solaros mam pytanie do madrej głowy ;-) przy sportach wytrzymalosciowych jak boks + bjj w etapie zbijania wagi dieta, bo pomyslalem o tym wczesniej sklanialbys sie ku low carb (do 160g dziennie), ku high carb ( do 60g fatu dziennie ) czy zbilansowanej ? pisze z tym do Ciebie, bo to ciezkie pytanie, przewaznie sa redukcje pod siłownie + aero, a tu [...]
Siema. Chciałbym dowiedzieć się jakie suplementy powinienem stosować jako osoba trenująca sztuki walki (muay thai, bjj, zapasy) aby maksymalnie zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość podczas walki oraz dobrej regeneracji co dla mnie ma OGROMNE znaczenie !!!. Chciałbym również aby opisać o których godzinach jak i co brać. Stosuje dietę, a na odżywki [...]
Ok, Zapoznałem się z artykułem(oraz z paroma innymi tego samego autora). Byłem też na 2 treningach tajskiego w tamtym tygodniu, okazuje się, że z kondycją jest gorzej niż myślałem. Na razie skupię się na kondycji/wytrzymałości i zrzuceniu paru kg. W tym tygodniu idę na 3 treningi i nie zamierzam niczego dodawać, do momentu w którym będę mógł [...]
[...] mma nie możecie walczyć. Bo tam jest "przestrzeń" czyli jakby ktoś na pustym parkingu napadł to też nie dobrze bo jest za dużo miejsca ? To trochę jakby ludzie trenujący bjj chcieli porównać to co robią z np kimś kto trenuje boks ale tylko wtedy gdy bokser nie będzie mógł uderzać oraz walka będzie się toczyła w parterze. Z tego co zrozumiałem [...]
Dziwnie to brzmi, ze na zasadach mma nie możecie walczyć. Dziwnie to brzmi, głównie dlatego, że nikt w ogóle czegoś takiego nie powiedział. Było to już wcześniej wspominane, że przedstawiciele yiquan w turniejach mma już zaczęli startować. I niektóre szkoły/nurty yiquan skłaniają się głównie w kierunku przygotowania do startów na zasadach K1 i [...]
[...] regularnie się suplemetuję, dietę trzymam, nie trapią mnie żadne poważniejsze kontuzje. Przez niecały rok treningów zrobiłem naprawdę duże postępy jeśli chodzi o technikę w bjj ale straciłem sporo na sile. Kondycja jest nienaganna, arsenał technik duży ale jestem dużo mniej ficzyny, znacznie osłabłem czuję się po prostu słabo. Bolą mnie ostatnio [...]
Zapraszamy do obejrzenia wywiadu z Wojciechem Klimkiewiczem, zawodnikiem Brazylijskiego Jiu Jitsu oraz trenerem klubu MMA Gladio. http://www.youtube.com/watch?v=a65VpmOodPU Klub MMA Gladio powstał w 2006 roku i posiada dwie filie, w Lublinie oraz w Świdniku. Pomimo dość krótkiej historii – podopieczni klubu MMA Gladio zdobywają medale na [...]
Zapraszamy do obejrzenia wywiadu z Wojciechem Klimkiewiczem, zawodnikiem Brazylijskiego Jiu Jitsu oraz trenerem klubu MMA Gladio. http://www.youtube.com/watch?v=a65VpmOodPU Klub MMA Gladio powstał w 2006 roku i posiada dwie filie, w Lublinie oraz w Świdniku. Pomimo dość krótkiej historii – podopieczni klubu MMA Gladio zdobywają medale na [...]
[...] tak: pon - siłownia wt - rano trening personalny mma z trenerem, wieczorem tajski w klubie śr - rano trening personalny mma z trenerem, wieczorem 2 treningi pod rząd mma + bjj w klubie czw - siłownia pt - wieczorem 2 treningi pod rząd mma + tajski w klubie. Weekend odpoczywam, ewentualnie w sobotę z rana siłownia. Dzięki również za pomysł z [...]
25.XI dzisiaj zaj**isty dzień, naleśników ciąg dalszy (czekolade trzeba wyrobic :D), czyli słodkości na języku i życie staje się piękniejsze ;d trening bjj - dobry, mocny, hardkorowy, tak jak lubie }:-( co do michy, nalesniki z czekoladą i twarogiem, białeczko na poprawe smaku oraz coś ala zupa tj. kurczak gotowany na mleku kokosowym + marchew, [...]
Witam :) Biorę te wspomagacze co wyżej wymienione trenuje codziennie albo siłownia albo Muay-Thai lub BJJ cały czas w ruchu zależy mi na dobrej sylwetce i dużej sile oraz wytrzymałości. Co polecacie zarzucić bo takim cyklu ?
W wielu sztukach walki są takie "lotne" techniki, najbardziej popularne (widoczne w walkach mma) to oczywiście balacha i trójkąt z BJJ (wpisz w youtube flying armbar bądź flying triangle choke). Wyglądają świetnie i w sporcie się przydają, czy w prawdziwej walce to nie wiem, inni się wypowiedzą, choć na logikę jeśli byłbyś w stanie wykonać tak [...]
Sambo, Grappling w formule No Gi, tak jak koledzy wspominali wyżej: bjj i latająca balacha. Inna sprawa że to sprzowadzenie które opisałeś - wskok i obalenie nogami, kojarzy mi się z wrestlingiem i techniką Harikanrana, czeso stosowaną przez Reya Mysterio. Więc jak lubisz takie efektowne, cyrkowe sztuczki może znajdź sekcję wrestlingu? Są takie w [...]