boks

[...] to nie mam źródła tłuszczy dobrych w diecie, poza omega-3 z kapsów. Trzeba będzie kupić orzechy/oliwe z oliwek i podbijać tłuszcze, bo za mało. Siła mała ale rosnie, waga też duzo na plus chyba, dawno sie nie ważyłem, ale lekutko podlało, łapka na pompie przekracza 40cm dawno tak nie było. Dobra lece kimać, elo. jutro rower rano i boks potem

Przychodzi na forum BBartek18 z profesorem biomechaniki i 7 miesięcznym doświadczeniem w boksie i zaczyna pouczać chłopaków z 4x większym doświadczeniem jak się zadaje cios :P Co się dziwisz, że zaczynają z Ciebie kpić }:-( Właśnie obejrzałem pierwszy filmik, który podesłałeś i faktycznie łapin coś tam mówi o przenoszeniu ciężaru ciała. Z jego [...]

06.05.2013r - Boks Bardzo fajny trening. Zadaniówki w trójkach, na zmianę podbieganie do gościa i nap*****lanie :)) Potem techniki , głównie kontry na jaba. Kondycyjnie mega, nie zmęczyłem się praktycznie, tylko boli mnie lewy bark zawsze na boksie nie wiedzieć czemu.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 70kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 2 lata ( pierwszy rok była to przygoda z street workoutem :) ) Obwód pasa : 81cm Obwód klaty: 99cm Obwód uda: 52cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Boks-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]

Mój kolega ma też astmę a ćwiczy boks na b. wysokim poziomie i nie rzadko zajeżdża przeciwników kondycyjnie więc dajesz ziomek ;p

Bjj na tym etapie powinieneś cwiczyć conajmniej 3 x tyg. I skup się na opanowaniu podstaw jednej dyscypliny, a potem (np po 3-6 mies) dopiero weź się za uzupełnianie jej czymś innym. Po co sobie utrudniać? Boks jest bardzo dobrym pomysłem (sam trenuję 2x tyg jako dodatek do bjj i bardzo sobie chwalę te zajęcia), ale nie 1x w tyg, jeśli nie jesteś [...]

Ja liczę na emocjonujący pojedynek. Szkoda, że tak mało dobrych gal MMA ostatnio leci, bo powoli z nudów zaczynam oglądać boks.

Walk na fb jeszcze nie obczaiłem. Maldonado vs. Hollett - porażka trochę.. Maldonado chociaż bardzo dobry technicznie boks w klinczu pokazał i dobre kombinacje korpus-twarz.. Hollett dobrze, że wyleci, bo to nie poziom UFC a Maldonado prędzej czy później i tak wyleci - okopać go można łatwo albo obalić, poddać pewnie też czy nawet w stójce trafić, [...]

[...] raz w życiu żyły na brzuchu itd. %-) Więc poczytałem o CKD. Jestem aktualnie na 6 dniu, tragedi jeśli o samopoczucie chodzi, nie ma. Ale ćwiczę też sporty walki (mma/boks/parter). I myślę że za długo bez węgli nie pociągnę. I ładowania raz na 7/10 dni na nic sie zdadzą. Dlatego zastanawiam się czy nie przejść na normalną dietkę lub [...]

28.05.2013 Trening: (worek bokserski) Rozgrzewka (pajacyk, wymachy, bieg w miejscu, bieg bokserski, skipy, bieg + sprawl x5...) Rozciąganie Trening właściwy: Technika w powietrze: -Lewy prawy prosty w formie walki z cieniem -Lewe kopnięcie okrężne na każdą strefe -Kopnięcia frontalne -Kopnięcia spadające -Kopnięcia obrotowe -Kopnięcia zahaczające [...]

Ja znam prostą odpowiedź jeśli chodzi o overhandy itd.(do Dremora) Takimi technikami jakimi walczy się w MMA,nie da rady się walczyć w boksie,za dużo kontr by weszło-w MMA,to przejdzie Nie chce mi się szukać czy składać filmiku,ale po takich ciosach,od razu jest kontra. W MMA nie maja zasłon ala boks,uników itd.A stójka dos Santosa,patrząc pod [...]

Rzucanie overhandów w boksie mija się z celem-za dobra praca nóg bokserów i kontry.Chociaż oczywiście przydatna technika gdy walczy dwóch osiłków. I zgadzam się,bokser w MMA,który np. nurkuję pod hakami w MMA nadziałby sie na kolano itd. Chociaż w MMA i tak zawodnicy MMA walczą taktycznie z bokserami(Toney vs Coulture). Generalnie,to powiem tak na [...]

[...] odważniki na nadgarstki 1kg. nie wiem, może ten trening Igora zmodyfikować ?? dodać do niego coś, tylko za bardzo nie wiem, co by mi się jeszcze przydało jeśli chodzi o mma/boks przysiad z hantlami 4 serie (6-12 powtórzeń) - podciąganie na drążku podchwytem 3 serie (4-6 powtórzeń) / wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 3 serie (8-10 [...]

01.06.2013 Trening na sekcji. Trening (sparingi) Rozgrzewka Na początek troszkę techniki - walka z cieniem itp Sparingi (boks i kicklight) - rundy po minucie nie pamiętam ile ich było ;p Na koniec trener nas przetarczował. Dieta: Płatki kukurydziane pomieszane z owsianymi. Trening Obiad Kanapki Pasta jajeczna z pieczywem. Witaminy. A właśnie [...]

[...] talii : 80 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu boks/muay thai Odżywianie :przez okres „masowy” jadłem wg. Ułożonej przez siebie diety, mięso czy warzywa gotowałem na parze Cel : redukcja przez miesiąc czerwiec [...]

Czyli priorytetem wciaz pozostaje silownia? Proponowalbym FBW 2x w tygodniu + boks 2x, raczej przy 2 treningach w tygodniu nie ma sensu rozdrabniac sie splitem. Bazuj na ciezkich, zlozonych cwiczeniach wykonywanych na wolnych ciezarach. Nie ma sensu sie rozdrabniac. Pozdrawiam Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-06-02 23:03:24

nie, na razie silka od przyszlego roku planuje albo mma albo boks wietnamski :-)

[...] nie był nigdy, ale kondycji tj i Werdum złej nie mają ala np. taki Rothwell więc walka może być ciekawa. Big Nog ma serce do walki jak mało kto - może zobaczymy fenomenalną walkę - i na to liczę! Dokładnie muay thai- w szczególności kopnięcia i klincz dla Werduma, ale boks dla Nogueiry. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-06-07 22:37:03

[...] a jak trzeba to sędziowie pomagają - gwiazdy są pod ochroną i dostają przeciwników najczęściej nierównorzędnych - oprawa gali to wieś, lub w najlepszym przypadku niemiecki boks w RTL z Kliczkami - mniejsza dbałość o sportowe aspekty i rozwój w tej płaszczyźnie - zresztą można popatrzeć na właścicieli KSW i Danutę z UFC. Dwóch metroseksualnych [...]

i dodam, że nigdy sie nie biłem, ale myśle ze dałbym rade z jednym :D (za nie długo zapisuje sie na boks) :) Zmieniony przez - xmaczik w dniu 2013-06-13 07:55:36