boczki

Żeby nie zakładać nowego tematu - czy „boczki” to alas przypadłość która jedni maja, drudzy nie? Widzę ze brzuch schodzi i sie odsłania ale boczki zostają ciagle takie same... coś da sie z tym zrobić?

Wlasnie!!! Nie cwicz boczkow brzucha bo bedzie jeszcze gorzej. Moj kolega tez cwiczyl boczki skretami tulowia lewo prawo i powiem ci ze ladnie nie wygladalo ;) Nie patrz na boczki

"CO zmienić co wyrzucić? Mam tłuszcz na brzuchu i boczki." No chyba właśnie to, nie }:-(? Tłuszcz na brzuchu i boczki :-P Swoją drogą, Pojedź trochę na zerowym zapotrzebowaniu. Wtedy jak złapiesz zastój, będziesz jechał z kaloriami w dół. Ciężko później obcinać jak już nie ma z czego. Przecież nie masz zamiaru też dojść do zabójczej ilości [...]

boczki to wyłącznie tłuszcz. Na boczki wyłącznie redukcja z ćwiczeniami mięśni brzucha i okolic

hejka, na boczki najlepsze gibanie na boki, no i ćwiczonka na mięśnie pleców, bo tzw. boczki to przerost tłuszczyku na wysokości pasa, zatem wyszczuplisz takimi ćwiczeniami całą talię... sprawdziłam na sobie... sama też muszę zacząć bo mi przybyło... a jak już zaczniesz ćwiczyć pół g. dziennie efekt murowany po 2 tyg. pozdrowionka

Z brzuszkami bywa różnie Aerobiczna "szóstka" Weidera: http://www.sfd.pl/temat144665/ " • Re: dolne mięśnie brzucha + boczki - pomocy! calassandra 12.05.2005 13:39 + odpowiedz ja mam to samo, schudłam z ud bardzo dużo, a z brzucha w tym samym czasie niewiele. Hula hop trochę mi pomógł. A po Weiderze [...]

masz niski poziom bf - wszystko jest oki ale masz spory bf - zwlaszcza w rejonie gdzie kortyzol króluje -> okolice pęppka (nie boczki) - to może o czyms swiadczyc

olej boczki. przy******* kalorii i rób masę. spójrz na to z tej strony. jakbyś miał teraz 5 centów więcej w łapie, 10 centów szersze plecy i bary, a boczki i brzuch ten sam? (mówię poglądowo oczywiście) ale uwierz, że nie rzucało by się to w oczy tak jak teraz.

[...] 68 cm Obwód na wysokości pępka : 80 cm Obwód bioder (3): 94 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki : 32 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba tez brzuch boczki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie 3 x tyg, fitness 5 razy w tyg Co [...]

na boczki zawsze biore sztange zakladam za glowe i prostuje rece trzymajac ja i krece tulowiem tak 5-10 min. Najlepsze cwiczenie na boczki

[...] Bulimia bez wymiotowania %-) A w kwestii formy, to na fotkach pewnie, że to ładnie w miarę wygląda. Tu poniżej wrzucam zdjęcie odkrywające ciut więcej - widać, że poszło w boczki, które na szczęście u mnie dość szybko znikają, jak przytrzymam miskę :-)) i brzuch się spłaszcza. Czekam też na to, aż nogi jakościowo się poprawią w kwestii [...]

Fajnie, że wróciłaś. U mnie też poszło w boczki i biodra. O ile bokiem jest ok, tak przodem tak sobie - nienawidzę tych kantów na połączeniu uda z biodrem. Faktem jest, że przy trzymanej misce schodzą, ale tempo żółwie. Też zastanawiałam się nad dermorollerem i endermologią. Bańka chińska niestety odpada, bo mam problem z pękaniem naczynek.

[...] do bólu brzucha- chociaż po kaloriach można by sądzić inaczej |-) 22.04.19 Garmin kroki: 4 986 dieta Niewiele lepiej, bo ok. 3000kcal. Jutro rano lecę na siłownię i mam nadzieję, że po tym całym jedzeniu będzie moc jak nigdy :-P I oby woda szybko ze mnie zeszła, bo jak widzę, jakie mi się boczki zrobiły przez te dwa dni, to jestem załamana ;-D

[...] standardowej ilości. Sumienie mnie ruszyło i wyszłam na rolki. Zauważyłam też pewną zależność. Jak przerzucam się na dużą ilość węglowodanów, to momentalnie robią mi się boczki, biodra i uda się zaokrąglają i ogólnie czuję się jakaś taka gruba i nie podoba mi się, jak wyglądam. Nie wiem czy to efekt samych węglowodanów, które przecież wiążą [...]

JW, to norma. jak robisz mase to w pasie przybedzie ci -10 cm a w udzie np 4 a w bicku 2cm wiec nie licz ze na redukcji bedzie schodziło jednakowo z całego ciała :) Boczki jak boczki ale Dół brzucha to najcięższa i najbardziej oporna część :D

[...] ilość serii o 1, za to w środę dam szeroko- trzeba wrócić do ciężkich wycisków niedługo. 123/3 x 4 Podciąganie szeroki nachwyt cc/8 x 4 EDIT: Zaczynają mi się robić boczki- daleko jeszcze do bycia spaślakiem, ale nieco ograniczam kcal i węgle (do 3700 z 3800). Dziwne, że przy wadze 76 mogłem robić rekomp/lekką redukcję na 3200 kcal, a [...]

Jeszcze "boczki" trzeba przepalic:) najoporniej to idzie jak zwykle

Natalijka - roznica jest wyrazna - pupa,boczki i brzuch najbardziej wyszczuplone, dobra robota!

[...] najwęższym miejscu (2):75 cm Obwód na wysokości pępka :82 Obwód bioder (3):96 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch,boczki,pośladki i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch,boczki,pośladki i uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) mam 2,5 letnie dziecko i [...]

boczki to jest tłuszczyk co odkłada się po bokach na talii i wtedy powstaja takie "boczki" Dieta +aeroby + trening na brzuch dorzuć też skręty tułowia na brzuch Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-25 10:56:39