body

dieta dobrana do swoich potrzeb + w odpowiednim czasie jakieś suple, raczej model lekki czyli : thermo speed, body fire, ogólnie do 50zl. No i trzeba zadbać o odpowiednią ilość białeczka : activlab, olimp, dymatize, kaizen itd. pozwodzenia!

MAN Body Octane

kupiłem perfect body w auchan w krakowie i .. :/ ludzie są niepoważni... kupon z tyłu odcięty:/ i nie było płyty w środku w żadnym egzemplarzu... No ale wziąłem taki jaki był.. tylko szkoda że bez dodatków

[...] obliczyłeś na ponad 2700. Chyba trochę za dużo, nie wiem jak z twoją aktywnością w ciągu dnia. Dobra rada: jeśli liczysz ppm to wagę ciała do mnożenia wyliczaj po odjęciu % body fat, które w twoim wypadku jest chyba dość wysokie. Przykład: twoja waga całkowita 94kg przy BodyFat 20% daje ci 94-(94*20%)=94-18.8=75.2. Zatem rzeczywista sucha masa [...]

[...] podciąganie na drążku 4-8 miesięcy - gdy już przygotujemy swoje ciało do treningu siłowego możemy myśleć już nad jakimś upragnionym planem na mase polecam FBW(full body workout) 9++ Według mnie split jest dobrym rozwiązaniem możemy stosować go zarówno na mase jak i redukcje, możemy pracować nad partia priorytetowa( slabsza ) linki do [...]

Najpierw lektura tego bardzo waznego i dobrego tematu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 a potem bedziemy rozmawiac dalej zdr.

Vena84 plan jest bliźniaczo podobny do tego http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1028&page=87 czyli siady i ciagi masz 2 razy na tydzien

No niby jest, jak kiedys sledzilem blog Wodyna na body-factory, to mowil, ze dodal troche miesa, ale nie wiem ile temu to bylo i czy dobrze to odebralem Trzeba czekac na odpowiedz od samego Wodyna

Kolejny sklep PBC w Warszawie! Perfect Body Center Centrum Handlowe Warszawa Wileńska ul. Targowa 72 zapraszamy wszystkich serdecznie pozdrawiamy Zespół PBC

Kolejny sklep PBC w Warszawie! Perfect Body Center Centrum Handlowe Warszawa Wileńska ul. Targowa 72 zapraszamy wszystkich serdecznie pozdrawiamy Zespół PBC

[...] Chem Toxicol. 1995 Jan;33(1):69-78. 71 healthy subjects were treated with placebos and monosodium L-glutamate (MSG) doses of 1.5, 3.0 and 3.15 g/person, which represented a body mass-adjusted dose range of 0.015-0.07 g/kg body weight before a standardized breakfast over 5 days. The study used a rigorous randomized double-blind crossover design [...]

[...] to jest starz bezkoksowy a ty najmniej mozesz wiedziec o tym ile sie rośnie po paru latach cwiczen, 3 lata stazu to jest NIC. sorry. a notabene tak strasznie nie wygladam zgubilem 13 cm w pasie w porownaniu do czasow z avka http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3717&page=12 zapytam jeszcze raz: masz jakies merytoryczne argumenty?

Okej Wiec podsumowując : DT : Rano po sniadaniu animal pak + viper Przed trenigiem body octan + amino + bcca + viper Po trenigu amino + bcca W dni tylko z arobami Rano animal pak + viper Przed arobami bcca amino + viper Po arobach amino + bcca A w dni bez żadnego treningu ? Animal z rana i viper około 6-7h po pierwszej porcji viper. ??

Ok napisze raz a dobrze o co mi chodzi , bo widze niektorzy albo mnie nie rozumieja albo nie chca zrozumiec. 1. Sprawa Uzycia bolda/deki/enana w cyklu ktory ma trwac 5 tyg (aktywnosc srodkow w org) Nie wiem skad ktos wytrzasnal opcje ze ja polecam robic cykl na dece boldzie i enanie przez 2-3 tyg. Pisalem za kazdym razem ze podstawa cyklu [...]

[...] niewłaściwe zdanie. Powinieneś zaznaczyć "The quickest way to get lean is through diet." If you look in the world of sports, triathletes and marathon runners have body fat percentages ranging from between 11 and 14%. Four-hundred to 800 meter runners have body fat between 4 and 6%. 1. Jakieś powołanie na badania, statystyki, cokolwiek? [...]

[...] not to chase it. We're basically anaerobic animals. The quickest way to get lean is through diet. If you look in the world of sports, triathletes and marathon runners have body fat percentages ranging from between 11 and 14%. Four-hundred to 800 meter runners have body fat between 4 and 6%. Exercise intensity is the key, not duration. Take a [...]

To może zostać do następnego cyklu, Body Octane jest przed treningówką, nie ma kreatyny-więc nie ma sensu brać częściej.

http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=159704&postcount=1709 w linku powyżej znajdziesz

[...] zakladaja zwykle ladowanie "podtrzymujace" pomiedzy cyklami. i jest to fajna metoda, pozwala utrzymac wiele czynnikow pod kontrola - miedzy innymi to, o czym mowi body, a takze hematokryt, lipidy i inne. tylko ze mowimy tu o cyklach 4-6 tygodni uderzenie 2-4 tygodnie wycofania i powtorka, zwykle na innych skladnikach. -//- w czasie [...]

dt-dzien treningowy tzn generalnie taki gdzie robisz trening silowy np fbw czyli full body workout-trening calego ciala za jednym razem robiony zwykle 3x/tyg/ dnt-dzien nietreningowy, czyli bez silowego. na poczatku masz 4 takie dni,tu zwykle robimy aeroby itd jesli zalezy nam na utracie cielska wszystko jest do ogarniecia. ktos ci wali skrotem, [...]