blok

[...] ale były bardzo słone więc odpuściłem definitywnie. W pokoju 3 wafle z maslem i rodzynkami i tak co około 1.5h dojadalem. Na hale ruszyliśmy przed 9, małe kolejki bo poranny blok więc jakoś sprawnie dostaliśmy się na backstage gdzie jednak już panował mały tłok.  Zawody miały wystartować o 9 30 a ruszyły po 10, wszystko się przeciągalo więc [...]

[...] 4x10 up to 28kg 5. Cable lateral raises lying on bench 4x15 plus drop 6a. Front cable raises 4x12 6b. Seated one db strict press 4x10 20-22kg 7. Cable triceps extensions 4x15 (40 sek rest) Cardio 45 minut na czczo Trzeci blok progresji zaczety i zaliczony W innych cwiczeniach np floor press tez progres Trzeba dokladac poki sie jeszcze da;-)

[...] czesc serialu Queen of South na netflix wyszla i troche pogladalem do sniadania %-) W pracy wesolo bo ekipe mam zgrana wiec przelecialo. Sobota Pobudka o 4:40, z psem przed blok i czas na pierwszy posilek. Potem do Lidla a po pracy jak zawsze zakupki. Byle moja ulubiona szarlotka ktorej od ponad roku nie bylo wiec wzialem jedna na "weekend" ale [...]

[...] Silve nie raz a dwa razy, fakt w 1 walce za dużo pajacował i w tym momencie został trafiony na maksymalnym odchyleniu więc był brak amortyzacji ciosu i brutalne KO. Potem blok i paskudne złamanie po kopnięciu, ale co by nie mówić 2 razy Weidman popisał się umiejętnościami, wyczucie dystansu i potężny lewy sierp do tego defensywno-ofensywnie [...]

[...] tam przebiega służba, jak zakwaterowanie,kadra, przepustki, idzie przeżyć? :D Ja teraz jestem w Grupie pierwszy miesiąc jak wszędzie przeje,,,, . miejsce zakwaterowania blok nowy 2 letni sale zolnierskiej ok pokoje od 6 do 9 osób. reszta czyli sale wykładowe , stołówka sala, kinowa, aula to stare lata 70-te. . Po przysiędze przepustki co [...]

[...] Z góry dzięki. Teraz akurat kończę Sp w Grupie. Blok zakwaterowania nowy ma niecałe 3 lata parter plus 4 pietra na piętrach po 8 pokoji, pokoje od 6-9 osobowe. Reszta bloki szkolenia stołówka to stare pamiętają komune. Wyposażenie maski, odzież ochronna plecaki i inne sprzęty dobre. Łóżka w pokojach spoko materace gąbkowe- wygodne. [...]

Po dzisiejszym bieganiu w terenie coś złapał mnie blok na jedzenie, także poleciał taki szejk... poźniej sie co nieco jeszcze doje ;-) /SFD/Images/2015/7/22/9f3557f00e994f398a783f30bf2d88b9.jpg /SFD/Images/2015/7/22/0872f04a49fa4cd18a5db614a5d44353.jpg /SFD/Images/2015/7/22/4b14e7886bdb472ea9fd016d50a4e7fa.jpg

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA Koniec urlopu. Od razu cały dzień pracy. Od razu też dieta. Więc tak w DNT na początek będzie LC około 3000 kcal 250 g białka / 120 g tłuszczy/ 180 g węgli w DT 3800-4000 kcal 250 g białka/ 70 g tłuszczy/ 500-550 g węgli Tak wygląda mezocykl. CEL GŁÓWNY: Budowa masy mięśniowej CELE [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/22/68abbc7f95854b85bbb7954df965d96c.jpg 6. Po treningu 80 g Createron 100 g magusiów podusiaków + 230 ml Moccacino a po jumpy taki blok /SFD/Images/2016/6/22/1cb37ceb997341bcb6227e780fa9a2e8.jpg 7.RYŻ Z TUNĄ 100 g ryżu + 2 jajca + 20 g smalcu i kawałek szarlotki :D [...]

[...] jest strategia brania orali kiedy mamy zastój (głównie siłowy ) bo wtedy można po prostu mieć większe yebnięcie, co za tym idzie masa.I też chce tak zrobić, ale na pewno nie na sdrolu, antku ( w moim przypadku) itp Pewnie na koniec dołoże oxe czy coś turke, bo mi tak nie blokują apetytu, a chyba nie ma nic gorszego niż blok apetytu na masie..

Gadalem kiedys z jednym lekarzem wlasnie min na temat prob wątrobowych. Mowil ze jak są wywalone 3-4x ponad norme to luz. Jak więcej to trzeba zacząć działać a najlepiej zrobić tez usg. Chociaz u mnie nawet na antku próby są w normie, nawet jak badam dzien po treningu. Za to układ pokarmowy tak dostaje ze po tygodniu zgaga i blok apetytu.

[...] dosłownie. Od chęci na treningi, po samopoczucie, mniej senny, od razu spadło 3 kg wody, poprawiają się zakresy ruchu, dużo lepszy sen. Kroków robię po 20 tys. Jeszcze mega blok apetytu, ledwo jem 3000 kcal, ale to normalne No i podsumowanie masy Tak to wygląda u mnie progres masowy od marca do Dziś. Zaczynam szykowanie pod sezon wiosenny. [...]

CZWARTEK-PIĄTEK Dobre dni, treningowo coraz lepiej. Siła na duży plus, może po kilogramach nie widać, ale smith na którym ćwiczę to sam z 50 kg waży %-) Niestety mały blok apetytu, nie mogę przejść jedzenia. Mam nadzieje, że szybko minie Co poprawy techniki, to właśnie na filmiku wersja Mariusza wiosłowania. Dużo mocniejszy opad niż robiłem, [...]

[...] a najlepiej zrobić tez usg. Chociaz u mnie nawet na antku próby są w normie, nawet jak badam dzien po treningu. Za to układ pokarmowy tak dostaje ze po tygodniu zgaga i blok apetytu. Racja. Trzeba brać po prostu WSZYSTKO pod uwagę. Same próby wątrobowe oznaczają, to że po prostu wątroba bardziej pracuje. Dopiero kiedy mamy już inne parametry [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Święto Zmarłych a u mnie dzień jak co dzień, czyli od rana treningi, a potem swój. W końcu coś się odblokowało i czuję, że siła poszła 150 kg całkiem, jeszcze żeby tak 200 poszło i będzie ok. Już dosyć spory blok apetytu, ale nie przejmuje się tym zupełnie [...]

No jak to co makaron;) a apetyt ok czy jest blok?;) wiedziałem że nie obejdzie się bez syfu%-) na tego " strupka" ma bicu nic nie mowili?

niebawem , konczy sie I blok zawodów, a Przemka kat jest w 2 live https://www.youtube.com/watch?v=iOEtbzDNVxQ

no akurat w przypadku spalaczy to blok apetytu jest przez wieszosc osob pozadanym efektem, bo korzystaja z niego podczas redukcji :P gorzej jak obencie pre sa naladowane joszka i jak ktos mocno reaguje na jej dzialanie pod katem blokowania apetytu, to tutaj podczas zaawansowanego juz okresu masowego, gdzie mamy do przejedzenia kilka workow [...]

Ten blok apetytu po takich przedtreningowkach zawsze byl najgorszy... po dmha tego nie ma, ja np. flame/crack primal, jem normalnie, dobrze funkcjonuje, mam wiele godzin od treningu fajny humor/samopoczucie, dobrze się rozmawia ;) blok był dawniej po sporej ilości dmaa (u mnie), wtedy moglem najlepsze danie jesc 4h od rozpoczecia posilku [...]

U mnie yoha nawet w dawce 20mg/ dzień ale brałem rzadko to nie blokowała apetytu . Za to geranium juz bardzo blok czułem , i z 2x zdarzyło mi sie po mt2 mieć blok apetytu na pół dnia ja po melanotanie , to bardzo czesto nie tyle brak apetytu, co taki wir w brzuchu ,jakby miał zaraz pawia puścić mega nieprzyjemne uczucie, które bardzo skutecznie [...]