blade

Właśnie. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

No to alfabetycznie : Bigger, Clarity, Falcone, Maku, Red, Son, Zwierz - gdzie jesteście? "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

Bulmastif- miło, że się wtrącasz witaj! Myślałem, że Ciebie z nami nie ma (wiesz, ostatno ). Dlaczego tylko raz w tygodniu? To by wyszło 70 dni. Teraz nie wiem. Jakieś sugestie? Bo przecież jest do tego jeszcze B6 i kokarbo. Falcone- znam lepsze przypadki. Glodcis - na pewno dam znać. (tylko wpierw muszę wiedzieć, co z tym zrobić) Bigger, [...]

Wtrącaj się, wtrącaj i odświeżaj "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

Ech... "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

[...] (Remix Beat) 2. 50 Cent - Ready For War 3. 52 Dębiec - Siła 4. Bedi & Albinos - Walcz 5. Bezimienni - Garda 6. Bezimienni - Walka 7. Brennan Heart AKA Blademasterz - One blade 8. Contender Theme 9. D12 & Eminem - Fight Music 10. Eminem - Till I Collapse 11. Fatum Crew - W Duchu Walki feat. Ras Luta 12. Fort Minor - Remember The Name 13. [...]

[...] poprawi blednej techniki). Te cwiczenia zawsze beda stanowily podstawe i dobrze od nich zaczac. Sa tez najlepsze dla ogolnej sprawnosci i budowania masy. Instruktor natomiast "zapodal" mase cwiczen izolowanych w dodatku w bezsensownej kolejnosci. Niestety wiekszosc "intruktorow" na silowniach ma blade pojecie o tym, co robi.

Nie masz diety, ćwiczyć tylko się "starasz"... Z tego co piszesz wynika że masz bardzo blade pojęcie o szeroko rozumianej kulturystyce. Radzę poczytać i zacząć jeść i ćwiczyć jak człowiek.

A czemu całego ciała nie ćwiczysz? Poza tym j/w blade pojęcie o treningu,metodyce..etc. Dokształcaj się-bo podstaw,przynajmniej w tym dziale,tłumaczyli nie będziemy.

A Ty myślisz, że dlaczego tak się oszpecam - jestem hetero! A prawdziwy facet jest brzydki, pierdzi i śmierdzą mu skarpetki! P.S. KOBE22 - mam "lepszą" fryzę od bohatera, bardziej old school'ową "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE [...]

[...] bedzie bolało (ja jak robilam tatoo to bolało okropnie) a przeciez bedzieszmiał go tylko na troche , wiec czy warto tak cierpiec ?? ... a po drugie jak bedzie juz ci znikał to takie blade kolory bedą się robiły i to bardzo brzydko wygląda ... a takie tatuaże można np wyczaić jak będom w różnych gazetach np brawo :D ... mam pare takich w domu :D

Do 09.XII włącznie (w poniedziałek też będzie można zamawiać -20%)? "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

tuna + kola IMO za doping się bierzesz, a blade jedynie pojęcie o żarciu. No offence, ale to dział odzywianie (kuchnia SFD) bo nie wiem czemu się żalisz, że ryży nie lubisz? jesz=rośniesz nie jesz=nie rośniesz zdrowia

No Błachowicz niestety sprawia wrażenie takie blade, wszystko w porządku, ale w niczym świetny. Ale jak wynijdzie do Radogosta to bedzie dobrze. Donny'ego White tam nie ma, więc może mu nie wytnie

to powiedz mi, ile mój metabolizm może się pogorszyć przy takim trybie jedzenia, tj. ile karorii mniej mogę dziennie spalić??? Tylko nie mów że to zależy od... (tu 100 rzeczy) - wole wiedzieć mniewięcej niż wogóle. Tak, żebym miała blade pojęcie

Sobota sobota pracujaca na siłce to trening wpadł , zrobiłem barki i dwugłowe , wpadne do domu po racy to gołąbki juz na mnie czekaja wiec z dieta troche lużno ale wszystko z głową Trening 1.wyciskanie sztangi siedzac smith 4 serie 2.wznosy bokiem hantlami + drop wznosy bokiem hammer 4 serie 3.wznosy przodem sztsangą podchwytem 4 serie 4.linki [...]

sobota szybkie bareczki z rana i wyjazd do SPA :-D jeśli ktoś jest ciekaw moich realacji z treningów i nie tylko zapraszam na mojego instagrama rutkow80 bo tam bede teraz zamieszczac relacje różne bo jest tam duzo osób obserwujacych ;) trening 1.wycisk hantli siedzac 4 serie 2.wznosy bokiem linki wyciag dolny + hammer 4 serie 3.wznosy przodem [...]

/SFD/2017/5/2/5326172c60d3463db9ce50751292bc5a.jpg 2 maj DT dzis wróciłem do normalności czyli trening zaliczony i odrazu nogi chociaz jakoś mega cieżko było do tego pokreciłem cardio 20 min , no i po treningu zjadłem lody proteinowe ;) http://www.iv.pl/images/70342524317473840893.png Trening 1.fronty 3 serie 2.prostowanie nóg na maszynie 4 [...]

czwartek plecy z rana poleciały na warsztat :-D /SFD/2017/5/4/68f8bf76365f439db813792318d05582.jpg Trening 1.podciaganie na drążku 3 serie 2.wiosło hantlami w lezeniu na ławce 4 serie 3.ściaganie wyciagu górnego do klatki wąsko 4 serie 4,5,6. 3 maszyn hammer po 3-4 serie 7.narciarz 4 serie /SFD/2017/5/4/6ac185d56bda478195e4914d34834206.jpg [...]

5 maj DT dzis 16h w pracy wiec z rana klata ,mega spompowana jutro niestety ide na 13h masakra jakas Trening 1.wyciskanie sztangi w lezeniu na ziemi smith 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=pulXPByBiZw 2.wyciskanie ławka skos dodatni linki wyciag dolny 4 serie 3.rozpietki ława skos dodatni linki wyciag dony 3 serie 4.pompki na poreczach 3 [...]