body

Witam Wszystkich! Jestem tu od niedawna, tzn. w sumie od dziś :) Trafiłam na to forum, szukając w wyszukiwarce wszystkiego na temat opalania, samoopalaczy, kremów i balsamów brążujących oraz solarium. Sama mam jasną karnację, a słonko już zagościło w moim mieście a lato już tuż tuż... Dlatego chciałabym tego lata "uzyskać" ładną, [...]

[...] myogenix creatine 500g- 45zl na odzywki firmy vitalmax rabat -15% a przy zakupie powyżej 200zl rabat 20% activ lab: l karnityna 1000mg- 29zl lkarnityna 600mg 60kap- 28zl body fire 90kap- 35zl body fire 180kap- 55zl thermo shape- 29zl olimp: therm line II 60kap- 25zl therm line II 120kap- 45zl CLA +green tea 60kap- 30zł vitamin plus 30kap- [...]

NIE. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Dorzucę ankietę z czasów kiedy ćwiczyłem. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 29 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD NADGARSTKA: 15 OBWÓD KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY POZIOMU [...]

[...] cięzaru którego część osób i tak nie ma za wiele. to nie kwestia miec czy nie miec, systematyczne dokladanie ciezaru to PODSTAWA, stalego progresu. ani slowa o full body ktore podalem, zamiast tego chcesz dac cos innego, wiec w jakim sensie nie zgadzasz sie z tym co pize bo widzisz lepsza opcje tak to rozumiem, wiec pytam na czym polega [...]

[...] wiek 28 3) waga/wzrost 98/197 4) staż treningowy 3 - miesiące 5) cel cyklu - Masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Body Max, Animal Flex teraz odstawiłem body max jako ze wydawało mi sie za dużo brać dwa na raz za dużo witamin ?? 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie [...]

Niestety po dzisiejszym treningu ktory skonczyl sie na 5 serii stwierdzam ze nie dam rady robic RAMPY 10 ew. zle to rozumiem;p biore sie za ten plan Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Wiosło sztangielką lub ściąganie drążka wyciągu 4x12p [...]

[...] nie ma tego urządzenia, chyba że masz inną propozycje. Podobnie sprawa wygląda z ławeczką rzymską i prostowaniem tułowia, myślałam nad tym, aby to ćwiczenie robić na piłce (body ball). Jedno ćwiczenie pominęłam, bo musiałabym długo czekać, a spieszyłam się, bo byłam umówiona, a późno dotarłam na siłownie (i do Wrocławia) w związku z czym czas na [...]

wiesz co, ja chodzilam kiedys na body ballance Les Millesa i to podobnie wygladalo hihi

:-D, wszystko co sprzyja zatrzymywaniu sie wody podeslij mi na priv strone chętnie poczytam co tam mądrego mozna wyczytać :-) In spinning exercise, the body adapts by storing both intra-muscular and subcutaneous fat in the thigh and hip areas to provide a more readily available source of fuel for the aerobic recovery periods. The body figures out, [...]

[...] 10-20 sekundowym, wykonaniu następnego powtórzenia itd. Skurcz mięśnia (contraction) - skracanie się mięśnia przy jednoczesnym pokonywaniu oporu. Sucha masa mięśniowa (lean body mass) - termin używany dla określenia procentowej lub ilościowej zawartości czystej masy mięśniowej w organiźmie. Swobodne ciężary ( free weights) - sztangi i [...]

Wem ze nie wypelnilem ankiety bo pisalem z Fona i nie wyswietlila mi se ankieta tak samo z planem jutro wrzuce Witam o to plan jakim trenowalem 1.Klata -Wyciskanie hantel skos górny 4x12/10/10/8 -Wyciskanie płasko 4 x 10-12 -Rozpiętki 4x 12/12/10/8 2.Przedni akton barków -Wyciskanie hantelek siedząc 4x12/10/20/8 3.Boczny akton barków [...]

[...] NA, Bhasin S. During testosterone (T) therapy, T is partly converted to 17beta-estradiol (E2) and 5alpha-dihydrotestosterone (DHT). Effects of age, testosterone dose, and body composition on total and free E2 and DHT levels are unknown. Objective: We evaluated age and dose-related differences in E2 and DHT levels in response to graded doses of [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nick23 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

[...] 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s źródło - http://forum-kulturystyka.pl/topic/2757-fbw-full-body/ Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-27 19:00:34

[...] power, placki owsiane, banan II posiłek: chleb z szynką, serem żółtym i ogórkiem, białko Przed treningowy: kasza, ryba, szpinak Suplementacja przed treningiem: bcaa, body fire Suplementacja po treningu: horse power Posiłek po treningu: kasza, kurczak, białko, szpinak TRENING Wyciskanie wąsko rozgrzewka 90/2 - film 95/2 - film 100/2 - [...]

Witam! Wiem, że wyniki są w miare proporcjonalne ale klatka wg mnie odstaje wyglądem od reszty. Jeśli jest potrzeba to wrzuce dziś fotkę, a na razie podam obszerne informacje: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: choiniarz PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY [...]

MOREPOWER nawet nie wiesz jak mnie zaskoczyles.. ja prawie od 2 lat robie co 2 miesiace 2 tygodnie przerwy. No i moze dzieki temu nic dziwnego ze zawsze w 1 tygodniu ledwo dzwigam obciazenie i nadrabiam delikatne spadki zwlaszcza z barkow bo najsztbciej spadaja. Zaskok no... Sory z ta ankieta juz daje. ****DANE [...]

[...] siłownię więc się nie wyrobiłem z łydkami i allahami no ale przynajmniej wszystko na nóżki weszło tak jak powinno, a i po schodkach był problem z wejściem :p Trening lower body 11.05.2024: 1.Przysiad przedni 5x8-10p: 80x10, 75x10, 70x10, 70x10, 60x10 2.Martwy ciąg 5x8-10p: 90x10, 85x10, 85x10, 80x10, 80x10 3.Prostowanie nóg siedząc 3x12-15p: [...]

[...] gotowca, w którym będziesz progresywnie zwiększał ciężar i będzie naprawdę dobrze. Ja stałem przez miesiąc w miejscu z ciężarem bo ćwiczyłem "swoim" planem, panowie z forum podesłali mi gotowca to po 3 tyg ciężar o 8kg wzrósł. Tak więc czytaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284