biust

Ja Ci zazdroszczę Brassiere, bo ja ćwiczę i całe życia jestem na diecie, żeby pupa mi nie rosła. Ale powinnaś ćwiczyć biust na siłce też. Są odpowiednie ćwiczenia na to, tak słowami to mi trudno opisać, ale idź do trenera on Ci pokarze co i jak . Bo lata lecą i grawitacja na biust też coraz silniej działa. Ale na co dzień tez pomyśl o dobrym, nie [...]

Wymiary 10.01.2021 Pas 120cm biodra 133cm Pod biustem :104cm Biust 124cm udo 69cm prawe udo 70cm lewe łydka prawa 46cm łydka lewa 46,5cm ręka prawa ramie 38cm ręka lewa ramie 37cm Pomiary 25 stycznia 2021 Biust 121.5cm Pod biustem 100.5cm Talia 103.5cm Pas 116cm Biodra 132.5cm Udo lewe 69cm Udo prawe 68.5cm Łydka prawa 45.5cm Łyska lewa 45.5cm [...]

[...] mam pytanie z pobliskiej beczki, jestem nowa i nie za bardzo wiedziałam gdzie je dodać :) mianowicie: często słyszałam, że intensywne ćwiczenia fizyczne znacznie zmniejszają biust. Ja chciałabym wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, ale mój biust już teraz jest malutki, więc bardzo nie chciałabym dodatkowych ubytków ;) ile w tym prawdy i jak [...]

a co sie piersiom ma stac ? nie.. no pytam bo mnie to zaciekawiło, w jaki sposób ćwiczenia na klatkę maja zmienić biust na niekorzyść, ja myślałam ze tworzą gorset na którym sie biust trzyma i dzięki temu cyce nie opadaja, są jędrne i optycznie kształtniejsze.. ale co chwila rozbijam sie o przesądy w tym temacie i to coraz oryginalniejsze %-) [...]

zawsze myslalem ze cwiczenie miesni plecow,barkow i naramiannych pozwala na utrzymanie biustu w formie i lekkie go uniesienie. wsumie od czegos miesnie piersiowe wziely nazwe i tez maja wplyw ale jakos bardziej przemawia do mnie cwiczenie plecow. bo pozwala wyprostowac nieco sylwetke a przez to i unosi nieco biust i sprawia ze wypinasie lekko [...]

[...] 02.01** 10.01 19.01@ 28.01 Różnica od ostatniego pomiaru: Klata-wys.pach 81,5 79 78 79 80 78,5 79 77 -2 Biust 95,5 90 91 91 90,5 89 89 87 -2 Pod biustem 71 70 74 72 70 69 70 70 0 Obwód talii 73 65 67 67,5 67 67,5 68 67 -1 Obwód pępek 84 71 72 75 73 74 71,5 72 +0,5 Obwód pod pępkiem 80 78 76 80 79 79,5 [...]

[...] 14.02 04.03 Różnica od ostatniego pomiaru: Klata-wys.pach 81,5 79 78 79 80 78,5 79 77 77,5 77,5 78 +0,5 Biust 95,5 90 91 91 90,5 89 89 87 87 86 87 +1 Pod biustem 71 70 74 72 70 69 70 70 69 70,5 70 -0,5 Obwód talii 73 65 67 67,5 67 67,5 68 67 66,5 66,5 67,5 +1 Obwód pępek 84 71 72 75 73 74 71,5 72 71,5 72 73 +1 [...]

Wiek : 18 Waga : 58 Wzrost: 165 Obwód biustu: 86 cm Obwód pod biustem: 75 cm Obwód bicepsa: 25 cm Obwód bioder: 84 cm Obwód w talii: 63 cm Obwód uda: 45 cm Obwód przedramienia: 22 cm Obwód łydki: 31 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust, "boczki" W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Jako posiadaczka dużego biustu potwierdzam, że spokojna redukcja mu nie szkodzi. A trening siłowy bardzo w tym pomaga. Jak odchudzałam się przez fitnesy to biust wyglądał dużo gorzej. Po udanej redukcji z treningiem siłowym jak biust miał solidne wsparcie w postaci tkanki mięśniowej to wyglądał dużo lepiej :)

Wyciskanie szczególnie na skosie jest bardzo praktycznym ćwiczeniem! Z czasem biust zaczyna hmm... poddawać się sile grawitacji i wtedy rozwinięte mięśnie klatki nie pozwalają mu tak spektakularnie zerkać w podłogę... Uwilbiam WL, chociaz chrzaniłam przez ostatni rok - wyginałam nadgarstki i jak przekroczyłam 30 kg to coś zaczęłam podejrzewać, ze [...]

[...] że należy odpocząć ;-) poczyniłam natomiast pomiary i fotki formy ;-) %-) 30.12 / 10.02 / 22.04 / 27.05 waga: 60,1 / 60,7 / 59,6 / 58,9 talia: 65,5 / 66 / 65,5 / 64,5 biust: 86 / 86 / 87,5 / 86 pod biustem: 69 / 70 / 69 / 68 pępek: 73,5 / 73 / 72 / 71 biodra ( kolce ): 81 / 80,5 / 80,5 / 80 pupa: 95,5 / 97 / 96,5 / 96 udo góra: 56 / 56 / [...]

[...] zero na tydzień przed urlopem? }:-( Redukcję rozpoczęłam 03.04 po Wielkanocy ;-) 30.03 / 22.04 / 27.05 / 29.06 waga: 60,2 / 59,6 / 58,9 / 58,7 talia: 66 / 65,5 / 64,5 / 64 biust: 87,5 / 87,5 / 86 / 85 pod biustem: 69,5 / 69 / 68 / 67 pępek: 73 / 72 / 71 / 71 biodra ( kolce ): 81,5 / 80,5 / 80 / 79 pupa: 97,5 / 96,5 / 96 / 95 udo góra: 56 / 56 / [...]

[...] na to, że dół ruszył, ale urlop za pasem, więc no trudno ;-) 30.03 / 22.04 / 27.05 / 29.06 / 25.07 waga: 60,2 / 59,6 / 58,9 / 58,7 / 58,5 talia: 66 / 65,5 / 64,5 / 64 / 64 biust: 87,5 / 87,5 / 86 / 85 / 85 pod biustem: 69,5 / 69 / 68 / 67 / 67 pępek: 73 / 72 / 71 / 71 / 71 biodra ( kolce ): 81,5 / 80,5 / 80 / 79 / 78 pupa: 97,5 / 96,5 / 96 / 95 [...]

[...] pomiary wyglądają następująco: 30.03 / 22.04 / 27.05 / 29.06 / 25.07 / 24.08 waga: 60,2 / 59,6 / 58,9 / 58,7 / 58,5 / 59 talia: 66 / 65,5 / 64,5 / 64 / 64 / 64,5 biust: 87,5 / 87,5 / 86 / 85 / 85 / 85 pod biustem: 69,5 / 69 / 68 / 67 / 67 / 68 pępek: 73 / 72 / 71 / 71 / 71 / 72 biodra ( kolce ): 81,5 / 80,5 / 80 / 79 / 78 / 79 pupa: [...]

Ty masz podobne ćwiczenia w planie - nie identyczne ale mające podobny cel. robisz te wznosy które Ci biust maltretują.

Ty masz podobne ćwiczenia w planie - nie identyczne ale mające podobny cel. robisz te wznosy które Ci biust maltretują. właśnie o tym samym pomyślałam %-)

[...] jak to napisać politycznie poprawnie i nie seksistowsko - więc napiszę jak widzę, z nadzieją że modelka na zdjęciu się nie pogniewa. Najpierw idą krągłe barki, potem fajny biust, potem płaskie brzucho i dalej leci wystające doopsko. Na dodatek 4ki i 2ki dają kształt nodze. Po prostu LASKA! Strasznie lubię takie kształty, no sorry nie mogłam [...]

Spadki wszędzie, biust został - sytuacja optymalna %-).

[...] to jakoś lżej się go robi niż na końcu %-) I zrobiłam kontrolne pomiary, bo ostatnie były 3 miesiące temu }:-( 22.08/ 21.11 waga: 58,2kg/ 58,2kg talia: 63/ 62 biust:86/ 85 pod biustem: 66,5/ 67,5 pępek: 71/ 72 kolce biodrowe: 79,5/ 80 pupa: 95/ 94 udo: 54/ 53 jak na nieliczenie kcal to wygląda to całkiem dobrze. Nic jednak samo nie [...]

Fajna maska??? Fajna talia, uda, tyłek i biust! Czapka może być:)