boks a kulturystyka

Cześć, mam na imię Robert i mam 15 lat piszę ten post z prośba o ocenę mojego planu treningowego, ćwiczę na siłowni od ok 3 tygodni, ale jakieś 6-7 miesięcy temu ćwiczyłem w domu hantlami i w tedy ćwiczyłem tylko biceps,triceps i klatkę po przez robienie pompek z szeroko rozstawionymi rękami, ale ćwiczyłem krótko ok. 2-3 miesięcy. Przez te 3 [...]

[...] Czy zastanawialiscie sie kiedys nad tym ze we wspolczesnym sporcie zaczyna dominowac czarna rasa? wymienie kilka przykladow: -koszykowka, w nba graja sami czarni(95%) -boks, tutaj juz tego tak nie widac, ale najwieksi piesciarze byli czarnoskorzy, tyson, roy jones, lewis, muhammad ali -football amerykanski, tez wiekszosc czarnych -sprint [...]

Cześć! Dzisiaj prosiłbym osoby znające się na rzeczy o solidną ocenę mojego planu treningowego jaki sobie przygotowałem w oparciu o książkę "Arnold: Edukacja Kulturysty". Chciałbym zaznaczyć, że będzie to mój początek z pakowaniem, ale nie oznacza to, że jestem jakimś typowym mięczakiem, któremu warto polecić udanie się do trenera personalnego i [...]

[...] Z gory dzieki i licze na szybka odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 msc Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] "Zdrowy" styl życia może obniżać libido? Jakiś czas temu w literaturze naukowej został przedstawiony dosyć ciekawy opis przypadku – 20-letni mężczyzna, trenujący amatorsko boks zgłosił się do kliniki endokrynologicznej z następującymi objawami – obniżenie libido, dysfunkcja erekcji i brak możliwości ejakulacji . Nie byłoby w tym nic dziwnego, [...]

Witam, Od długiego czasu miałem problemy zdrowotne związane z sercem i żołądkiem. Kiedyś aktywny - teraz praca biurowa fizycznie wykańcza. Biorę się za siebie :) Biegam od 2-3 razy w ciągu tygodnia.. Na początek ok 5km i robię plan dla ogólnego rozwoju. To taka moja rozgrzewka.. Klatka -Rozpiętki hantelkami - 3x15 -Wyciskanie hantelek - [...]

[...] "Zdrowy" styl życia może obniżać libido? Jakiś czas temu w literaturze naukowej został przedstawiony dosyć ciekawy opis przypadku – 20-letni mężczyzna, trenujący amatorsko boks zgłosił się do kliniki endokrynologicznej z następującymi objawami – obniżenie libido, dysfunkcja erekcji i brak możliwości ejakulacji . Nie byłoby w tym nic dziwnego, [...]

[...] łącznej (chrzestno-stawowej). Przeznaczony jest dla osób narażonych na znaczne obciazenie stawów, szczególnie dla sportowców różnych dyscyplin (np.narciarstwo, kolarstwo, boks, tenis, skoki, biegi, cieżary i kulturystyka, trójbój siłowy itp.) oraz rekonwalescentów po stanach pourazowych do regenracji tkanki chrzęstnej, stawów oraz scięgien . [...]

[...] kolegów na treningach amatorskich z technikami muay thai,miałem ze 5 płyt z instrukacjami no i sie tak nauczyłem sporo kopnięci uderzen łokciami kolankami,wczesniej troche boks trenowałem i tak to sobie wszystko do kupy zebrałem,ale przestałem cwiczyc i zajołem sie kulturystyką juz z 14michów bedzie,ale od czasu do czasu sobie jeszcze pokopie i [...]

[...] zawody w wyciskaniu sztangi na klatce i wtedy zaszokowałem się bo nie ćwicząc na silowni dosc dlugo wycisłem 90kg2x co było to przyrostem sily dosc znacznym(ale to tajski boks i wyczerpujące treningi midały Tyle siły i kondycji)jaki był wtedy szok.Więc głównie cwiczenia na silowni odbywały sie tak na 3miesiace przed wakacjami(no bo cza sie [...]

[...] ew. dodatkowo hokej z racji aury. No i najwazniejsze. Boks. Raz w tygodniu, choc przyjdzie pora na 2x w tygodniu. Wprawdzie waga spadla, ale brak mocy. Wiec trener od boksu powiedzial, cobym sie wspomogl. Zaproponowal BCAA z glutamina i na stawy glukozamine. Z racji moich klopotow "zoladkowych" wole brac BCAA w proszku. Poradzil mi u kogo [...]

chciałbym coś na siłe bo też zacząłem właśnie boksować i nawet dobrze mi to idzie ale chciałbym poprawić siłe.. i troche schudnąć.. Lecz nie jestem co wybrać, myśle ze FBW będzie najlepszym wyborem ? ćwiczyłem 9 miesięcy ale potem przestałem na 4 miesiące noi znów wróciłem na siłownie :). A Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi (płaska) 3s [...]

Witam przygotowuje się do zawodów mma do -84 kg Staram się utrzymać swoją wagę th 82.5-83 kg i tutaj moje pytanie Czy N.O Xplode BSNu jako wspomagacz stricte "pre-workout" sprawi że będę "cięższy" ? Ile kreatyny jest w jednej porcji NOXploda ? Głównie chodzi mi o to żeby się nie zalać/przytyć/nie najść wodą i nie wskoczyć do wyższej kategorii [...]

[...] jakim jest kulturystyka. Proszę nie pisać mi, że jest wiele tematów, ble, ble...sporo już się naczytałem. Wiek: 19 Waga: 73kg Wzrost: 184cm Wczesniej trenowałem rok boks, na siłownie chodziłem raz, dwa razy na miesiąc. Teraz ćwiczę regularnie od 2.5 miesiąca. Pozwólcie, że wpierw wszystko opiszę. Pierwszy miesiąć leciałem na Assault [...]

sklep EVERLAST al. Jana Pawła II 65 WWAsklep EVERLAST al. Jana Pawła II 65 WWA zapraszamy do nowo otwartego sklepu Everlast w Warszawie Al. Jana Pawła II 65 róg Miłej, w ofecie naszego sklepu znajdziecie sprzęt sportowy (boks, kick-boxing , kulturystyka. fitness, pilates), odzież !!! zapraszamy od pon do pt od 11 do 19 w soboty od 10 do 14 !!!

[...] wytrzymałościowo - siłowe. Pracuję nad sobą bardzo ciężko. Wielokrotnie wygrywałem zawody w trójboju siłowym, tlenowym oraz wyciskaniu sztangi leżąc oraz 3 lata trenowałem boks :box: . Udało mi się wygrać nie jedne zawody na amatorskim szczeblu. Oprócz tego swoją karierę intelektualną wiążę ze sportem, jestem Magistrem wychowania fizycznego, [...]

[...] razu chciałbym się przywitać :-) Kilka lat zajmowałem się kulturystyką. Jednak z powodu różnych zdarzeń na szczęście ten sport już mnie tak nie rajcuje. Zacząłem treningi boksu (zawsze najbardziej mnie kręcił ze wszystkich uderzanych) 2x w tygodniu, potem będę zwiększał ilość treningów oczywiście. I teraz tak. Ułożyłem sobie plan treningowy i [...]

[...] przybrać na masie mięśniowej i sile, rodzice nie chcieli mnie puścić na siłownię,nie chcę również brać używek wzmacniaczy albo sterydów, a czytałem w internecie że na boksie rozwijają się wszystkie mięśnie, obecnie chodzę 3 razy/tydz. na boks, do tego również raz na crossfit i chciałbym się zapisać na grappling (bjj+zapasy)ale tu jeszcze [...]

[...] to w domu je sie to co jest aczkolwiek zwiększam sobie nacisk na białko likwidując takie głupoty jak słodycze czy chipsy 4)czy 2 klasa szkoły średniej to nie za późno na boks ? 5)czy trening HIIT (w dni nietreningowe ) i A6W ( codzień prócz niedzieli) moge dołączyć , czy to będzie zabierać mi masę mięśniową ? z drugiej strony lepiej mieć [...]

Witam :) Krótkie pytanko: Czy taka mieszanka: - 21 g N.O. Xplode (BSN) + 20 g BCAA Xplode (Olimp) ... nie wybuchnie ? :) a tak na poważnie czy abstra***ąc od smaku który prawdopodobnie będzie okropny... czy któreś ze składników nie będą ze sobą kolidowały ? Czy śmiało całą zawartość (tj. 40 g) wsypać do jednego szejkera i pić z góry dzięki [...]