcze ze mam taką przypadłość - jeżeli szybko zrobie przysiad to łapie mnie ból w lewym kolanie, z tego wzgledu tez nie moge zbyt czesto cwiczyc przysiadow ze sztangą. Dodam ze dzieje sie to nie zawsze, powiedzmy od czasu do czasu. Czy taka "wada" przekresla jakis styl? Czy z taką przypadłością powiniennem zapomniec o którejs [...]
[...] co amortyzacja jest na minimalnym poziomie. Trenowalem pol roku i nie odczuwalem rzadnych skutkow w kolanach i wtedy sie zaczelo, kolana na treningach zaczynaly puchnac a bol uniemozliwial kulanke na takim boziomie jakbym chcial. Od tamtej pory na kazdym treningu staram sie miec ochraniacze na kolana, wyposazylem sie w takie solidne do pilki [...]
[...] ze wrzuce odczucia po 3 dniach z propem:) Na porannym treningu wreszcie czulem ze mam checi, sila nieco poszla w gore, choc raczej powiedzialbym wytrzymalosc. O dziwo lapska spompowaly mi sie bardziej niz zwykle o jakies 0,5 cm. Jedynym minusem jest bol wokol miejsca klucia, ale oczywiscie to tylko dyskomfort. Mysle ze chyba towar legit:)
Każdy wie, że czasami jest ciężko, brakuje siły nie tylko tej fizycznej ale też psychicznej, jesteśmy w dołku i nie wiemy co z sobą zrobić - to jest dla mnie najlepsza motywacja do treningów, chcę pokazać innym i przede wszystkim sobie i Bogu że jestem silny, jestem w stanie wygrać z przeciwnościami... Ćwiczenia rozwijają nie tylko ciało, ale [...]
SKWARA, ja z innej beczki, do budowy instalacji c.o.,c.w.u. i podłogowego co polecasz miedź cze PEX-c ultradźwiękowo sieciowany, tak się zastanawiam. Na Twoim miejscu pokusiłbym się o krótkotrwałą terapię hGH po 8-12 i.u. jednorazowo do torebki stawowej. Sukces gwarantowany, poza tym profilaktycznie glukozamina, msm, chondroityna. Kolagen to [...]
może mi ktoś na priva wysłać co napisał terrore?? hmmmm... obudziłem się dziś rano i może nie będzie tak źle...maści poszły w ruch /Fastum/ jutro dokupie Ben-gaya. Ból jakby mniejszy, do piątku może będzie dobrze Ztego co słyszałem do w koszulce można wyciskać nawet z drobną kontuzją klatki bo nie czuć tak bólu... spice?? to prawda??
masaż , ciepło , leki przeciwzapalne , jakies usg rozumiem że chodzi o udo , należy wykluczyć czy w okolicy się coś innego nie dzieje pochodzić po różnych lekarzach acha i jeszcze - jaki to ból , czy jest zwiążany z czyms : np ruch ? czy tata na coś choruje , bierze jakieś leki itp ?
ból jest stały niezależnie od ruchu i pozycji... tato nie choruje na nic... z leków hmm... to tylko standartowe magnefarB6, zincas forte maxivit itp... to z mojego przepisu :)) mówisz o róznych lekarzach... jakich dokładnie...
czy ból ma charakter promieniujący w stronę uda/kolana/pośladka? wg przydałoby się RTG bioder biodrowych (może tam się cos dzieje) i wizyta u ortopedy. czy ojciec miał jakieś urazy/wypadki w przeszłości? ma nadwagę? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-11-01 12:12:55
Witaj NIKOwawa. To normalne że czujesz pracę przedniego aktonu barków przy wyciskaniu z klatki.Może zbyt szeroko chwytasz sztangę lub zbyt blisko szyi ją opuszczasz. Jeśli jednak jest to ból stawu barkowego to już nie jest normalne i proponuję zwrócić się o poradę do lekarza. Pozdrawiam
moj kumpel robila takim ciezarem w twoim wieku (trenowal skok wzwyz - mistrz polski juniorow) i teraz bedzie mial operacje na kolano. zespol ozgootshredera czy jakos tak. narosl na rzepce uciskajaca nerwy i powodujaca nieziemski bol. nie polecam
racja dobry trening = hardcorowe zakwasy a jesli nie zakwasy to czujesz lekki bol chociaz w nich wogule pieknie sie schodzi po schodach odrazu po treningu nog
durals coraz barziej mnie wqorwia twoje zachowanie. chyba ci sie za duzo wydaje. ja z nikim tutaj nie szukam wojny. a ty jak nie wiesz co to bol to tez nie szukaj.
[...] nie wiem w ktorej karegorii isc,waga niecale 84 wiec mozna kombinowac, szkoda tylko ze kontuzja mnie zlapala w wakacje i dopiero tydzien temu zaczalem robic przysiady choc z bolem i przy 100 kg musialem juz wiazac kolano ale adrenalina zwyciezy ból! No a lawka i ciagi powinny byc wiecej niz ok! Bedzie walka !!! Wiec przyjezdzajcie ,im wiecej [...]
Qrcze, czyli czeka mnie zgon :/ Powoli oswajam się z takimi myślami. Dzisiaj w nocy prawie wogóle nie spałem. Bół był bardzo dokuczliwy i nieprzyjemny. Herezja w głowie namaxa. Chyba musze znowu odwiedzić kardiologa, o ile zdąże wogóle. Ekg miałem robione z 6 i na żadnym nic nie wyszło. Nie ma arytmii ani nic niepokojącego. Podam teraz wynik z [...]
Jak to wreszcie jest z tymi zakwasami?
