sforek wogule toz ta szyja to masz racje bo juz zaczynam powolli czuc bol w karku raczej tuz pod mozesz powiedziec mi cos wiecej o tych kolanach co to za srodek i nie wiem czy nie isc do lekarza rodziennego na usg kolan jak tak mowisz badania rtg nic nie wykazalo a bol mam od okolo 1,5 roku juz praktycznie sie przyzwyczailem ale juz staje sie [...]
[...] bylo 4. 1 w prawe udo wbilem 1,5cm poczulem nerw miesien sie skurczyl,chcialem wbic dalej kolejne 0.5cm i znow to samo.wyciaglem zwatpilem 2 obok wbilem 2 cm pozniej****owy bol,mocny bardzo opornie wchodzilo zwatpilem. 3 tez jeszcze prawa 1cm obok 2 to samo co przy drugim strzale bardzo ******* bol 4 wku.... w lewa noge weszlo jak w maslo bez [...]
byłem właśnie ostatnio u gościa co się zajmuje żużlowcami, powiedział, że się zrośnie i będzie ok.o chorobie genetycznej nic mi nie wiadomo, ale najbliższa rodzina nie była nigdy w gipsie :) cholera, nie chce za nic rezygnować z treningów w domu, a dipsy wydawały mi się bardzo skutecznym ćwiczeniem... ogólnie to robiłem już te dipsy z lekko [...]
Moim zdaniem to nie technika. Też miałem ból od pierwszego razu wykonywania tego ćwiczenia przy schodzeniuw doł. I mam wrażenie że jakkolwiek bym nie schodził w dół (czy bym to robił dobrze technicznie czy źle) to bół by był. Zresztą Lafay pisze że są to bóle adaptacyjne które z czasem miną...
Jeju,ale mi poprawiłyście humor :D Jak dla mnie to możecie spamować kiedy chcecie :) Dziś bez trenigu- pulsujący ból głowy nie pozwala,musze odespać bo inaczej jutro będzie jeszcze gorzej. W piątek moge dodać zdjęcia,a te co mam mogę podesłac na maila jeśli ktos będzie chciał mi doradzić) tak żeby nie zaśmiecać dziennika zdjęciami. Zmieniony [...]
Chciałam edytowac,ale juz mnie Ktos uprzedził :) Jednak sennośc zwycięża i chęc położenia się o normalnej porze,więc dziś będzie rozciaganie, przysiady bez obciążenia mountain climbers BlackBerry - no niestety dzis było jedznie w samochodzie,a potem an stojąco w pośpiechu.wyszło kiepsko.Wypiłam kefir bo stwierdziłam,że lepsze to niż ból żołądka [...]
Cytrynowa- tez jestem mamą dwulatka z hakiem;) Znam ten ból ogólnej niemocy ... może to przesilenie wiosenne? Bierzesz wit jakies? Może olej z wiesiołka. No i trening przy dwulatku będzie mało efektywny co by nie robił.... Trzymaj się!
Cytrynowa- tez jestem mamą dwulatka z hakiem;) Znam ten ból ogólnej niemocy ... może to przesilenie wiosenne? Bierzesz wit jakies? Może olej z wiesiołka. No i trening przy dwulatku będzie mało efektywny co by nie robił.... Trzymaj się! AMiU miło mi,że zajrzałaś i napisałas :) Dzięki za zrozumienie :-D Zaczynałam sobie wmawiać,że to ja jestem taka [...]
No dobra, ale ostatni zastrzyk miałem jakieś 50 dni temu i po tych 50 dniach już ostatnio zacząłem trenować. Teraz zaczęła mnie nie znacznie, ale też irytująco boleć ta dłoń, palec najbardziej. Według mnie jest to dosyć logiczne, bo tam dostałem aż dwie blokady w samego palca (obrączkowego), a w obrębie dłoni tylko jedną (dosłownie pod palcem [...]
No bo to nie boli mnie caly czas. Gram w pilke czy co to nie. Jak chodze leze tez nie. Ale jak np podniose cos ciezkiego to juz tak... Znaczy to nawet nie bol. Bo bol uwazam ze po prostu boli. No czuje ze ciezko i ze nie zarty. A tutaj taki raczej jak ktos by mnie dotykał. taki poziom odczucia. Wiec bolem nawet tego nie nazywam
[...] w dzień przez dobre dwa miesiące !! I jak brałem to czułem sie dobrze. W czwartek 8 lipca obiecałem lasce że nie bede już tego więcej palił. Pierwszego dnia po odstawieniu bolały mnie strasznie stawy, Czułem dziwne ciepło w sercu, cały sie trząsłem, miałem drgawki, nie mogłem zasnąć, myślałem tylko o tym żeby sobie zapalić. Drugiego dnia [...]
[...] zdjęciach takie przerwy, nie wolno mi biegać, kucac , zginać nóg. zwolnienie z wf-u. mam to już od gdzies 3 lat. do woja już napewno nie pójdę tak lekarka powiedziała :) objawiało sie to nieraz właśnie takiem dziwnym chrupaniem w kolanach ale mnie to nieraz bolało więc nie wiem jak chcesz to napisz do mnie ja ci o tym coś więcej opowiem. pozdro.
[...] wior, w dodatku ulany to robisz z siebie jeszcze większego wióra, oczywiście wszystko w imię czegoś, co myślę ze poskutkowało... a mam tu na myśli to, ze po maxymalnym katabolizmie następuje maxymalny anbolizm który miałem zamiar w pełni wykorzystac+ "pamiec miesniowa" pomyslalem musi sie udac to czy sie udało nie mnie oceniac... [...]
[...] w prowadzeniu kolan na zewnątrz. Oczywiście nie atakują one "prawdziwych" odwodzicieli(tj cześci tyłka) tylko czwórkę pod pewnym kątem. Aha Kasia gdyby zaczęła Cię boleć górna część stopy w miejscu gdzie napierasz o maszynę to daj znać. Ja mam starą maszynę z dość twardymi "oparciami" i jak doszedłem do sporego ciężaru to [...]
Kasia nie wiem, bo to tylko moje spekulacje, niczego zagwarantować nie mogę Jeśli bardzo Ci zależy na kontynuowaniu, to musisz wiedzieć, że z lekami przeciwbólowymi to lipa, bo te bez recepty z reguły nie pomagają. Jako że Twoje migreny mają charakter lekki, to jeśli czujesz, że ból się zaczyna (czujesz w ogóle, czy jest ciągły?), możesz [...]
PODSUMOWANIE Wszystko dobre,co się dobrze kończy...więc czas na podsumowanie cyklu To był mój pierwszy cykl na kreatynie,który trwał 8tygodni...w sumie kretę brałam jeszcze w 9tygodniu,ale już nie było treningów tylko odpoczynek przed wyjazdem do Twardogóry Do tego doszedł White Flood przed treningiem,gdzie miło wspominam to mrowienie zwłaszcza [...]
Krzysiek dzięki No wiesz 70kg to w sumie można powiedzieć 70%mojego maxa,a ten ciężar dobry jako początkowy A strażnicy cnoty przeżywają dzisiaj rozkosz wymęczenia Piotrek Ty tu nie elegancko tylko niecierpliwie czekam na plan,bo jak nie to samowolka Ładnie Ci w czarnym to taki kamuflaż całego ciała Ale ogólnie pierwszy raz robiłam ciągi w [...]
faktycznie...i teraz przypomniałam sobie,że kiedyś chyba rozciągałam się i miałam pod pacami stóp podłożone podkładki (kilka lat temu) i ten zayebisty ból aaa i jeszcze jednego nauczyłam się dzisiaj...nie zakładać rurek w poniedziałek,bo miałam problemy,żeby w nie wejść po treningu to po siadach nawet tak nie mam
ehhhh a ja myslalem ze w zwiazku z nowym cyklem "masa" noga nie wytryzmala twego ciezaru a co do złamania palca u stopy niby tylko palec a noga cała zagipsowana;/ tez kiedyś miałem połamany palec u stopy (od piłki nożnej) i takze taki gips nawalony tylko u mnie dziwna sprawa rano grałem ,popołudniu coś tam napuchł ale chodziłem normalnie [...]
[...] w odc L-S rozciągają się zwiększając ryzyko kontuzji i przy dużym obciążaniu możliwe ze właśnie tak nabawiłeś się kontuzji. Dlatego przy martywm ciągu odczuwałeś bolesność - pracowały urazowe gr mięśni. Faktycznie, martwy ciąg jest swietnym ćwiczeniem, ładnie kształtują się przy nim głębokie grupy mięśniowe, odpowiedzialne za [...]
Dziennik Cytryny
