SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

boks

  • Siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrób sobie tak normalnie tak jak np ja: Poniedziałek boks Wtorek siłka sroda boks czwartek silka piatek wolne sobota silka niedziela wolne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2008-09-09 12:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie podoba , ale jak już mówiłem trener jest wszechstronny i uczy nas tego samego . KK trenuję od 4 lat , teraz zacząłem aikido , ale możliwe że od września dołączę do tego boks . bartkyok wyszło Ci że mam 7 godzin tygodniowo ... 3x1,5H karate + 2x1,5H aikido=7,5 godzin + biegam w soboty , i chodzę na sks w czwartki ;D więc jest tego sporo (mam [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 2010-05-15 18:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanie

    Post
    Sztuki Walki

    4*boks + 2*BJJ = daje to 6 treningow w tygodniu. Powinienes zostawic sobie 1 dzien na odpoczynek aha.. kazdy trening masz w inny dzien? Czy boks i bjj w jednym dniu? Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-04-18 22:35:43

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2006-04-18 22:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanie

    Post
    Sztuki Walki

    a właśnie możesz mi powiedzieć ;] ty c tam chodzisz na ten Boks ;] co sądzisz własnie o tym połączeniu Bjj z Boksem ;] czy sądzisz że w niektórych technikach z Bjj Boks ci się przydaje ??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2006-04-19 16:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanie

    Post
    Sztuki Walki

    ucze się ito dość pilnie :P trening wkońcu 1.5h boks no a bijj ze 2 h :} hmmm jedno z 2 niema nic wspólnego tylko że lubie mieszać te style bo potem sie przyda np na ulicy /na silke chodzilem jak trenowalem tylko boks ale zrezygnowalem i przestawilem sie na bijj.... może jeszcze kiedyś wrócę do silki :] ale to nuudne i monotonne ...a bez koksu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2006-04-19 19:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drgania

    Post
    Sztuki Walki

    boks, albo kick-boks Tzn ja juz na kicka sie nie sparuje bo mnie nudzi a koles marudzi ze kolanem wchodze na niego no i czasami kopnelem go w jaja, ale wtedy jaja były

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 2005-07-24 22:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomki a silownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Człowieku robiąc te pompki nie zbudujesz masy mięśni tylko je przemęczysz, więc je sobie odpuść! Boks też Ci nie będzie służył w cyklu budowania masy mięśniowej.. Ale siłka + boks to dobra sprawa jeśli chodzi Ci o siłe i wytrzymałośc mięsni

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2006-08-24 18:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks, a redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Przemo w sumie wyjaśnił wszystko :) , Aktywność jaka sobie wybierzesz zależy tylko i wyłącznie od Ciebie , czy to będzie skakanka , boks , basen czy co tylko sobie wymyślisz :) , Boks bardzo spoko , można dać spory wycisk i spalić duże ilości kcal , sam miałem w planach dodac 1-2 treningi w tygodniu jako forma aktywności :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2023-02-16 20:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks, a redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy. Jeżeli więc sylwetka jest dla Ciebie najważniejsza, to eliminacja treningu siłowego, a wrzucenie biegania i boksu będzie strzałem w kolano. Stracisz w ten sposób sporo mięśni. Oczywiście masa ciała spadnie, jeżeli bilans kaloryczny będzie ujemny, ale ma się to nijak do poprawy proporcji [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2023-02-23 15:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOKAUT wawa

    Post
    Sztuki Walki

    140-sam boks, 200-boks+siłownia, Trener za***iscie cie nauczy, chociaz wolno to idzie, napewno z czasem bedziesz mógł coś pokazać.Raubo to dobry trener. Osób mało dlatego trener ma wiecej czasu dla kazdego, nie wiecej niz 5, mozesz przychodzic od poniedzialku do piatku, nie wiem czy w soboty... Sprzet oczywiscie za***isty, ta mata na ringu na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2002-12-05 20:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I co z tym Saletą???

    Post
    Scena MMA i K-1

    no to sie nie zrozumielismy na wawrzyszewie jest boks i silka (ma cos w nazwie z knockoutem ) i jest ona pod patronatem Salety(tak słyszalem) chodzi tam kilku moich znajomych(bynajmniej nie burzuazja ) jak chcesz to popytam o szczegoly ale cena powinna sie zamknac w stowce za boks i silke razem

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 2004-03-17 10:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jest najlepsze???

    Post
    Scena MMA i K-1

    Chociaż chyba wybiorę boks, ponieważ Hetman białystok jest mistrzem polski w boksie, więc widać, że jest wysoki poziom. Poza tym przez trenowanie boksu można wyrobić bardzo dobrą kondycję. Co mam wybrać? : BOKS czy JUDO

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4393 Data: 2003-06-22 22:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzcie...

    Post
    Sztuki Walki

    to chodź 4 razy 2x mt + 2x boks , masz czas ? wakcje etc to 3 razy boks + 2x mt ajt ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2006-07-29 19:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przyzwyczajenia- boks/karate

    Post
    Sztuki Walki

    A długo ten boks ćwiczysz? A poza tym karate i boks to trochę inne sprawy przynajmniej moim zdaniem. Chociaż wystarczy porównać np. Oi-zuki z ciosem prostym z boksu. http://www.youtube.com/watch?v=WcsqA4ncnzY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=gmZ0OAR_4BY&feature=related Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-08-08 23:42:01

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2010-08-08 23:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrac,Muay Thai czy boks?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A czy boks to to samo co boks tajski?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3529 Data: 2012-05-13 18:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] którzy z powodzeniem starują w K-1- dominują K-1 Max(patrz Masato),bo jest rozgrywana właśnie w ich typowej kategorii wagowej.. Kto chce, potrafi. Myślę też że tajscy bokserzy muszą się jeszcze wiele nauczyć,ażeby coś w K-1 pokazać(boks,boks).Wszystko zależy od zasad walki,zresztą, muay-thai jest z deka przereklamowane...i to też jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2003-11-27 21:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobic??

    Post
    Sztuki Walki

    Chcesz trenować boks? Trenuj boks.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2015-02-04 11:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA XTRA+ L-Glutamine / ALKOHOL

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta co prawda jest intuicyjna, a boks dopiero zacznę trenować za jakieś 3 miesiące, na zime. Nie dąże do bicka 40 i sylwetki jak Schwarzeneger, chcę smukłą sylwetkę z bickiem 35~ Nie mam wielkich planów w kwestii kulturystyki, tylko chcę osiągnąć dobrą sylwetkę, aby móc zacząć Boks : )

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2012-08-07 04:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat 172cm wzrostu staż treningowy 1,2 roku boks wcześniej 1,5 roku tazu na siłowni nadal trenuje na siłowni ale pod boks mam treningi 6 razy w tygodniu po 1,5 godziny w dupe a w niedziel basen daje ale taki na regenaacje zeby posiedziec normalnie jadam tak: Sniadanie 7,20 płatki owiane 100gram 2 jaja 150 gram twarogu z tego wszystkiego omlet [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2011-10-13 20:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - jak rozplanować?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Kwestia przede wszystkim, czy plan ten ma sens? Zakładam, że celem są wyniki w sportach walki (boks). W jakim więc celu bieganie po 2-3 kilometry? W żaden sposób nie będzie to przekładało się na wyniki w tej dyscyplinie sportowej. Poza tym, trening taki o 5 rano wpłynie również na mniejszą ilość godzin snu i regenerację. Sugeruję wywalić to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 254 Data: 2023-02-22 08:27:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)