bocian

typowy bocian ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f72c48bfb60e40b69d7be7e52d5d58f6.jpg

Po to żeby nie wyglądać jak bocian :P

. Zmieniony przez - bocian w dniu 2012-01-02 02:04:34

[...] +600kg w trójboju i nie kazdy chce +70 w udzie, dla mnie jeżeli komuś sie podoba sylwetka bardziej rozudowana u góry to nie widze problemu. A komentarze typu "wyglądasz jak bocian" tylko dlatego ze komus do proporcji brakuje pare centów tu czy tam są niesprawiedliwe. Większość ludzi tutaj z forum którzy sie często udzielają, wygląda przeciętnie [...]

cześć:) tak sobie siedze, czytam i myślę.. i myślę, czy nie za mało ćwiczyń w tygodniu na nogi ?? Dodam że mam je jak bocian hehe i bardzo chciałbym je ROZBUDOWAĆ. W planie A mam pzysiad, natomiast w B jest Martwy ciąg, który też wpływa na nogi ale... co myślicie, żebym do planu B dodał jeszcze wykroki z hantlami ?

Niezła zezba ale nad pozami musisz przedewszystkim popracowac Bocian

[...] walić od razu. Po trzecie bez hcg nawet nic nie zaczynaj,bo potem będzie kuku i placz. A z tym martwym i siadami jest b.słabo, jak będziesz olewał te 2 ćwiczenia,to będziesz bocian,bo tak szybko nóg nie nadgonisz jak się zorietujesz że jest coś nie tak. Chyba że masz tajemniczą kontuzje kolana jak większość tych co nie robi nóg. Zmieniony przez [...]

a czemu nigdy zdjęć nóg nie dajesz? pewnie bocian ];-) Daj fote nóg :D

gratuluję! wiadome 'who is the best' foty jak zawsze świetne Zmieniony przez - flying w dniu 2009-07-27 13:40:07

weź się kolego za nogi bo wyglądasz już jak bocian :)

Piłka nożna, rower i sporty zimowe nie zwalniają cię z trenowania nóg. Potem będziesz wyglądał jak bocian. Poczytaj może zmienisz zdanie: http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html poza tym trenowanie nóg zwiększa poziom hormonu w organizmie. Co do planu to kolejność wykonywania ćwiczeń od największych partii [...]

poka nogi Bocian %-)

jak TomQ-MAG napisal zdjecia z dupy , gora wyglada na ogarnieta , nogi bocian

Dlaczego bez nóg? Bocian?

wycofali się mimo że nie współpracowali, słabe to tak jakby dokonać aborcji nie będąc w ciąży ;-D A kto to jest Patryk2703??? najbardziej kontrowersyjny "naturalny" bocian w mediach społecznościowych fit świata PL jakbyś rzucił okiem coś poza tnation i innymi w obcych językach to byś pewnie wiedział :P Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-02 [...]

przysiad chce robic, nawet bardzo, nie chce za rok wygladac jak bocian, ale obawiam sie konsekwencji. na forum nie raz mowiono ze robiac przysiady hamujemy wzrost (tak jak w MC). juz mam chyba zahamowany (1cm na dwa miesiace urosne), przed przygoda z silownia roslem 1-2 na miesiac, nie robie przysiadu, ale jak np podnosze sztange z ziemi to robie [...]

[...] tylko maraton jak to Saker gadał. Co racja to racja. Pominę jeden trening nóg i zobaczę co się stanie, jak wróci do normy, to następny trening zrobię na większej ilości powtórzeń z mniejszym obciążeniem. Masakrycznie się wkurzę jak będzie coś nie tak. Jeżeli miałbym ćwiczyć tylko górę i być jak bocian, to wolałbym już w ogóle nie ćwiczyć.

Polacy mistrzami świata! Po dziewięciu latach od startu Męska sztafeta 4x400 m po dziewięciu latach została ... mistrzem świata. Rada IAAF, która obradowała w Monte Carlo przyznała Polakom złoty medal za mistrzostwa świata w 1999 roku i brązowy za zawody tej samej rangi, ale dwa lata wcześniej. Decyzja ta została podjęta po tym jak Antonio [...]

[...] rady jechać więc stanąłem na pobocze a po jakimś czasie jakoś ruszyłem.dziś juz Troche lepiej. co mi się tam urywa, pójdę chyba do lekarza jak przy kolejnym razie bedzie to samo, dwa lata temu diagnoza byla ze coś zerwane,nie pamietam zbytnio co.A no i od tamtego momentu (dwa lata temu )mam trudność żeby napiac.lydke.Rośnie Wam nowy bocian,peace.

Dobra fitnessowa góra ale nogi to Ty masz jak bocian