body

body fat (tluszcz)

[...] biceps 2 serie (lekko; ze względu na wiosło, drążek), 5. wspięcia na palce 2 serie (ciężko), A ja polecam Tobie taki plan. Oczywisćie nie jest to plan mojego autorstwa, przekopiowalem to ze strony : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Sam robiłem ten plan, powiem Ci szczerze że duzo lepiej na mnie podzial niz standardowy split.

trzymam kciuki ;-) tu sa normy siły: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2725 narazie jestem gdzieś w granicach średnio zaawansowany. mam nadzieje że podbije wage kilka kilo i dojde do zaawansowany ;-) czego i Tobie życzę Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-11-03 22:49:11

26.08.15 Crossfitu cd...:P :) WL: 77,5 x 5 x 7 (nie wiem czemu, ale najcięższa jest zawsze pierwsza seria robocza...7 seria fruwała, 1-1,5 min. przerwy) Przysiad: 57,5 (:D) x 5 x 10 ( 30 sek. przerwy, trochę z pauzą, trochę dynamicznie...wyczuwam, jak opierać ciężar na środku stopy...inna bajka, trochę ciągle dyskomfort w biodrach, ale tu to może [...]

[...] 110 na ławce, siadałem lekko 120, ciągnałem pod 160...a potem zacząłem kombinować, i dzisiaj 100 pewnie wycisnę, siądę ze 110, a mc nie mogę na razie robić :P czyli gdzieś zrobiłem błąd..także albo 5 x 5 madcow, albo 5/3/1 full body. I tyle. Ale na razie muszę dupsko i biodra ogarnąć :P Chociaż jest jeszcze opcja kanapowca wieczornego :P

Mam 2 pytania: 1) Dlaczego na : "PERFECT BODY MRP® - CZEKOLADA 1 saszetka 70g" nie znajduje się hologram? Miałem już sporo tych saszetek i na żadnej hologramu nie było! Jest to nowy produkt, więc nie ma mowy aby te szaszetki były wyprodukowane przed konkursem!! A znajduje się pojedyńcza saszetka w kalkulatorze! 2) Skoro te [...]

a ja mam pytanie...moze juz padlo, ale za duzo stron w tym poscie zeby przegladac ;) Jak wyglada teraz sprawa z punktami za nagrody z promo ? tzn. biore za punkty np perfect body...i czy kody z tego beda wazne ? bo jak wiadomo nie mam ani paragonu,ani fv...max to wydanie z magazynu. ma ktos jakies pewne info w tej sprawie ? z gory dzieki ;)

Różnią się ceną , więc również punktacją , logiczne. Cena i punktacja Mrp perfect body jest jak widać podobna do masakry 2 Zmieniony przez - reds7 w dniu 2009-05-05 10:33:10

Przyjemności trzeba sobie dozować ;-) Stawiam na suunciaka, bo nie będę miał teraz czasu by podskoczyć do Wawy na zakupy. Tymczasem ... TRENING UPPER BODY Rozgrzewka - 10 minut Wyciskanie na płaskiej - 75kg - 10x5 w superserii z Podciąganie podchwytem -5kg - 10x5 Wyciskanie zza karku - 45kg - 10x5 w superserii z Wyciskanie wąsko - 60kg - 10x5 [...]

Mało czasu ostatnio, wszystkim gdzieś się spieszy, mnie również :/ Trening UPPER BODY Rozgrzewka - 10 minut Wyciskanie na płaskiej - 77kg - 10x5 w superserii z Podciąganie podchwytem - CC+6kg - 10x5 Wyciskanie zza karku stojąc (start z gleby) - 47kg - 10x5 w superserii z High pull - 47kg - 10x5 Uginanie naprzemienne z supinacją - 14kg - 3x10 w [...]

W 1976 roku odbyło się bardzo ciekawe wydarzenie, które połączyło sztukę z kulturystyką. W Nowym Yorku w prestiżowym muzeum "The Whitney Museum of American Art" zorganizowano przedsięwzięcie o nazwie "Articulate Muscle: The Male Body in Art" do którego zaproszono jednych z najlepszych ówczesnych kulturystów. Byli to: Arnold Schwarzenegger, Ed [...]

Jerzy Furmanek później zajał się wyciskaniel leżąc-troche tytułów zdobył i w tej dyscyplinie i wynik chyba wywindował na 240 kg. Trenuje w Relax Body Club w Krakowie-zna się dobrze ze Wzorkiem :) [...]

lece coś zjeść

wchodzisz na body factory śledzisz poczynania żubra ?,dobry dzik

Co do meczu z Thun...mielismy sporo szczescia Van Persie jednak zagral jak pewnie wiesz Body i byl ojcem zwyciestwa:] Arsenalowi powinno dac wiele do myslenia to,ze taki klub jak Juve chce Piresa

body, ja tam wole żeby było mniej ciekawie, a bez nerwów, zbędnych

uparty http://www.body-factory.pl/images/smilies/pszczola.gif Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-14 17:17:19

[...] wolne wiec wykonuje 4 serie w kazej po 10 powtorzen , nie zakladam mega ciezarow ani z byt lekkich ten plan podal mi koles z innego forum oczywiscie czytalem o full body i jestem w trakcie ukladania planu jesli go skoncze to zamieszcze w poscie do ocenki zalezy mi aby uzyskac maksymalne efekty a nie siedzec godzinami na silowni i miec [...]

Body diety nie trzymam a ciasteczkiem drugim niepogardze

Cześć Body