Ten zegarek ma odbiornik, a nie nadajnik sygnału. Niestety. :-( Szkoda mi prawie tak bardzo jak Tobie Shadow. Ból. Przetrzymasz to jakoś. Teoretycznie odbiornik... podobnie jak telefon niezalogowany do sieci telefonii. A jednak google bez problemu może taki telefon z androidem namierzyć :-)
Dzięki, popróbuję dać wyżej siodło! Nie wykluczone że to ból spowodowany zmianą roweru i ustanie po kilku jazdach, inna geometria ramy, inna biomechanika ruchu ale ja sam osobiście ustawił bym siodełko nawet za wysoko i obniżał sobie co kilka mm bo łatwiej wyczuć kiedy ma się za wysoko niż za nisko.
Szajba, idź do fizjo, Szajba idź do fizjo, Szajba idź do fizjo, Szajba, idź do fizjo, Szajba idź do fizjo, Szajba idź do fizjo, Szajba, idź do fizjo, Szajba idź do fizjo, Szajba idź do fizjo, Szajba, idź do fizjo, Szajba idź do fizjo, Szajba idź do fizjo... :) Ghorta - właśnie często się łapię na tym, że płacę komuś, żeby sprawiał mi ból ;) Trochę [...]
Ghorta - właśnie często się łapię na tym, że płacę komuś, żeby sprawiał mi ból ;) Trochę to pokręcone :) Można tą wypowiedź różnie zinterpretować :-D};-) /SFD/2017/5/9/43647c87d5dc4c4da13b5466c4a73e27.jpg
Coraz bliżej mojej pierwszej imprezy kolarskiej w życiu, poniżej krótkie info. Zapowiada się ciekawie, ale przewyższeń prawie 1400 metrów ;) 25 czerwca będzie ból ;) W tym roku wyścig Cyklo Gdynia będzie rozgrywany razem z Mistrzostwami Polski w Kolarstwie Szosowym! Nie zabraknie takich gwiazd jak Michał Kwiatkowski, Rafał Majka czy Tomek [...]
Właśnie męczysz łydki i dwugłowe z tego się nie pobiegnie -) ale fakt jest taki że kolarze tak jeżdżą pełny kontrolowany obrót korbą ale w TRI ładuje się czwórkami i pośladami wszystko siłowo tu nie ma finezji -) Pisząc o tym zagarnianiu pedałów, nie brałem pod uwagę późniejszego biegania i w tej kwestii trudno się z Tobą nie zgodzić. W przypadku [...]
[...] km makaron z bankietu powitalnego szukał drogi ewakuacji powodując lekkie mdłości. Podsumowanie Poprawa w stosunku do zeszłego roku jest, 30 minut szybciej. Jestem trochę obolały, czwórki / dwójki zbite, ale w dobrym samopoczuciu. Chyba co roku będę tu startował i traktował wynik jako wskaźnik formy. Ogłoszenie parafialne Długo zastanawiałem [...]
Dziękuję Wam za dobre słowo. Poniżej, jak to było w Malborku... Relacja - Malbork 1/2 IM Najbardziej niedocenione zawody przeze mnie. Jechałem tam na luzie, z lekkim sercem... Raz - przepisałem się z pełnego dystansu, więc leciałem tylko "pół", dwa - trasa płaska, trzy - biegowo zawsze jakoś to jest, więc co tu myśleć... cztery - miesiąc temu [...]
DT Shadow aka Family Man - wznowienie dziennika. Dzięki Waszej życzliwości i mojej potrzebie, zdecydowałem się wznowić dziennik i potraktować wznowienie to na poważnie. Na początek chwila otwartości - wiele zmieniło się u mnie w życiu przez ostatnie lata. Najważniejsze - założyłem rodzinę z Magdą, którą poznałem na maratonie (którego w ogóle nie [...]
ból jest tej partii która jest zaznaczona,czy komuś kiedyś też to dolegało?na początku ból objawiajł się tak że podnieść sie z łóżka nie mogłem na drugi dzień,łapały nie skurcze,a gdy chodziłem i mnie złapał to aż "kładło na ziemię,na kolana"
No to ja się chyba nie mogę zgodzić, albo zostałem poważnie wprowadzony w błąd. Wczoraj po południu jak kończyłem stretchingiem trening na siłowni, podczas robienia szpagatu ( zaznaczę,że wcześniej nie miałem z tym problemów ) coś nagle gruchnęło/strzeliło, nie wiem jak nazwać ten dźwięk, padłem i nie mogłem nic zrobić z tą nogą. Dopiero z pomocą [...]
[...] o ok. 1cm. Do tego skolioza na odc. piersiowym 5-10st. (do pozostawienia, "taki urok"). Prawa rzepka na usg ma chondromalację 1-2 st., ale w badaniu nic nie bolało, więc pewnie nic takiego. Pytałam ogólnie o ćwiczenia siłowe, to nie ma przeciwskazań, jak wspomniałam (przyszłościowo) o większych ciężarach, to najpierw, że lepiej [...]
[...] 15kg x 8p; 10kg x 12p brzuch * allahy: 30kg x 30p, 35kg x 30p; 40kg x 30 p * wznosy nóg na poręczach: 3 x 20 powtórzeń - tutaj brzuch płonie. ostatnio zaczął pobolewać mnie znowu lewy bark, w nocy. muszę chyba wrócić do 3 trap raise i chest supported trap raise - jak je robiłam, jak je miałam w planie rehabowym to zapomniałam co to [...]
Wczoraj poskładał mnie ból głowy i z tego wszystkiego nie wrzuciłam rozpiski treningu. upper 2 1. wiosło hantlą rozgrzewka 8kg x 12p; 10kg x 10p; serie właściwe 14kg x 8p, 12kg xx 8p 2. ściąganie drążka wąsko 25kg x 12p; 20kg x 15p 3. wyciskanie hantli pozioma chwytem neutralnym 8kg x 15p; 6kg x 15p 4. rozpiętki w bramie 15kg x 10p; 10kg x 12p [...]
Ja też mam problem z barkami. Trzeba nauczyć się ćwiczyć troszkę "naokoło" tej kontuzji. Tzn unikać ruchów które powodują ból lub dyskomfort. Da się - choć czasem trzeba z niektórych ćwiczeń rezygnować na rzecz tych mniej kolizyjnych.
[...] się ćwiczyć troszkę "naokoło" tej kontuzji. Tzn unikać ruchów które powodują ból lub dyskomfort. Da się - choć czasem trzeba z niektórych ćwiczeń rezygnować na rzecz tych mniej kolizyjnych. To staram się robić. Od przyszłego tygodnia wracam do ściągania drążka z wyciągu górnego i wyciskania nad głowę. Zobaczymy czy będzie bolało czy nie. Oby nie!
[...] x 4 4. kick backs 85kg x 8 - ledwo 70kg x 8 5. uginanie w leżeniu 20kg x 20 6. odwodziciele 30kg x 15 25kg x 20 Zasuwam właśnie na trening, a potem do pracy. Codziennie boli mnie bark. Chyba jednak czeka mnie wizyta u ortopedy. Nie jest to jakiś szczególnie uciążliwy ból - mogę wykonywać wszystkie czynności i ćwiczyć. Ale! Piecze mnie. [...]
Ostatecznie to się operuje z dobrym skutkiem. No ale to ostateczność. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-07-29 08:24:28 Wolałabym uniknąć zabiegu, a jeśli już to zacząć od artoskopii. Ale prawda jest taka, że po masażach ból znika na jakiś czas, więc wydaje mi się że jest szansa, żeby sobie z tym poradzić bez ortopedy. Jeśli problem będzie [...]
Dziekuje Rion za pomoc, od jutro obserwacja. Czasem prace mam bardzo ciezka, np 1 raz w tygodniu.. wnoszenie na 10 piętro blach po 40kg.. Czasen w oracy przerzucić 2 tony potem luz, Czesto czuję dosłownie Ból wewnętrznej stronie łokcia na bicepsie. Powinienem przez to zmniejszyc trening?Obecnie cwicze normlanie, a bol jzu 2gi tydzien.
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm
