SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

body

  • Trening bokserski

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuje poczytać na temat treningu siłowego pod sporty walki i wyciągać sensowne wnioski , masz bardzo mało sprzętu . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2013-11-28 14:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doradźcie mi co robić? Rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 8 przeczytaj i wróc . DIETA- dział odżywianie 'Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : animal flex glutamina carbo " spytaj sie najpierw kogoś za nim coś kupisz . 1.ostatnio przerabiany plan 2.podaj obciazenie robocze ( przysiad, martwy, wyciskanie)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2012-01-22 16:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drop sety mają swoje zalety ale też wady. W przypadku częstych treningów w splicie lower/upper body ćwiczenie mieśni do upadku drastycznie wydłuża czas regeneracji dlatego przy 4 treningach tygodniowo należy unikać tego typu strategii w celu szybszej regeneracji i częstszego trenowania danych partii. Natomiast w splitach na rozne partie trenowane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2011-02-24 15:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine vs coffeine

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] physiologists believe that caffeine might improve performance by increasing fat oxidation and conserving muscle glycogen. Creatine is used by athletes to increase lean body mass and improve performance in single and repetitive high-intensity, short-duration exercise tasks such as weightlifting, sprinting, and cycling. It is a popular [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3120 Data: 2003-02-23 13:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    gutinio pierwsza sprawa obowiazkowa lektura MIT 4 powolutku przeczytaj analizuj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zażywane suplementy : białko serwatkowe, kreatyna. - po co ??? powiedz to strata kasy czasu , i potencjału własnego jak i kreatyny Staż treningowy na słowni : 0,5 roku podaj ciezary w podstawowych ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2011-09-21 12:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego zawodnika.

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 http://www.fight24.pl/trening-pod-sporty-walki-kompendium/ http://www.sfd.pl/PLYOMETRIA__KONCEPCJA_TRENINGU._%C4%86WICZENIA._EXPLOZYWNO%C5%9A%C4%86%2C_DYNAMIKA!-t206091.html To są fajne linki, sporo do poczytania, ale są 'gotowce' więc przynajmniej nie będziesz musiał układać od 0 wszystkiego. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2013-02-10 22:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trenig aby było dobrze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sorka nie zrozumialem widocznie proponuje FBW (full body workout) jesli nie probowales

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3106 Data: 2008-11-08 16:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy 4dniowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, proponuję trening HBW (half body workout) 4 dni w tygodniu. Góra ciała Dół ciała x Góra ciała Dół ciała Najlepsza opcja dla Ciebie,. W temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW znajdziesz przykładowy plan. Zdaje się, że etap 6.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2017-01-02 18:01:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • czy dziewczyny moga?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a co macie do redbula z finlandia ??? bo nie rozumiem ?? co ma do tego watroba ??? duzo snu , dobry posilek przed wyjsciem , poza tym sylivit 150 , hepatil , vit b complex , body max , zenszen , magnez , vit c , woda wielka pieniawa , dobre sniadanko - duuuza jajecznica . to wszystko po 0.7 litra , jak to lykniesz to rano jak mlody !!! no [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 2003-08-16 21:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - warunki domowe.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sprzętu treningowego . Ławka , gryf , stojaki , dużo obciążenia drążek i poręcze . Jeśli nie masz nie posiadasz , to ewentualnie proponuję dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH , są tam doradcy i moderatorzy którzy ci pomogą . Od siebie dodam że mógłbyś wykonywać KOMPLEKSY SZTANGOWE . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Punkt 8 .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2012-09-25 14:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • guarana

    Post
    Odżywki i suplementy

    m.in w sklepach z odżywkami Body Zone

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9288 Data: 2001-04-07 22:20:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niech zaluja Ci co nie byli.Impreza stala na wysokim poziomie,wielkie gratulacje dla organizatora mial swietny pomysl na udana impreze.W sklepie mozna bylo zakupic suplementy przy duzych rabatach a do tego byla degustacja produktow Olimpa,kazdy kto skorzystal z degustacji dostawal gazete Body Perfect,firmowe smycze,dlugopisy i inne upominki.Obok [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4393 Data: 2011-03-02 09:06:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push/Pull na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    musiał bym szukać - wzór masz tutaj plan 11 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 a przypomniało mi się takie cuś napisałem ostatnio: http://www.sfd.pl/FBW_ocena.-t902331-s2.html#post7 Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-12-03 19:38:47

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4067 Data: 2012-12-03 19:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NISKI WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Shadow: podaje za science education partnership Body growth, hence final height, is determined largely by the growth in length of the long bones. At birth, the ends of most long bones still consist of cartilage. Gradually, these begin to ossify, but a plate of growing cartilage remains at the bone ends. This is called the epiphysial, or growth, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6563 Data: 2003-12-26 09:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod mma Czy slit na mase

    Post
    Scena MMA i K-1

    Absolutnie nie rób żadnego spilta, nie ma nic gorszego w Twoim przypadku jak split. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Poczytaj to co Ci wysłał Rakhu skonfrontuj to z moim linkiem i powinieneś już wiedziec jaki [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3644 Data: 2012-07-06 13:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod mma Czy slit na mase

    Post
    Scena MMA i K-1

    widzisz bo pewnych podstawowych kwestii nie rozumiesz . SPLIT to podział system dzielony - postrzegasz go jako skrajne za to bardzo popularne Klata - biceps nogi - barki itd... czyli typowy schemat weidera wypełniony IZOLACJAMI . Jednak SPLIT to podział a można dzielić na wiele sposobów . PUSH/PULL PUSH/PULL/LEG GÓRA/DÓŁ PRZÓD/TYŁ FBW to split [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3644 Data: 2012-07-06 16:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to http://www.best body.com.pl/hydrapharm-testodex-6oxo-p-720.html będzie dobrym wyborem? Zmieniony przez - yenko w dniu 2012-12-13 21:44:06 Zmieniony przez - yenko w dniu 2012-12-13 21:44:31

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6604 Data: 2012-12-13 21:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niewiem jak, zacząć przygode z treningami.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    poczytaj o full body workout FBW

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2015-06-21 10:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do testu sponsorowanego redukcja ACTIVLAB

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Znalazlem art michaila : http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199-s4.html Stosowalem raz full body i jestem zdania, ze jest to najlepsza opcja w odchudzaniu dla mnie. Trzy treningi tygodniowo : dwa tygodnie - 2obwody nastepne dwa/trzy tygodnie - 3obwody kolejne dwa/ trzy tygodnie - 4obwody - wydaje mi sie po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2009-04-21 19:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • INTERWAŁ WĄTPLIWOŚCI

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przegiął pałę zdecydowanie. Po X miesiącach ciężkiego treningu - możesz coś takiego spróbować zrobić. Ale wtedy bym dał 60/30 (60 sekund praca, 30 wypoczynek) x 5, potem aero 20 minut. POCZYTAJ http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 TAM MASZ OD ZERA DO HARDOCORE'U ZA RĄCZKĘ. PUNKT 9 ! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-07 20:56:44

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2009-09-07 20:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)