SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

blokada w kregoslup

Czy chodziło Ci o: "blokada w kręgosłup"?

  • [...] pełne 10. Ławka płasko - było 100x9 a potem 100x8 - jestem "trochę" ( za słabe ku#$@! słowo) rozczarowany bo nie doszedłem do 10 rep ale przypuszczam że tutaj to bardziej blokada psychologiczna poszła niż fizyczna. mam nadzieję że na 5 uda mi się polepszyć klatę. rekord padł wprawdzie bo nigdy nie zrobiłem 9 powtórzeń ale niedosyt i to duży [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 21:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jestem że udało mi się tyle powtórzeń zrobić :-) 8. Dziś zrobiłam bułgary bez obciążenia, wydaje mi się że bardziej w dupe dają %-) 9. No masakra, ja nie wiem czy to jakas blokada czy co.. 10. no ciężko idzie ale działam! 11. Hm nie jestem pewna czy dobzre robie bo jak odpycham nogi to mi jakby dupa zjezdza i kregosłup troche odładzi od [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-22 19:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17glock Nigdy nie prostuje. Pełny wyprost i blokada zmniejszy pracę mięsni, a wiekszośc ciężaru będzie spoczywało na stawie kolanowym. Choć mi szczerze mówiąc jakoś bardzo nie zależy na wynikach w tym ćwiczeniu. W teorii buty ciężarowe mnie osłabiają. fsl Niestety po kontuzji kręgosłupa przestałem wykonywać wszystkie ćwiczenia obciążające [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-19 20:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 160)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] czyli koniec oficjalny MASY. Od jutra wchodzę na deficyt w kcal, cardio nie dorzucam jednak. Zauważyłem że jeżeli obetnę kcal, wydłużę wysiłke (siłowy + cardio ) jest blokada, dużo lepiej schodzą pierwsze kilosy jak nie mieszam z cardio tylko obcinam kcal. Spróbuję jeszcze w tym tyg zostawić kcal na poziomie 2500 w dt 2200 w dnt i dam 4 x [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 21:01:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 207)
  • Asymetria miednicy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] uwarunkowane wegetatywnie zmiany, takie jak zaburzenia krążenia i zaburzenia tkankowe. Wtedy wystarczy tylko małe podrażnienie, by został przekroczony próg bólu, a ukryta blokada dała o sobie znać. Znalazłem dobry artykuł na temat asymetrii miednicy na stronie www.fizjoklinika.com Nieprawidłowe położenie poszczególnych części szkieletu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 13314 Data: 2012-08-14 15:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [...] pełne 10. Ławka płasko - było 100x9 a potem 100x8 - jestem "trochę" ( za słabe ku#$@! słowo) rozczarowany bo nie doszedłem do 10 rep ale przypuszczam że tutaj to bardziej blokada psychologiczna poszła niż fizyczna. mam nadzieję że na 5 uda mi się polepszyć klatę. rekord padł wprawdzie bo nigdy nie zrobiłem 9 powtórzeń ale niedosyt i to duży [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 21:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lato 2019 :)

    Post
    Ladies SFD

    Pocieszę Ciebie - zawsze jest blokada po jakichś tam kontuzjach, ale trzeba się stopniowo przełamywać - oczywiście o ile na serio nie boli kręgosłup. W mc nie wolno się podpalać i za szybko wracać na te same ciężary. Ja bym spróbował innej formy mc - coś bardziej pod kulturystykę, albo jakiegoś rack pulla i do tego wzmacniał to słabe ogniwo które [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 15846 Data: 2019-01-11 08:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Dziennik iMiki :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] - 7,5kg/7,5kg/7,5kg/x2 W tym ćwiczeniu dopiero odczuwam słabszą rękę(prawą). Lewą dociągnę do 10 powtórzeń(z resztką siły na jeszcze 1-2 powtórzenia) ,a prawą 8powtórzeń i blokada. :/ Nie wiem co z tym faktem tutaj zrobić. 7. Wyciskanie francuskie sztangi(hantli) - 7,5kg/10kg/10kg Przy ostatniej serii już było ciężko przy 7-8 powtórzeniu, ale [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4351 Data: 2014-08-04 16:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skolioza

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] asymetryczne będą kluczowe. Wiem, że dla wielu jest to kontrowersyjne i osobiście jestem zdania, że jeżeli ktoś ma obawy co do takiego typu terapii to nikomu jej nie polecę na ogół blokada psychiczna mówiąc wprost może być niebezpieczna. Na koniec dodam, że korzystałem z usług różnych chiropraktyków i kluczem jest znalezienie zaufanej osoby.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 14402 Data: 2018-11-09 15:05:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 26)
  • Skolioza

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] delikatne kręgi(szyjne) w stosunku do lędźwi, czy krzyża, ich funkcja nie przenosi się w dół...(raczej odwrotnie...)więc jeśli mógłby Pan nieco więcej napisać w jaki sposób, blokada 2 pierwszych kręgów wpływa na ostatni i staw biodrowo-krzyżowy, byłbymm wdzięczny... Co do sensu ręcznej ingerencji w układ kostno-stawowy w ogóle, proponuję [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-12 18:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • ze 100kg do 120kg (na klate) ile wam zajęło?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ile bierzesz"? " Bo to największa głupota. Mówię o planowaniu typu 120kg na klatę. Jeden słabszy dzień i zamiast 120 nie weźmie nawet 80. Automatycznie w mózgu blokada. Ty się w****iasz, że przecież tydzień temu spokojnie machałeś 120, a dzisiaj nie możesz 80 wycisnąć. Im więcej cudowania w treningu tym gorszy progres. Najlepiej idą [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16303 Data: 2011-04-10 02:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • start na siłowni:)

    Post
    Ladies SFD

    Z reguły dziewczyny lubia maszyny, miałem na praktykach parę to cieżary nie, ale maszyna na skrętoskłony gdzie ciężar nimi szarpał to gdyby nie blokada to chyba kręgosłup by sobie ukręciły no i przywodenie i odwodzenie. Święta prawda. Wiele kobiet uważa że maszyna to takie cudowne urządzenie które albo doda przynajmniej 50% do ich wysiłku albo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 2015-04-18 11:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)