body

body line chwalił, filippo też a pozatym pamiętasz jak był boom na Malaya? wszyscy go chwalili, kupiłem go potem, nie na początku, tylko z 2 miechy później i już nie klepał prawie w ogóle moich kumpli też. a jak ten też będzie ****owy, to go popchne dalej

[...] dobrze przeprowadzonej o wiele mniej, ale zawsze coś poleci raczej. 180cm, 73kg. - nie masz czego rzeźbić. Masa przez zimę i może dalej, zależy jak się otłuścisz. Nie ma ogólnie ani rzeźby, ani masy bez diety (dział odżywianie, poczytać). Tutaj dobra lektura dot. treningu siłowego http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Pozdrawiam.

Body na moda w PN!

Body na moda

BODY

[...] pike. Mógłbyś mi bardziej rozjaśnić twoją wypowiedzieć co do tego robienia max 2/3 ? Prawie wszystkie ćwiczenia mam po 3/4 serie. I czy da się zrobić tak żeby to podzielić na kilka planów, nie full body workout, może podacie/podasz swój przykład jak mniej więcej zaczynałeś. Naprawde mi zależy by poprawić swój plan i żeby mnie w pełni zadowolił :D

MAHLERS BODY BLASTER CD...

Stąd wnioskujesz, że ćwiczenia na maszynach są gorsze? Zgadzam się, ale nie zgadzam się z tym, że lepiej wykonywać je na obydwu sesjach w tygodniu. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 czytałeś w ogóle ten temat? Chyba nie...

Body, Mmmmmarcin a mozna prosic o linka do tych artykułów, opracowań /oczywiscie jesli po PL/

Body a jak myslisz przy np 3 cyklach 4 tygodniowych na malych dawkach jak Roid pisał ale bez trenu tylko m drol wino enan itp czy hcg jest konieczne?

czyli co bys teraz polecil Body po wniknieciu w zachodnich autorow na pierwszy cykl dla sterydowych dziewic ? 1-4 deca 200mg e7d ? ?

CKD to ogólna nazwa - Body Opus, Anabolic Diet, NHE... ta wersja, która jest najbardziej popularna na forum jest według wskazówek Lyla McDonalda, ładowania są dopasowane do treningu tak by efekt był możliwie najlepszy, jeśli ktoś uważa, że może zaplanować to lepiej to ok. jeśli bardziej pasuje mu np: coś w stylu NHE + inny trening to też ok. [...]

[...] jak robia inny trening niz ten wg zalecen. Sam robilem go przez jakis czas i mi kompletnie nie pasowal brak zadawalajacych efektow spadki w obwodach, wiec zmienilem na 3razy na tydzien full body i jest duzo lepiej a gadanie ze dieta nie zadziala bo zly trening jest bez sensu. Pewnie z podpasowanym treningiem do osobnika zadziala nawet lepiej

jeżeli chcesz zwiazac sie z żelastwem to przeczytaj to MIT 4 polecam http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Ok to weźmy pod lupę na razie jutrzejszy trening: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x10-12p 2.Podciąganie na drążku podchwytem 4xmax 3.OHP 3x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 3x12p 5.Wiosło sztangielką lub ściąganie drążka wyciągu 4x10-12p 6. Wyciskanie wąsko flarowo 3x10-12p 7. Ab Well+Allachy

Samo założenie planu treningowego jest dobre czyli upper lower body ale po pierwsze trzeba ograniczyć ilość tych ćwiczeń w poszczególnych dniach treningowych bo nie trzeba ich po prostu aż tyle, częstotliwość trenowania partii będzie mniejsza niż w fbw, a tutaj wystarczy nieco podnieść objętość treningową. Natomiast trzeba wprowadzić ćwiczenia [...]

Maria body reeserved, a spódnica to nie pamiętam, z zeszłego roku ;-)

Maria body reeserved, a spódnica to nie pamiętam, z zeszłego roku ;-) Dzieki :-) zakladasz jakis stanik bez plecow do tego? Mi sie strasznie podobaja wszelkie sukienki, bluzki bez plecow i o ile przy luznych krojach albo na wakacjach jakos sie to da obejsc to tutaj juz bym musiala miec jakies wonder bra

ooooo przypomniales mi ja tez gdzies mam album z tego sezony ligi polskiej //body bedziesz sie pokazywal ze mna bez wzgledu na z*****y

[...] than I have ever been for a fight. I was maybe 80% healthy for 111 and usually I limp into the fights with some sort of injury. This is the best my shape my mind and body have been in on fight day. I am honored that Lesnar would give me the chance. It takes a real man to face the very best after a long lay off. Brock doesn't seem to take [...]