boczki

A skąd wiecie, jak nie widzieliście? %-). Mam cyce jak donice, dupę jak murzynki, a boczki jak... hm. Arnold Boczek %-). Dobra, koniec off topu. Bardzo boli gardło, drapie, pali, itp. itd. Jakieś sprawdzone sposoby na to? Od 11 do 15 marca byłem chory. Od 17 do 20 lepiej, a od 21 do dziś jest znów masakra...

[...] ludzi co piszą że chudną 1/1.5kg na tydz. to mnie krew zalewa bo ja już 2 miechy ciągne na tylu kcal. (ktoś mi napisał że nie trenująca kobietka tyle je) i waga wręcz rośnie. Po twarzy strasznie schudłem bo aż dołki się zrobiły w policzkach a boczki i brzuch +1cm :/ Jestem na 98% pewny że to to Zmieniony przez - Basiak w dniu 2013-03-30 15:57:43

[...] miejscu: 73cm Obwód na wysokości pępka: 81cm Obwód bioder: 90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 62cm Obwód łydki: 40cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz: porównywalnie każda część ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3-4 razy w tygodniu siłownia, 3 razy w tygodniu wf [...]

no te boczki mnie denerwuja:) z reszta wiem ze jest ok ;) juz teraz widze ze aeroby uwypuklaja sylwetke :) no 69 kg przy 178 cm wiem ze to nie duzo :) czyli co bys mi zaproponowal?

BARDZO BARDZO BARDZO niski bf wystarczy, wtedy "brzuch" ci będzie w ten sposób odstawał i boczki będą wyglądać w ten sposób, ciężko ale da się;)

[...] No ale Wy to wszystko przecież wiecie %-) Święta minęły ok. Nie liczyłam btw (bo byłam na wyjeździe), ale nie zaliczyłam prawie żadnej wpadki. No i czuję po spodniach, że boczki zmalały :-) edit: Dziś rozmawiałam z koleżanką z pracy, której małż (180cm, prawie 100kg wagi) poszedł do dietetyczki i dostał dietę 1400 kcal %-) no to mówię, że to [...]

DNT Odczuwam wczorajszy trening, ale nie jest tak źle, bywało gorzej %-) Zrobiłam dziś fotki żeby mieć porównanie, jakiś punkt odniesienia za jakiś czas, i mam wrażenie, że boczki, które trochę udało mi się zmniejszyć wcześniej, powróciły, ale co tam, trzeba przycisnąć i je zredukować. Mam nadzieję, że idę w dobrym kierunku póki co :-) Pomiary [...]

plecki jak zwykle fajne.pośladki jeszcze lepsze niż poprzednio.boczki maleją.johe przyatakuj;-)z brzucha tez widze ze poleciało i sie zarysiały bardziej zrobił\-)bajce ładnie ruszyło.cisnij dalej szczyty i tric sie ładnie rozbudowuje:-D co do bcaa przed treningiem 10g(bcaa 10g składu.a nie ilosci z dodatkami).z kreta czy bez to zalezy od ciebie [...]

[...] miejscu (2): 71,5 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 38,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek, boczki, pas W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z otrębami na [...]

[...] bo nie wiem.... Nie oczekuję niewiadomo czego z waszej strony tylko potwierdzenia bądź nie moich wniosków\; a mianowicie - czy to norma ze na poczatku sie można delikatnie ujmę zwiększać? choć zwiąksza się tu chyba tłuszcz wraz z mięśniami, bo boczki wystają Ilość kalorii jest za mała i organizm sie broni przed zagłodzeniem przy tym wysiłku?

[...] W ubraniu wyglądam na 2 razy mniejszego, niż przy wadze 100kg, za to bez jest znacznie lepiej mimo, że mniej masywnie. 4pak widoczny praktycznie zawsze. Na dole brzucha/boczki/ledzwie jeszcze w chuy fatu. Na bickach wreszcie mi żyły coś tam widać nawet bez pompy, a na pompie rewelka jak dla mnie. Siła się trzyma, wiec miecho chyba tez. Z [...]

Lejdi, moje calkowicie amatorskie oko rowniez widzi zmiany..szczegolnie tylem - zobacz jak Ci boczki polecialy. Poza tym pupa sie podnosi, nogi nabieraja ksztaltu i w ogole jakosc skory i ciala na plus - moze takie zmiany powinny Cie cieszyc i na nich sie powinnas skupic, a nie tylko cm, kg i chudniecie..;-)

to wybierz zdjecia lasek na forum i zabaw sie z nim , niech zgaduje ile waza ;-), potężnie ci boczki maleją :-))

Dzień 9 DNT Na początek pomiary. Szału nie ma w centymetrach jeśli chodzi o poprzednie pomiary, ale zdecydowanie czuję różnicę w rzeczywistości. Talia, pępek, boczki się zmniejszają. Bicepsy ładnie widać i plecy robią się fajne 8-) Natomiast w kwestii nóg, to tak jak wyżej pisałam. Jakościowo na plus, ale w cm niewiele. Może coś z miską [...]

#1 http://vpx.pl/i/2013/04/28/sal1.jpg #2 - tak wyglądam http://vpx.pl/i/2013/04/28/sal2.jpg #3 - a gdzieś tak bym chciał wyglądać + boczki by trochę zeszły wtedy http://vpx.pl/i/2013/04/28/sal3.jpg #4 uda http://vpx.pl/i/2013/04/28/sal4.jpg #5 łydka http://vpx.pl/i/2013/04/28/sal5.jpg #6 http://vpx.pl/i/2013/04/28/sal6.jpg #7 % BF [...]

[...] standardowo nogi na duży plus no i głupieję w mierzeniu biustu, bo cyc mi zjechał do pępka%-) Ogólnie jakość na plus, ale dupy nie urywa. Odstają głównie ręce (tricki) i boczki. biust: 92,5/91/90,5/91/92 (+1cm) pod biustem: 79/79/79/80 (+1cm) talia:73,5/72/71/71/71 pępek: 85/84/83,5/83/82 (-1cm) kości biodrowe: 92,5/91/90/89.5 (-0.5cm) [...]

[...] tak ze wiecej wrecz nie chce bo zamienie sie w patyki,ale na brzuchu od pępka kilka cm w dół to jest sporo fatu ;/ nie widac jak stoje,ale na basen isc i przysiasc to wstyd,boczki też są. On polecil mi trening metaboliczny,ale u mnie to wyglada sprawa tak ze moge sobie pozwolic tylko na cwiczenie w domowych warunkach 3x w tyg max . Chcialbym do [...]

Ruda dzieki za odpowiedz. Mieszkam we wloszech i ser mozzarella, ricotta czy parmezan to tu chyba sa dobrej jakosci. Tak mysle. A powiesz mi cos o cwiczeniach na ten nieszczesny brzuch? Czy cwiczonka typu Mel B na brzuch zadzialaja na boczki i rozciagnieta skore?

[...] Jeżeli przekraczam to minimalnie a jeżeli schodzę poniżej to bardzo rzadko (dni gdzie jestem krótko w domu etc). Próbuję długo już coś zaradzić tym boczkom (próbowałem redukować ale na nic mi to jak zobaczyłem jak tracę potrzebne mi kilogramy z całego ciała)... Jaki jest najskuteczniejszy sposób by to stracić (boczki) a utrzymać masę.. Da się?

to co Ci odstaje i wyglada na boczki to jest tluszcz, miekkie, plynne czy bardziej mięsiste %-)