bmi

witam jak napisałem w temacie mam do zrzucenia aż 45KG!!! chciałbym uzyskać pomoc od użytkowników tego forum, ponieważ sam nie dam sobie rady z ułożeniem ćwiczeń wspomagających odchudzanie. a więc najpierw kilka informacji o mnie: wiek: 15lat wzrost: 177 waga: 110kg BMI: 35 historia żywienia: same fast food'y tj. chipsy, frytki, hamburgery, [...]

obliques: Wiem, że to prawidłowa waga, bo liczyłam sobie BMI.. chce pozbyć się trochę tłuszczu.. zwłaszcza z brzucha^^ a no i mam okres.. a co to ma do tego? ;) Zmieniony przez - Paolllcia w dniu 2009-06-26 20:10:34

Mam 29 lat i waze 75 kg moj tata zmarl 8 czerwca tego roku glownym powodem byla nadwaga ja nie chce zakonczyc w taki sposob boje sie ze moja nadwaga jest w genach i chce to zmienic prosze o pomoc Moj Plan Dnia W skrocie ( Pierwsze proby ulozenia diety) Sniadanie 9:00 -Platki ( special K ), jajko i tost Silownia Od 10:00 do 13:00 - rozciaganie [...]

Mam dala was wiadomosc po drugim dnu branaia Spiro ZREZYGNOWALAM Nawet makijazu nalozyc nie moglam teraz zmienilam diete jem regularnie przynajmniej sie staram a to jest moj srodek na spalanie tluszczu Moj Plan Dnia W skrocie Sniadanie 9:00 -Owsianka z chudym mlekiem bez cukru i slodzikow dodam brzoskwinie pokrojona w kostki, jajko i tost brazowy [...]

Witam. Jest to mój pierwszy post na forum o Odchudzaniu, tak więc jeżeli zdarzy mi się napisać jakąś bzdurę proszę o wyrozumiałość z waszej strony W czym tkwi mój problem ? W tym, że nie mam pojęcia jak zabrać się do swojej diety. Moje BMI to 35.1 Otyłość II stopnia. Moje zapotrzebowanie dzienne to 3300kcal, czy dobrze wyczytałem, że moja dieta [...]

Mam 29 lat i waze 75 kg moj tata zmarl 8 czerwca tego roku glownym powodem byla nadwaga ja nie chce zakonczyc w taki sposob boje sie ze moja nadwaga jest w genach i chce to zmienic prosze o pomoc Moj Plan Dnia W skrocie Sniadanie 9:00 -Platki ( special K ), jajko i tost Silownia Od 10:00 do 13:00 - rozciaganie 15-20 min - bieznia 30 min do 60 min [...]

Waga 68 kg, wzrost 177cm(wciąż rosnę), wiek 17,5, nadwaga jakaś tam niestety jest, ale dowiedziałem się, zresztą sam o tym dużo czytałem, że narazie nie mam co robić redukcji, tylko masę i dopiero za parę miesięcy redukcję. Oczywiście forum przeglądam od ponad roku, wszystkie podwieszone posty są mi bardzo dobrze znane. Zdecydowanie jestem typem [...]

Witam, zabieram się do pisania 1szej diety na masę, jestem ektomorfikiem, o dziwo, mój BMI jest w normie, 19.2, 'Wręcz idealny' jak to mi powiedział kaukulator, Wzrost 184 waga 65KG Tutaj link do dyskusji na temat treningu: http://www.sfd.pl/Kto_ma_racje_-t500086.html#post3 Dieta nie będzie za dobra, dlatego bardzo proszę o jej korekcje ;) [...]

chcialbym spalic tluszcz z cyckow i zwlaszcza z brzucha i jego okolic to moje zdjecie http://img190.imageshack.us/img190/9602/abcz.jpg niby wskaznik BMI pokazuje ze waze ok ale na zdjeciach widac ze tak wcale ok nie jest i chcialbym schudnac pare kg i zeby brzuch i cycki lepiej wygladaly szukalem w internecie ale tam sa same cwiczenia dla kobiet a [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 za niedlugo 18 Waga : 105 Wzrost : 186 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : BMI 30,0 - 34,9 - I stopień otyłości Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : czasem jezdze na rowerze, kopie w pilke, gram w badmintona Odżywianie : przyznam ze bardzo lubie slodycze,jem sporo, w [...]

Moje dane z dnia 14.06.09 (03.05.09) WAGA: 102,80 kg - 5,70 kg 108,50 kg (03.05.09) BMI: 29,80 - 2,10 31,90 (03.05.09) MIĘŚNIE: 29,50 + 1,20 28,30 (03.05.09) WODA: 47,30 + 1,80 45,50 (03.05.09) METABOLIZM: 2726 kcal + 111 kcal 2615 kcal (03.05.09) Trochę się poprawiło od 3 maja Dzisiaj byłem w sklepie i kupiłem sobie 2 koszulki o wiele lepiej na [...]

9 czerwca 2009r. PODSUMOWANIE (startowa/21kwietnia(po 3 tyg)/ 12maja(po 6 tyg)/9czerwca(po 10tyg) ) Waga: 89kg/ 85,8kg/ 83.3kg/ 80kg BMI ?/ 34,4/ 33,4 / 32,0 BMR ?/ 1605Kcal/ 1584Kcal/ 1565Kcal FAT% 42,9%/ 40,5 %/ 39,3% / 37,2% FAT MASS 38,2kg/ 34,8kg/ 32,8kg / 29,8kg FFM ?/ 51 kg/ 50,5kg / 50,2kg TBW [...]

zapomnialem dodac coś o sobie wzrost 186 cm waga 59 kg, ale tak 5-8 kg mile widziane na plusie wiek 21 lat. BMI 17.05 - To mowi samo za siebie( anoreksja:() Niemile widziany : fat na brzuchu

Straciłaś zmysły... . Ty się lepiej lecz kobieto, czytałaś cokolwiek o meridii? Wątpię, zresztą przy Twojej wadze?! Zresztą nie wiem czy przypadkiem nie tniesz w ** bo meridia jest tylko na receptę i w tym wieku nikłe szanse, że ją dostaniesz! Jeżeli to jest prawda to pewnie już dopadła Cię ta schizofrenia... . Kobieto, masz 17 lat, jesteś wyższa [...]

"Yyy ty sie martwisz swoja waga?? Jak dla mnie to ty masz normalna wage przy swoim wzroscie... sprawdz sobie na liczniku B.M.I " a co mi po BMI ? giecik ma racje , liczy sie wyglad a nie jakis tam licznik :P przeciez dwie osoby wazace po tyle samo moga znacznie roznic sie budowa ciala . jak juz pisalam , w sumie brzuch mam ok , nie [...]

cześć Chodzę na siłownie od pół roku, przez cztery miesiące 2x tydzień, od dwóch miesięcy 3x tydzień. Tak naprawde jadę ciągle wg planu który mi ułozył instruktor na samym początku... Chodzi mi o redukcję, później rzeźbę w dalszej perspektywie. Najważniejsze dla mnie obszary - brzuch i klatka (mam lekko zapadniętą), oczywiście chce rozwijać [...]

Witam wszystkich. To mój pierwszy post na forum. Przepatrzyłem forum, ale szczerze mówiąc chciałbym mieć odpowiedź do mojej sytuacji. Więc. Mam 16 lat, 180cm i ważę 83kg (BMI=25,6). Mam budowę raczej "grubo-kościstą". Od grudnia 2008 postanowiłem chodzić na siłownię, ale mam problem z motywacją, a raczej z trwaniem w postanowieniu - "chodzę, dam [...]

Witam, możecie Mi doradzić co zrobić aby zwiększyć obwód klatki i pasa. Chodzi o to, iż jestem szeroki ale chudy, czyli szkielet mam rozbudowany ale z masą gorzej. Nie o to chodzi aby być Pudzianem, ale dobrze wyglądać, a przy moim wzroście wydaje się że jestem bardzo chudy, a BMI w normie. Dodam jeszcze, iż mam trochę klatkę szewską. Wzrost [...]

PODSUMOWANIE: Moje dane z dnia 30.05.09 WAGA: 103,00 spadek wagi -5,50 kg (03.05.09 - 108,50 kg) BMI: 30,20 (BMI - 1,70) (03.05.09 - 31,90) MIĘŚNIE: 29,30 + 1,00 (03.05.09 - 28,30) WODA: 47,00 (+ 1,50) (03.05.09 - 45,50) METABOLIZM: 2750 kcal +135 kcal (03.05.09 - 2615 kcal) WYMIARY: PAS: 111 cm (- 6 cm) 117 cm [...]

[...] a w tym ] 18% temu wierze bardziej wystarczy że spojrzę w lustro chyba trzeba złapać się za redukcje co nie? link- ] tera powinien działać http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-05-30 15:56:15 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-05-30 15:57:35 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-05-30 15:59:05