black

Dzien dobry;) Amber wszystkie emocje i wrazenia opisze jak juz wroce i bede miala 'chwile'. Wyjezdzam dopiero z Warszawy i jade do Olawy zalatwic kilka waznych spraw. Pp wszystkim kochany doooom. Na szczescie to ostatni powazniejszy wyjazd w tym roku o charakterze pracowniczym. Odnosnie zawodow to teraz powiem tylko tyle ze niektorymi wynikami [...]

Amber - Przemęczę się jeszcze jakiś czas, teraz nie ma czasu na latanie po lekarzach ;) Black - Muszę w takim razie i ja poszukać tego sera;) Amber - dziś były nogi nóżki - wypiska będzie później ;) A tak poza tym to... przygotowania do jutrzejszego wyjazdu do Warszawy. Sylwia - Zgadza się ;)

Racja posiłki wyglądają jak z najlepszej restauracji :D jak byłem na redukcji to też sobie przyrządzałem tak ładnie i delektowałem się każdym kęsem :D No tak trzeba sobie jakoś radzić }:-(

Sylwia - ja będę kombinować dalej z bułeczkami dyniowymi w sobotni wieczór;) Może mi też uda się coś zmodyfikować delikatnie. WNC- Idealnie nie jest i nigdy nie było aczkolwiek dziękuję za miłe słowa - może za 5 lat będzie ;) Black - Współczuję i podziwiam ;) Czas nadrobić' małe zaległości'. W poniedziałek tak jak pisałam zrobiłam trening klaty i [...]

Jak płatki zmieniać to na orkiszowe. Owiec to dla konia :-D Ja zamieniłem na orkiszowe i wywaliłem do kosza%-) nie smakowały delikatnie mówiąc i nie nasiąkały jak bym oczekiwał:-). Doris- wszędzie widzisz tylko te węglowodany%-) Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-03-24 20:44:37

Jak płatki zmieniać to na orkiszowe. Owiec to dla konia :-D Ja zamieniłem na orkiszowe i wywaliłem do kosza%-) nie smakowały delikatnie mówiąc i nie nasiąkały jak bym oczekiwał:-). Doris- wszędzie widzisz tylko te węglowodany%-) Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-03-24 20:44:37 A no widzisz, dobrze, że się na nie nie dałam nabrać %-) Moje [...]

Hej :) Jestem już w domu... w piątek trening nóg był ciężki, jednak wykonany na piątkę z plusem :rolleyes: Tutaj parę filmików z pojedynczych ćwiczeń - ogólnie Pawcio testował nowy telefon i jednak jakość full hd nie powala na kolana, ale na pojedyncze filmiki instruktażowe wystarczy... więc filmiki HITec nadal będą nagrywane zakurzonym aparatem [...]

:) /SFD/Images/2015/4/13/134a9193569945d0bf97fb1e6c57a247.jpg /SFD/Images/2015/4/13/a06961d77e00471e8bf3cbaa057b0f79.jpg /SFD/Images/2015/4/13/eb6960ee922843c586d368511b220e36.jpg Pora na podziękowania, które należą się przede wszystkim Panu Grzegorzowi Kępie - Trenerowi klubu Black and White, gdzie udzielał mi cennych rad dotyczących pozowania i [...]

W piątek w południe wyjazd busem do Katowic z Michałem ( WinterR) i moim trenerkiem :-D Wodę odstawiłam kompletnie o godzine 14:00, po czym zaczęły lecieć węgle złożone z prostymi :-P Po przyjeździe busem, przesiadka na tramwaj i prosto do noclegu - udało się dorwać mieszkanko na 5 osób z aneksem kuchennym i łazienką, super :-) Po rozpakowaniu [...]

Nowy rok więc czas na podsumowanie zeszłego :rolleyes: I plany na 2015 ;) Styczeń 2014 roku – były to moje początki w HiTec Team’ie, dzięki czemu miałam ogromną motywację do działania, która rosła z dnia na dzień, aż do dziś. Pojawiały się pierwsze plany i przemyślenia – co by zrobić w tym roku i w jakich zawodach wyjść. Padło na debiuty w marcu [...]

Kasia, ja jakoś w Twoją formę nigdy nie zwątpiłam :) i te pochwały mnie nie dziwią :D a tą pizzę chętnie bym przygarnęła ;) Trzymam kciuki i kibicuję oby wszystko wyszło jak sobie zaplanowałaś! Dziękuję, bardzo mi miło, kciuki na pewno się przydadzą :-) jeśli chodzi o pizze to była smaczna, choć taką porcję to miałam na cały dzień %-) [...]

myslalem ze grzesiek kepa pomaga Należę do Black & Whitei raz kiedyś trener Kępa pomaga mi w pozowanu, tak to prowadzi mnie mój chłopak ;) Dziś słabiutki trening, wczoraj dopadła mnie @ i ledwo żyje, na treningu non stop w głowie się kręciło i ogólnie nie dobrze, wszystko robiłam od niechcenia i aby zrobić... Niestety bywają i takie dni, mówi się [...]

Za mną weekend pełen wrażeń, jeszcze fakt, że zostałam Vice Mistrzynią Polski Juniorek do mnie do końca nie dociera Emotikon smile Teraz przyszedł czas na podsumowanie ostatnich, ciężkich dla mnie, miesięcy. Jeszcze niedawno, bo w sierpniu byłam załamana swoją formą, chciałam odpuścić starty jesienne. Mój Trener, a zarazem chłopak Paweł [...]

Dziękuję:) Jak już wiadomo, w sobotę w Kłodzku w Mistrzostwach Polski Szkół Ponadpodstawowych, gdzie reprezentowałam barwy swojej uczelni Uniwersytet Opolski, zdobyłam tytuł Vicemistrza Polski SP. Przyznam szczerze, że wszystkie z dziewczyn były przygotowane rewelacyjnie do zawodów i obawiałam się trochę tego startu. Ani trochę nie lekceważyłam [...]

Wczoraj pobudka o 5tej i kierunek Ostrowiec Św.! Dieta trzymana, mimo braku miejsca w pociągu i paru przesiadek %-) Odwiedziłam klub Black & White i oficjalnie już do niego należę :-) Wszystko co trzeba podpisane - teraz tylko trenować, trenować i jeszcze raz trenować! :w00t: W klubie byłam dobrych parę godzin - ćwiczyłam nowe pozowanie... dziś [...]

Już po treningu pleców - wpis trochę późno, bo dopiero ze wszystkim się wyrobiłam i dopiero siadłam do komputera. Trening był bardzo dobry - jednak brakuje mi mojego partnera treningowego, który trening pleców musiał przełożyć na inny dzień, ze względu na brak czasu w środy :-( Jednak w poniedziałki i piątki wiernie mi towarzyszy :-) W piątek [...]

1- gold star black annis 2-smak 2/5 niedobre 3-pompa 4/5 pompa odczuwalna 4-pobudzenie 3/5 5-ogólne odczucia- pre dla mniej doświadczonych

1-nazwa: GOLD STAR Black Annis fruit punch 2-smak: 5/5 dla mnie bardzo smaczny 3-pompa: 4/5 mocne 4 naprawde dzis było super 4-pobudzenie: 3/5 srednio 5-ogólne odczucia: Smak mega dobry, pobudzenie jakies było ale z butów nie wyrwało, najwaznijesze ze po treningu zadnej zamuły itp, wytrzymałosc napenwo na plus bo cardio i interwał zleciało [...]

.GOLD STAR Black Annis fruit punch

.GOLD STAR Black Annis fruit punch smak 3/5 pobudzenie 2/5 pompa 2/5 skupienie 5/5 w sam raz na lekki trening