(...) związki witaminy D z rozwojem muskulatury, czy też ogólnie rozumianej tężyzny fizycznej, badane były wielokrotnie na przestrzeni dziewięciu dekad wstecz - i licho wie - dlaczego sprawa nabrała rozgłosu dopiero przed czterema laty. (...) (...) już w 1927 roku Niemiecki Związek Pływacki uznał, że stosowanie lamy kwarcowej jest sztucznym, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2. trening calkowicie do zmiany. to co wykonujesz dobre by rozgrzac sie, a tak to na maszynach cale cialo spi. musisz postwic na cwiczenia na wolnych ciezarach 3. bcaa zbedne bo z tym procentem body fat nie grozi ci zadny katabolizm miesniowy. kreatyne bym wrzucil dopiero jak zaczna jakies miesnie sie pojawiac spod warstwy tluszczu
[...] wyjechał ze standardową najgłupszą metodą tłumaczenia "suplement zeżarłem i coś w nim było" :-D "I can say without a shadow of a doubt I did not inject Nandrolone into my body. I am sorry to my family and friends for the shame this brought to any of you. I promise soon the whole story will be told and I will go through whatever is necessary to [...]
hmmm body research fake?? niech sie wypowie ktoś jeszcze kto brał, kurde nie dobrze:/ wiem że Br jest w ampach i wogóle ale może to wersja oszczędna bo ampy i pudełka też kosztują no nie wiem już sam:/
władek nie bardzo rozumiem twoją wypowiedź,bo na drążku można przetrenować praktycznie całą górę oprócz klaty,jak ktoś nie ma czasu na siłownię to jest świetny sprzęt,napewno bardziej efektywny niz orbitrek%-).Autorze,co do wioślarza to przejrzyj sobie opinie o Body Sculpture BR 3150,akurat w takiej cenie go dostaniesz
Dzisiejsza miska - wyjazdowa - nie jest tym, z czego mogę być dumna {:-( Zapomniałam prowiantu na drogę i się kurna posypało. Poczęstowałam się bananem, żeby zjeść cokolwiek w trasie, gdzie do wyboru są hot-dogi na stacji lub jakieś batoniki. Potem było za mało płynów, bo nie było czasu na postoje. A wieczorem w domu pożarłam i prowiant i bułkę z [...]
[...] chyba tak robic albo zakładać niższe i twardsze buty. lepsza stabilizacja 4. nie wiem czy jest to zrozumiałe co napisałam%-)ale dało w kość spotkałam dziś na siłce kolesia body builder`a@-) i skorzystałam od razu z pomocy. poprosiłam, żeby sprawdził technikę przysiadów, MC i WL. przysiad ok. nie miał zastrzeżeń. przy MC powiedział, że wstając [...]
[...] ciała, poszukaj w dziale Crossfit treningów złożonych z podstawowych ćwiczeń z użyciem ciała, czyli pompki, przysiady, drążek, burpees - coś prostego na początek. http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html Biegać też możesz oczywiście! Jak? Odsyłam do punktu 9 w artykule Knife'a http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
korzystałem ze strony potreningu .pl mają tam kalkulator BMR , a gazeta , która czytałem to Perfect Body i koleś mojego pokroju miał w diecie 2400/2500 kcal
Temat treningu mięśni brzucha była omawiany milion razy , proszę używać wyszukiwarki . przeczytaj MIT 10 i wyciąg sensowne wnioski . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
coś takiego nada się do badania poziomu bf? czy to tylko tani fejk? http://www.ebay.co.uk/itm/Accu-Measure-Body-Fat-Calipers-Body-Fat-Tester-Caliper-with-Manual-/290830520118?pt=UK_Health_Beauty_Dieting_Slimming_ET&var=&hash=item43b6d98f36
City Studio Body & Fitness naciągnęło mnie na kilka dodatkowych dyszek, a w rzeczywistości straciło dużo więcej: 1/przede wszystkim rujnują swój i tak już (z tego co czytam w komentarzach) niezbyt pochlebny wizerunek, ale sami sobie na taki zapracowywują. Ja się pod tym podpisuję. Cóż, dosyć odważna strategia jak na młody obiekt, który powinien [...]
Bardzo chętnie podzielę się z Wami moją opinią o tym klubie. Będzie długo, ale rzetelnie ;) Do City Studio trafiłam z grupona. Zajęcia fitness u większości instruktorów były niezłe. Siłownia na moje potrzeby wystarczała,choć mój chłopak był ze mną raz i uznał,że za takie pieniądze to jakiś żart(brakowało mu sprzętu i obciążeń). Podzielam opinię [...]
[...] Jutro kolejne aero :-) na orbim (o ile zdążę z delegacji wrócić na 16). Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c25aba180ab94646af818f5de9cf835a.png warzywa: sałaty mix, papryka, marchew, papryczka calapenio suple: omega 3, body max płyny: 2,5 l wody, herbat czarnych, czerwonych i ziołowych Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-09 21:56:34