połaczenie powiedzaiałbym klasyczne, albo nawet pierwotne; z tego chyba wyrosł zamysł staków pobudzająco-pompujących. więc jest ok, jeżeli zależy ci na super oszczędności, jesli możesz skusić sie na coś więcej to rozgladaj sie za czyms bardziej kompleksowym; dwa wyżej wspomniane, body octane np jeszcze ...itp
Skoro nigdy nie redukowałeś to nie znasz swojego organizmu tym bardziej My go nie znamy.Moim zdaniem jest to bardzo niewiele do zrzucenia.Poczytaj o sposobach http://www.body-factory.pl/archive/index.php?t-1289.html( mam nadzieję że link legalny)
[...] (chyba, że jesteś na prawdę dobry i wiążesz z tym swoją przyszłość) i 3 razy w tygodniu w dni wolne od treningów chodzić na siłownie, zacząć od treningu całego ciała (full body workout). Rozpisać sobie plan A i B i stosować go na przemiennie w di treningu siłowego, ale prawda jest taka, że albo masa albo piłka, jedno z drugim troszkę nie [...]
[...] jesteś bezpieczny. Nie tyczy się to tylko osób zaczynających czy też młodych. Ciężkie, wielostawowe/złożone ćwiczenia nie mają nic wspólnego z obciążeniem lub negatywnym wpływem na Twój kręgosłup lub cokolwiek innego. Zagłęb się w to. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 ( Mit 1 ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-11 17:14:21
[...] włączyć czasem jestem naprawde padnięta,napisz Grasik jakie to carbo,piję Izostar i Isoplus Olimpu co do wysiłku to prowadzę różner formy zajęć na sali-aerobik,step,body sculpt,gł aeroby,jeżdze też długie trasy po górach na rowerze (po 10-15km)-takie hobby :) dc diety:sama nie wiem czy dobra,napiszę w skrócie: I.1/1,2 mleka 0,5%lub 2% + [...]
[...] sprawa, jednak żeby dzielić to trzeba miec powód, powiedz mu że katować moze sobie .......heheheheh no!! za to split partia raz na tydzien jest to bardzo słaba metodyka dla osób które trenuja na przysłowiowym BOCHENKU a dlaczego czytaj obszernie masz tutaj opisane MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 co ci jeszcze potrzebne??
Słyszałeś o takim treningu jak FBW Poczytaj posty od traktora http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Ciekawy artykuł jest również tutaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
[...] bo na sfd jest w cenie 104 za 1500 g czyli kg wychodzi ~69 pl 4 pl wiecej niz lacma a o ile sie nie myle masz smak a to tez jest wazne - nie lubie bezsmakowych odzywek Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
[...] na zdrowiu, nie tedy droga , pamientaj marketing jest wszedzie wiec korzystaj z niezaleznych zródeł ktore pozwola ci spojrzec na prawdziwe oblicze wielu rzeczy w treningu siłowym miesnie brzucha to miesien jak kazdy inny. przeczyta sobie także tutaj MIT 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 POMOŻE CI ZWERYFIKOWAC TO CO NAPISAŁEM
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 polecam sie zapoznac z tematem a ja proponuje zapoznac sie z http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html
http://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-men.jpg a to porównanie wiarygodne jest? Mogę mieć z 27 wg. niego i to prawda czy raczej tu troszkę podnoszą sobie ego panowie na tej fotce?:D