blok

Witam i zapraszam do odwiedzania:-) 1. Blok pomiarowy: a) Analiza składu ciała http://i57.tinypic.com/2z65yx1.jpg Aktualna waga http://i59.tinypic.com/344s480.jpg b) Obwód pasa http://i60.tinypic.com/e8r902.jpg c) Klatka piersiowa na wdechu i w napięciu http://i59.tinypic.com/21owyus.jpg Obwód ramienia w napięciu http://i60.tinypic.com/313111e.jpg [...]

[...] KULTURYSTYKI I FITNESS SZKOLENIE OBJĘTE JEST PATRONATEM IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness) Warszawa – lipiec 2014 Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne: - Blok treningowy - Blok żywieniowy - Blok sportowy Zajęcia będą odbywały się w budynku Centrum Partnerstwa Społecznego „Dialog”, ul. Limanowskiego 23 w [...]

[...] KULTURYSTYKI I FITNESS SZKOLENIE OBJĘTE JEST PATRONATEM IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness) Warszawa – lipiec 2014 Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne: - Blok treningowy - Blok żywieniowy - Blok sportowy Zajęcia będą odbywały się w budynku Centrum Partnerstwa Społecznego „Dialog”, ul. Limanowskiego 23 w [...]

[...] I FITNESS SZKOLENIE OBJĘTE JEST PATRONATEM IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness) Warszawa: wrzesień – listopad 2014 Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne: - Blok treningowy - Blok żywieniowy - Blok sportowy Zajęcia będą odbywały się w budynku Centrum Partnerstwa Społecznego „Dialog”, ul. Limanowskiego 23 w [...]

[...] ZWIĄZKIEM KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO OGŁASZA NABÓR NA KURS INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS Warszawa: marzec 2015 Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od dyspozycyjności wykładowców. - Blok treningowy - Blok żywieniowy - Blok sportowy Zajęcia będą odbywały [...]

[...] dla wszystkich. Drążki, poręcze, słupki czyli tzw. „Trening Uliczny” Efektowne akrobacje i niezwykła lekkość wykonywanych figur. Zawody będą obejmować rywalizację w 3 blokach,w każdym z nich biorą udział zespoły 2 osobowe: „Race” Blok 1-Eliminacje „SIŁA” Blok 2-Półfinał „FREESTYLE” Blok 3 FINAŁ Szczegóły i zapisy dla drużyn: [...]

[...] KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO OGŁASZA NABÓR NA KURS INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS Mińsk Mazowiecki: październik 2016 Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od dyspozycyjności wykładowców. – Blok treningowy – Blok żywieniowy – Blok sportowy Zajęcia będą odbywały się [...]

[...] FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO ogłasza nabór na kurs INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS Mińsk Mazowiecki: marzec/kwiecień 2017 Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od dyspozycyjności wykładowców. - Blok treningowy - Blok żywieniowy - Blok sportowy Zajęcia będą odbywały [...]

[...] kurs 1,18B Thun - Sparta P. 2.10 Lille - Villarreal 2.40 AKO kurs 5,04C stawka 4zl i teraz tak gdy wchodzi : ABC czyli wszystko wygrywasz 1zl*A*B*C+1zl*A*B+1zl*A*C+1zl*B*C w tym przypadku 20,81zl+4,13+17,64+5,95=48,53zl AB jak wejdzie blok A i B 1zl*AB =4,13zl AC jak wejdzie blok A i C 1zl*AC =17,64 BC jak wejdzie blok B i C 1zl*BC =5,95 AC

[...] pory powtórzyłem razy dwa na obie strony. Doszło dziś: Ręce: -dowolna kombinacja technik ręcznych 5 minut -cios przedni sierpowy/cios tylny od dołu ( hak ) 15 pwt. -podwójny blok dłonią i przedramieniem przed ciosem prostym z ześlizgnięciem ręki blokującej z przejściem do krótkiego ciosu odwróconego prostego, ręką wykonującą wspomniany blok. [...]

[...] kopiącej N) 3. obrona zewnętrzna "dziobem" i kontratak 4. obrona wewnętrzna przedramieniem przed wysokim kopnięciem w przód UWAGA: połączenie bloku 3 z 4 daje efektywną obronę przed kopnięciem w przód na nieznaną wysokość. J) OBRONY NOGAMI PRZED KOPNIĘCIAMI - blokowanie, przenoszenie i amortyzowanie [...]

[...] i kontratak – jak wyżej wraz z obniżeniem dłoni (rytm 1,5). K. Obrony przed duszeniem z przodu: 1.Uprzedzenie ataku przeciwnika – reakcja jak blok ćwiczebny, zatrzymanie przeciwnika zanim uchwyci. Kopnięcie i uderzenie jest także możliwe jako inne rozwiązanie 2. Szarpnięcie dłońmi ułożonymi w kształt haka, [...]

[...] się strasznie przewidywalny, wczoraj chyba cała hala wiedziała, ze piłka pójdzie do Grozera - Skra tym bardziej, więc za kazdym razem czekał na niego przynajmniej podwójny blok. Po 2 secie widać juz było, że Georg oddycha rękawami i czym tam jeszcze tylko może. Imo chodzi o to, żeby przez seta rozkładać atak na każdą strefe, a w końcówkach [...]

[...] Suma tych wymiarów bedzie dzielona przez współczynnik masowości BMI a pkt beda przyznawana za najwyższe współczynniki. Suma pkt z wszystkich podpunktów wskaże nam zwyciezce bloku pomiarowego. 2.Blok ćwiczeń Testujemy brzuch i miesnie wsółpracujace :sposób bedzie odmienny niz w poprzednim konkursie-to bedzie sprawdzian siły ,wytrzymałości i [...]

1.Blok pomiarowy: Waga: http://i57.tinypic.com/2ymswma.jpg b)Obwód pasa na max wdechu: http://i59.tinypic.com/2it84o.jpg c)Klatka piersiowa na wdechu: http://i61.tinypic.com/2cep8yg.jpg Obwód ramienia w napięciu: http://i62.tinypic.com/2ahfm6w.jpg Obwód uda w napięciu: http://i59.tinypic.com/2v2a3xh.jpg http://i60.tinypic.com/2r6m8nd.jpg 111cm + [...]

1. Blok pomiarowy: Waga http://i61.tinypic.com/20782le.jpg Obwód pasa http://i60.tinypic.com/2zjgaqf.jpg Klatka piersiowa na wdechu i w napięciu http://i61.tinypic.com/11b7xtu.jpg Obwód ramienia w napięciu http://i57.tinypic.com/acd2sm.jpg Obwód uda w napięciu http://i59.tinypic.com/vmylna.jpg 2. Blok ćwiczeń Brzuszki 30 K2E 15 Plank 60s [...]

[...] wielokrotne z obciążeniem 50% masy ciała-czas 3 minuty-można w tym czasie odłozyć sztangę,odpoczywać.Głębokość przysiadu-uda poniżej poziomu równoległości z podłożem. 3.blok zdjeć- jedna dowolna poza ukazujaca jak najlepiej mieśnie nóg. Wrzucamy to od 20 pażdziernika do zakodowanego tematu -link podam . [...]

Lepsze ssanie niż blok apetytu. Lepszy blok czekoladowy niż blok apetytu.

REGULAMIN ZAWODÓW „KAMIENNA RZEŹBA 2019” W STRZEGOMIU eliminacje do Arnold Classic Europe 1. CEL IMPREZY: • Popularyzacja kulturystyki jako jednej z form aktywności fizycznej • Wyłonienie najlepszych zawodników i zawodniczek w poszczególnych kategoriach 2. ORGANIZATOR: • Klub Sportowy „START” Strzegom 3. WSPÓŁORGANIZATORZY: • PZKFiTS w [...]

Kontra, blok,Cios, cios, upadaj i wstawaj Blok, blok, przyjmuj i zadawaj