body

Trenuje chodzac na basen i fitness, dzis ide na pump body, tak to abt, perfect body, step, abs/stretch

[...] Brothers - Wake Up Barthezz - On The Move Base Of Drum - Axel F. 2000 Base Of Drum - Street Lights Base Of Drums - Que Pasa Beam vs. Cyrus - Take This Sound Boom! - Everybody Rock It Brooklyn Bounce - Born To Bounce BS - Gonna Get You C.J. Stone - Shining Star Cargo - Surrender Carolina Marquez - Bisex Alarm Clubbstars - Let The Bass Kick [...]

[...] - This Is Acid X-Session - Destiny (Da Flip Remix) XTM ft. Annia - Fly n the wings of love == CD 27 10-SC - Giudizio universe - www.FeelTheBeat.prv.pl 2 da beat - work yo body 2 Phaze - Up Da Bass 3 Force - Secrets 666 - Mueve ( Go ) Abe c - zuje gume Abuse - Java Alex K vs DJ Mow Zee - Summer Jam Artful Dodger - twentyfourseven Atlantis vs. [...]

[...] : monohydrat+dextroza+tauryna+witaminy, poza tym nigdy wczesniej nic przez jakiś czas prowadziłem blog treningowy na bf, ale zrezygnowałem z tamtego forum http://body-factory.pl/showthread.php?t=5750 Wzrost : 181 cm Waga : 94 kg Wymiary : Biceps 42 Przedramie 36,5 klatka ~120 Pas 87-9 Udo 64-5 Łydka 42-3 Rekordy : Przysiad - 6x140kg w [...]

Bedzie lepiej, musi byc CO do tamtego i tej wagi to masakra... Redukcja tez pozostawila wiele do zyczenia, widac na fotach... Skora i kosci, ale walcze z tym Body dzieki, jak bede cos teraz potrzebowal to napisze

------------------------------------------------------------------ DANE: - wiek: 23 - staż: ponad 8 lat - wzrost: 180cm - waga: 107,5kg - biceps: 46cm - klatka: 130cm - pas: 100cm - udo: 70cm - łydka: 47cm ------------------------------------------------------------------ CEL: BODY RECOMPOSITION: uzyskanie beztłuszczowej masy mięśniowej, poprawa [...]

[...] tłuszczy (warzywa + owoc) 4. serek wiejski banan ryz 5. 5 jajek 6 Tworóg Tłuscze 20g Trening : trening na siłę hted v 3.0 (niżej podaje link objaśniajacy) http: //www. body-factory. pl/showthread.php?t=7465 Dodatkowo trenuje MMA , oraz Koszykówkę . Przygotowywuje sie pod zawody w okresie maj/czerwiec , a do tego potrzebne jest mi zejście z [...]

Aylar - wiek: 21 lat - staż: 2,5 roku - cel: czysta masa - dieta: carb cycling, <30 ; 130 ; 200 - trening: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1809 - rekordy: pozioma 1x105kg, siad 5x140kg, MC 5x155kg - stosowane preparaty: * okres od 3 do 6 miesięcy temu: BCAA, Leucyna, białko, ZMA, witaminy, johimibina HCL, kreatyna * okres od dziś do [...]

[...] przyrosty siłowe niż masowe. Jeśli jesteś początkujący, to plan numer 14 na dwa pierwsze miesiące, ogarnij technikę i potem zacznij robić plan numer 11. Link: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Aha, stosunkowo tanio wychodzi jedzenie twarogu z makaronem. CO PRAWDA po jedzeniu tego przez miesiąc-dwa dzień w dzień już tym [...]

ANKIETA: - wiek - 31 lat - staż treningowy - 5,5 roku - najbliższy cel sportowy - możliwie sucha masa, z naciskiem na poprawę klatki i pleców - planowana dieta zgodna z celem - główne źródło energii z węglowodanów, z małą ilością tłuszczów - planowany trening zgodny z celem - split 4-ro dniowy, trening 5x w tygodniu (dokładne rozkład i ćwiczenia [...]

[...] cyfrową, jestem na diecie od 7.07, zaczynałam chudnąć z wagi ok. 98 kg, teraz ćwiczę 4-5 razy w tyg. Od ok. miesiąca.Najczęściej chodzę na zajęcia fitness typu: fat burner, body shape, plaski brzuch, pilates, abt, zumba. Ok.2x w tygodniu chodzę na basen, gdzie na razie pokonuję 20 basenów, potem czasami łapię skórcz w stopie od machania :p [...]

Ten dzisiejszy body pump jest z uzyciem sztang, chyba na razie zatrzymam bilans na 1600, za jakis czas wejde na 1800 jak sie naucze lepiej jesc, nie chcę też mieć nie wiadomo jak dużej muskulatury, więc trochę boję się naprawdę ciężkich ciężarów:) głównie zależy mi na wymodelowaniu no i głównie redukcji tkanki tłuszczowej:) mam badanie analizy [...]

7 dni przed Body Power Pro 2016 /SFD/Images/2016/5/7/6aacb9e8ee79402cb873f63a8389089d.jpg

3 dni przed Body Power Pro 2016 /SFD/Images/2016/5/12/75179ad734df49229860a6332e1e03e5.jpg

6 miejsce na Body Power Pro 2016 /SFD/Images/2016/5/13/93ceb417dd87495e9f8c76ee134ab297.jpg

Body Power Pro 2016 /SFD/Images/2016/5/14/2eb461253a764df4b8892cdd4b182373.jpg /SFD/Images/2016/5/14/b398eb4e842949a096ecb4b34adec111.jpg /SFD/Images/2016/5/14/128fbf7bb0304e48908b915ec7b6b967.jpg /SFD/Images/2016/5/14/f058429d68bb4cfda340ee7b0a6b6bf7.jpg /SFD/Images/2016/5/14/180c69e980524bb1bd8ee212991f5f46.jpg

Brałem yohę przy 12% bf-a i niestety nie widziałem żadnych korzyści z brania jej. Zobaczę jak teraz to będzie wyglądało przy 9% body fatu. Na razie sama joszka. Od poniedziałku połączę z clenem i powinno ładnie palić sadło ;p

Jak wiadomo ,mało czasu zawsze jest i niekiedy ciężko utrzymać tą dietę. Czy możecie napisać coś o tym ? 1.L-CARNITINE FIT BODY 2.WPC & WPI PROTEIN INSTANT Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-05-30 09:13:23 Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-05-30 09:17:25

[...] tłuszczowej. Chcąc kształtować swoją sylwetkę mamy wybór różnego rodzaju treningów. Dwa najbardziej popularne i najczęściej wykonywane, to: 1. Trening ogólnorozwojowy - full body workout: http://potreningu.pl/articles/209/trening-na-dobry-poczatek--act-i-fbw, 2. Trening rozdzielny - split: [...]

CD 39 2 PM - Sonata Angels Reverse - Don't Care (Promo) ART'O'POLO - SHALONA DJ ARTI RMX Atomiko - Atomiko B.O.D. - Zło ( Labtop's Two's Tap Rmx ) Blue - Too Close Brightness - Jeszcze Raz ( Radio Edit ) C. Cox, Westbam & P. van Dyk - Loveparade 2000 Live Caramell - Vad heter du? (kort version) Chikazz - Right To Dance Cloutch - The Light [...]