black

Z tym dużo szybszym budowaniem tkanki mięśniowej to zayebiście. Ciekawi mnie jak jest z wykonywaniem zadań, koncentracją, motywacją. W Black Friday kupiłem: -dysk zewnętrzny 2 TB; -pendrive 32 GB; -powerbank; -3 książki z empiku Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-11-30 16:25:46

[...] na stale utrzymywanie rozowju sily i miensia, w przypadku reukdji bardziej sily;-) inne sposoby na progres https://www.sfd.pl/art/Trening/5_wskaz%C3%B3wek%2C_jak_utrzyma%C4%87_progres_w_treningach_-a4213.html zerknij na black week w sklepie sfd https://www.sfd.pl/sklep/?utm_source=SFDF&utm_campaign=Stat&utm_medium=desktoppod&utm_term=Forum

[...] jak poszukasz to znajdziesz :) pozdrawiam wersja z phenibutem wystarczylo mi 1/2 miarki, w gorsze dnie 3/4, nie potrzebowalem calej lykac:-) chyba poszukam, dopoki jest black week%) bo jest to jeden z tych produktow na ktory warto sie skusic:-) mialem 3 puskzi jak kupilem, jak pojawilo sie w internetach, nie zaluje ani jednej zlotoweczki8-)

[...] jak poszukasz to znajdziesz :) pozdrawiam wersja z phenibutem wystarczylo mi 1/2 miarki, w gorsze dnie 3/4, nie potrzebowalem calej lykac:-) chyba poszukam, dopoki jest black week%) bo jest to jeden z tych produktow na ktory warto sie skusic:-) mialem 3 puskzi jak kupilem, jak pojawilo sie w internetach, nie zaluje ani jednej zlotoweczki8-) [...]

29.11.2019 Piątkowy trening TRENING A 1a. Side monster walk z gumą na kostkach 1 x 20 na każdą nogę 1b. Clam shell z gumą 1 x 20 na każdą nogę 1c. Fire hydrant z gumą 1 x 20 na każdą nogę 1d. Kickbacks z gumą 1 x 20 na każdą nogę 2. Martwy ciąg sumo 12/10/8/8/+12 30kg x 12 / 40kg x 10 / 55kg x 8 / 55kg x 8 / 35kg x 20 30kg x 12 / 40kg x 10 / 50kg [...]

25.11-1.12 Tak więc kurs zakończony pozytwynie. Teoria 49/50 i z praktyki też 5 :-D Ogólnie kurs, który bardzo mało wniósł dla mojej wiedzy, no ale papierek jest to najważniejsze. Zrobiłem dwa treningi - w środę dół, a w czwartek górę. Oba super weszły, progres minimalny jest, także cały czas do przodu. W czwartek byliśmy na małej domówce, w [...]

Dzisiejszy wpis krótki bardziej takie info. Postaram sie zdawać tu raporty przynajmniej raz w tygodniu zazwyczaj pod koniec. W sobotę postaram się wstawić zdjęcia. Natomiast z takich updatów to postanowiłem skorzystać z okazji jaką był Black friday i postanowiłem odwiedzic sklep sfd. Do mojego ekwipunku zawitała cytrulina smak mango oraz białko o [...]

Nie kupuj na siłę a to co Ci potrzebne, potrzebna Ci kreatyna to ja kup, nie to nie kupuj ze względu jedynie że promocja jest. Chyba ze na zapas cchesz sobie kupić . Mzoe być kreatyna, bcaa jak stosujesz, dobry też jest AMG, jak coś na libido itp to black devil, hyperfusion, betabolic

[...] jak poszukasz to znajdziesz :) pozdrawiam wersja z phenibutem wystarczylo mi 1/2 miarki, w gorsze dnie 3/4, nie potrzebowalem calej lykac:-) chyba poszukam, dopoki jest black week%) bo jest to jeden z tych produktow na ktory warto sie skusic:-) mialem 3 puskzi jak kupilem, jak pojawilo sie w internetach, nie zaluje ani jednej zlotoweczki8-) [...]

[...] dokładnie do tego co rozpisał Wiktor. Mi rydery wytrzymały gdzieś 3 mies i to nie robiłem w nich nóg bo siady w nich to porażka, po tym czasie pół stopy było widać tak ładnie pękły %-) ale i tak teraz wziąłem jeszcze jedne za 30 f na black friday, trzeba będzie je delikatnej używać %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-12-02 23:52:50

[...] jak poszukasz to znajdziesz :) pozdrawiam wersja z phenibutem wystarczylo mi 1/2 miarki, w gorsze dnie 3/4, nie potrzebowalem calej lykac:-) chyba poszukam, dopoki jest black week%) bo jest to jeden z tych produktow na ktory warto sie skusic:-) mialem 3 puskzi jak kupilem, jak pojawilo sie w internetach, nie zaluje ani jednej zlotoweczki8-) [...]

black weekend :-D /SFD/2019/12/3/c2c1ccbf1ea5477ab2113b0ab197268c.jpg

02.12.2019 Wtorkowy trening: TRENING B 1a. Side monster walk z gumą pod kolanami 1 x 20 na każdą nogę 1b. Clam shell z gumą 1 x 20 na każdą nogę 1c. Fire hydrant z gumą 1 x 20 na każdą nogę 1d. Kickbacks z gumą 1 x 20 na każdą nogę 2. Hip thrust ze sztangą i gumą nad kolanami (spięcie 2 sekundy) 10/8/6/6/+12 40kg x 10 / 60kg x 8 / 65kg x 7 / 65kg [...]

Oj nie. Klasyka to Black Sabbath dla mnie ;-)

Black Label Society też znasz może przez Zakka. Też potęga

A tak na serio jeśli chodzi o rap to chyba największa szansa, że wpadną do gustu te bardziej popularne, te czasem słucham Ze światowych: 1. Wiz Khalifa - Black and Yellow https://www.youtube.com/watch?v=nWAGLkyxQG0 2. Chamillionaire ft. Krayzie Bone - Ridin' https://www.youtube.com/watch?v=CtwJvgPJ9xw 3. Eminem - Without me [...]

2-3.12 Naładowany i odespany po weselu zacząłem nowy tydzień :-D Już taki oficjalny masowy (w końcu :-D) Treningi w porządku, jest progresja ciężaru także to cieszy. Wczoraj poprawa zaliczenia z epidemiologii, chyba się udało także na plus :-) Trening Dół #2 1. Przysiady z gumą oporową 3x12-15 2. Martwy ciąg na jednej nodze 3x15-20 3. Hip thrust [...]

04.12.2019 TRENING A 1a. Side monster walk z gumą na kostkach 1 x 20 na każdą nogę 1b. Clam shell z gumą 1 x 20 na każdą nogę 1c. Fire hydrant z gumą 1 x 20 na każdą nogę 1d. Kickbacks z gumą 1 x 20 na każdą nogę 2. Martwy ciąg sumo 12/10/8/8/+12 30kg x 12 / 40kg x 10 / 55kg x 9 / 55kg x 9 / 35kg x 20 30kg x 12 / 40kg x 10 / 55kg x 8 / 55kg x 8 / [...]

No ja juz teraz ostatnie co na nas pasować mogło wziąłem. Niestety bluzę w kolorze pyerdol Barbie aż się zgarbi przegapiłem bo tylko M zostało, a na moją samice XS musi być. Jeszcze 15% za Black Friday odliczyli :-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 04.12.2019 23:46:11

No ja juz teraz ostatnie co na nas pasować mogło wziąłem. Niestety bluzę w kolorze pyerdol Barbie aż się zgarbi przegapiłem bo tylko M zostało, a na moją samice XS musi być. Jeszcze 15% za Black Friday odliczyli :-) O Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 04.12.2019 23:46:11 Krzysiu co to ca kolor?? Z nazwy brzmi zayebiście }:-(