blaacha

Boję się spytać o źródło twojej wiedzy %-) Podręczniki. Chociaż teraz nie wiem, czy ze szkoły podstawowej, czy z gimnazjum. ;)

Blaacha g wiesz to nie pisz.. wlasnie sam ma ulozyc i wkleic do korekty.. j/w polecam FBW 3x/tyg

Mam to samo, miałem robiony nawet rezonans magnetyczny ale wykryło tylko jakieś tam zwyrodnieniowe geody a kilku lekarzy stwierdziło że to nic nie znaczy, potem doszedłem do wniosku że to po prostu zła pozycja podczas spania powodowała zazwyczaj ból, w moim przypadku prawa ręka pod poduszką %-) Ale dodam też że towarzyszyły mi bóle w ciągu dnia [...]

A jakie to są te 4-5 posiłki ? HMB odpuść bo nie działa, białko jeżeli będziesz wiedział kiedy Ci go potrzeba to możesz kupić np jakieś od activlabu, a tłuszcze są bardzo ważne ucinajać je do minimum, ucinasz w diecie około 800 kcal więc nie masz efektów bo twoje zapotrzebowanie nie jest zaspokajane, a oczekiwanie efektów po gainerze jest [...]

[...] do kanapek lub obiadu bo wypada trochę urozmaicić tą dietę. Ryż zmieniłem na brązowy a łososia na polędwicę z indyka. Jeszcze miał bym takie pytanko, czy te proporcje które blaacha podał nie są przypadkiem dla mezomorfika? bo właśnie bardzo zbliżone wartości otrzymałem gdy w programie zaznaczony był mezomorfik natomiast dla ektomorfika na kg [...]

Dokładnie tak jak napisał Blaacha , dieta nie musi być droga , wystarczy że będziesz przestrzegał pewnych zasad typu ( rano płatki ,wieczorem jajka itp. ) a białko WPC może być uzupełnieniem Twojej diety , co do siły to najpierw trochę sobie przytyj a dopiero później myśl o sile , chociaż do września jest jeszczę trochę czasu to możesz sobie [...]

jak znajde, na mojej sil przewalaja sie gazety z numerami od lat 90' %-) Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-07-28 19:05:21

Sporo testów ostatnim czasem za sprawą hitec. Teraz tylko strzelić fotkę i liczyć na cud :-) Pozdrawiam Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2013-11-20 13:08:52

z mojej strony w takim razie bardziej kłaniał bym się ku basenowi a potem trening na siłowni + basen Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-14 21:16:08

dobrze jest Blaacha :-)

Przy wzroście masy mięśniowej BCAA to bardziej wtedy kiedy nie szkoda ci na to kasy, możesz to zastąpić beta-alaniną a co do glutaminy polecam poczytać tematy o niej, dni nie treningowe 5g kreatyny rano starczy Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-02-21 20:36:36

Do poniedzialku codziennie nowe "podpowiedzi" czy to tylko tak 4fun %-) ? Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-07-19 15:37:20

Uważam, że wszystko jest dla ludzi jeżeli współgra to ze zdrowiem, tak częste wydalanie się raczej temu nie sprzyja, jeżeli zaczęło się to podczas zażywania suplementów proponował bym je najlepiej odstawić na 1,2 dni, żeby sprawdzić czy wróci wszystko do normy, organizm różnie może reagować na różne specyfiki Zmieniony przez - Blaacha w dniu [...]

Bez odpowiedniej diety za dużo efektów nie zrobisz, a wpc80 to to samo co "kurczak w proszku", no i zależy jakimi środkami dysponujesz, dieta nie musi być droga Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-26 22:28:11

Zdjęcie sylwetki (warunek konieczny, min. przód i tył) : http://img163.imageshack.us/img163/9958/zdjcie0188z.jpg http://img96.imageshack.us/img96/759/zdjcie0186z.jpg Wiek :17,5 Waga : 66-67kg Wzrost : 173 Staż treningowy : 8miesięcy Obwód pasa : 79cm Obwód klaty: 100cm Obwód uda: 53,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf w [...]

u mnie juz sie zgadza a blaacha z tego wyliczenia powinien mieć 0

W sumie to i racja}8-) ale to nie zmienia faktu że za pewnie i tak za 2 tygodnie będę musiał go zmienić a dalej będę potrzebował w tym pomocy Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-02-07 11:11:32

Zamiast trec multi pack-np vitaminy olimpu albo activlabu, zamiast ostrowi (słaby smak-kwestia gustu) sfd vanilia econo bardzo mi smakuje, carbo jest dość tanie z reguły ale w ofercie sfd jest z dodatkiem leucyny, co do sawa jak chcesz zacząć cykl przydała by się jakaś kreatyna. Ale czy białko i carbo jest ci potrzebne? masz rozpisaną dietę ? [...]

No i muszę Ciebie zasmucić formę plażową buduje się znacznie dłużej niż 1 miesiąc %-) Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-14 16:53:39

Po pierwsze miesiąc to dość mało jeżeli w ogóle jakiś czas na co kolwiek, trzeba było myśleć rok lub chociaż pół roku temu jak chciałbyś chociaż troche wyglądać, tematy - http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-25 22:14:33