To nie slogany tylko fakty, wnioskuję że nie stosowałaś tej diety , nie sprawdziłaś na sobie więc raczej mało wiesz na jej temat. Tym samym jesteś tzw teoretykiem a ja praktykiem. A wiesz co można zrobić z teorią bez praktyki? A tak przy okazji masz chyba wystarczająco dużo lat żeby nauczyć się czytać tekst ze zrozumieniem ( w podstawówce tego [...]
Po prostu trafiło na Ciebie, totolotek nic więcej. Nie ma się czym stresować, wiesz że masz tam jakiś twór i tyle, badaj co dalej się z tym będzie działo. Na tą chwile nic nie zrobisz z tym, jeśli ból to lek da coś nlpzr i wrzucaj kiedy będzie ostrzej - ten twór ściąga delikatne ścianki stąd ból, bo zwyczajowo woreczek utrzymuje się jak najdłużej [...]
Kontroluj kolana i ustaw stopy tak ,zeby podczas siadania kolano szlo w jedenj lini na stope , a nie do wewnatrz etc, ma padac na stope, a moze bol kolan niedlugo ustapi
Obliques: o to super! wielkieee dzięki za odpowiedź :-D apropo KOLANA ...kiedyś na spacerze zaczęło mnie pobolewać, po dwóch tygodniach, jak już dobrze bolało poszłam do lekarza, który stwierdził, że mam zapalenie/ uszkodzenie chrząstki w kolanie i możlwe, że również uraz łękotki, dostałam leki przeciwzapalne i maść na tydzień, miałam wrócić [...]
:-) :-) :-) :-) :-) wtorek (22.10.2013) od dziś mała zmiana, a raczej powrót do tego, co było zanim się tu znalazłam- wracam do 4 posiłków dziennie, bo 5 to zbyt dużo; mam wrażenie, że nonstop siedzę w kuchni, poza tym wolę jeść rzadziej, ale trochę większe porcje 8-) postaram się też lepiej dobierać węglowodany (mój słaby [...]
[...] *** wtorek (7.01.2014) obudziłam się z bólem głowy, zawalonym gardłem i koszmarnym samopoczuciem :-( koło południa rozbolały mnie stawy i mięśnie, miałam problemy z utrzymaniem się na nogach, spałam z małym ponad 3h popołudniu :-( ostatni raz czułam się tak fatalnie na początku ciąży (w [...]
[...] *** niedziela (19.01) mój organizm się buntuje, chyba nie chce kolejnego antybiotyku {:-(... źle się obudziłam, praktycznie cały dzień przeleżałam, czuję się dziwnie słabo, boli mnie przód głowy i momentami czuję jakby mocniej waliło mi serce... pod prysznicem zrobiło mi się słabo... MICHA mój mężuś dziś ugotował, a później podzielił gar zupki [...]
TYDZIEŃ PIERWSZY 27.01.2014 obudziłam się z bolącym gardłem :-?... dziś w końcu miałam wizytę u phisio, która stwierdzila, że mam 'weakness in hip & knees area', które powodują problemy z dynamiką ruchu, dlatego muszę wzmocnić mięśnie; poza tym mam wyraźnie słabszą prawą stronę :-|... dostałam 3 ćwiczenia do codziennego wykonywania: 1. lie on [...]
[...] raz MICHA micha mi się spyerdoliła po całości }:-(((... 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml *** 1.02.2014 trzyma mnie lekki ból głowy i mam nerwa po 'wczorajszym'... pobolewają mnie też piersi i nie za bardzo wiem, czy to przez to, że nie karmię małego piersią (mleko nadal mam), czy też po wczorajszym treningu klatki piersiowej :-?... [...]
2.02.2014 jestem obolała praktycznie CAŁA i czuję zmęczenie... podczas spaceru odezwało się prawe kolano,lekki dyskomfort, nie tyle ból, co uczucie, że 'jest' :-(... TRENING NIEDZIELNY 1. bieg lub bardzo energiczny dlugi spacer 2.02: spacer z wózkiem- 2.27mile (3.65km), czas 38 minut 2. brzuch: A. turlanie piłki pod siebie 3x 5-10 2.02: --- B. [...]
4.02.2014 całe popołudnie, wieczór i pół nocy przesiedziałam z nosem w papierach ;-) pewnie dlatego otępiał mnie ból głowy... TRENING WTORKOWY niestety się nie odbył, nie wyrobiłam czasowo @-) ĆWICZENIA OD CAT również nie wykonane @-) MICHA moje myśli nadal krążą wokół słodkiego }:-( 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml , 2. kawa 2x, zielona [...]
[...] ćwiczeń potrafię wykonać ;-) czuje się też silniejsza :-) w tym tygodniu zdecydowałam się robić cały trening, bo to chyba nie ma wpływu na dyskomfort/ ból w sensie jak ma pobolewać to pobolewa; wydaje mi się, że trening nie ma tu nic do rzeczy, ale może się mylę.... INFO ZDROWOTNE kolana, zwłaszcza prawe nie dość, że odczuwalne, to jeszcze [...]
28.02.2014 dopadło mnie przeziębienie, ból głowy i mięśni jest nie do zniesienia cały dzień @-| z bólem serca odpuściłam piątkowy trening... MICHA 1. piątek by Martucca :-) (moje wybory- lunch: pierś z kurczaka, bułka śniadaniowa , sałata 'italian style', ogórek, cebula; kolacja: bataty, kapusta biała, cebula, papryka, natka pietruszki i [...]
1.03.2014 pół dzisiejszego dnia przesiedziałam w toalecie, bez komentarza... :-O ból mięśniowy mnie dobijał, ale był mniejszy niż wczoraj, funkcjonowałam bez przeciwbólowych :-| z treningu znowu nici... MICHA pomimo sensacji żołądkowych i słabego apetytu jadłam... 1. sobota by Martucca :-) (moje wybory- śniadanie: ser edamski, tłusty z dziurami; [...]
4.03.2014 dostałam @ w towarzystwie masakrycznego bólu krzyża takiego jak za starych dobrych czasów jeszcze sprzed ciąży {:-(... miałam nadzieję, że po porodzie ten ból zniknie tak jak mówili lekarze, ale obawiam się, że powrócił... MICHA 1. wtorek by Martucca :-) (moje wybory- śniadanie: ser z dziurami; lunch: pierś z kurczaka, batat, ziemniak, [...]
5.03.2014 ból dolnej części pleców i podbrzusza zmusił mnie do wzięcia przeciwbólowych :-|... MICHA 1. środa by Martucca :-) (moje wybory- lunch: pierś z indyka, organic wholegrain crispbread Dr Karg; przekąska 2: truskawki; kolacja: fasolka szparagowa, living salad z octem balsamicznym) 2. kawa z mlekiem 2x, double americano 1x, szałwia 1x, [...]
[...] sprzed leczenia sterydami :-) tak czy inaczej bardzo miło z jego strony, aż trudno uwierzyć, że to państwowa służba zdrowia :-) SAMOPOCZUCIE - lepiej, choć chodziłam mocno obolała, to jednak szczęśliwsza *** TRENING SIŁOWY plan był na poniedziałek, środę i piątek, jednak klatę, plecy, poślady i nogi (gównie tył) trzymały takie zakwasy, że z [...]
[ART] Uderz w Dukana - jak spieprzyć sobie zdrowie
