biodra tluszcz

[...] trudne. W twoim przypadku wiele zalezy jeszcze od genetyki.Kobiety generalnie dziela sie na 2 grupy jesli chodzi o budowe ciala: 1.z duza przewaga zenskich hormonow-szerokie biodra,maly biust,waska klatka piersiowa,tluszcz odklada sie im na udach i posladkach 2.z niewielka przewaga zenskich hormonow-waskie biodra,duzy biust,szersza klatka [...]

[...] gdyz wylamuje sie z ich norm mam ok 30 lat ,waga 80, naturalna lekka ginekomastia, bujne owlosienie ciala, obrzeki calego ciala,miekkie miesnie,kobieca miednica szerokie biodra, tluszcz glownie na tylku i udach, nadcisnienie 140 na 95 , puls ok 100, ciagly stan podgoraczkowy od ok 20 lat rzedu 37,4 codziennie ,wypadajace wlosy ,objawy ten [...]

Saib ja moge służyć za przykłąd endomorfika szerokie biodra,tłuszcz który odkłada się w dół od talii,lipomastia, niedorozwinięte mięśnie klatki piersiowej itd

[...] samo sie ustabilizuje ? Jeszcze jakby kogos interesowało to dieta na 2850kcal w dni treningowe , w nietreningowe węgle tylko do sniadania.. jeszcze jak to ma jakies znaczenie , zawsze miałem "babski" typ ciała chude barki , wielkie biodra , tłuszcz sie odkłada głównie na dupie i udach i brzuchu.. Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-03-26 18:37:20

Witam. Jestem kobietą, 30 lat. Skłonności do tycia w górnych partiach ciała. Szczupłe nogi, wąskie biodra, tłuszcz kumuluje się głównie na brzuchu. Zaczynam robić masę na pośladki, oraz jednocześnie redukcję tkanki tłuszczowej. Trenuję codziennie interwały. Codziennie ćwiczenia na mięśnie pośladków z obciążeniem (zaczynam od 10 kg). Wiem, że do [...]

bo masz dobre biodra, i kobiety maja biodra, w przeciwieństwie do mężczyzn, ktorzy maja wąskie biodra w biuście nie przytyjesz raczej schudniesz sie odchudzająć :-) wcięcie w talii robia dwie rzeczy, budowa dolnych żeber i tłuszcz osadzający sie na biodrach, albo sie ma wcięcie albo nie ma, ćwiczeniami tego sie nie zmieni a tu masz najbardziej [...]

[...] ale widać, że powinienem schudnąć). A teraz co do diety... Bardzo Was proszę - nie patrzcie po sobie. Jestem specyficzny. Mam za***iście cienkie kości - przede wszystkim biodra. Nadgarstki i biodra mam jak mała panienka. Z drugiej strony mam w miarę szerokie bary (119 cm w stosunku do bioder - 85 cm). I jeszcze jedno... To nie jest tak, że [...]

z tym ze nie jest tak ze gdzies tyjesz a gdzies chudniesz, tluszcz sie tak nei przemieszcza, skoro spadło wszędzie znaczy ze chudniesz, a biodra to albo bł pomiaru albo woda, ale stawiam na to i to bo 3cm to tak w jednym miejscu w ciagu tygodnia... Dziwne no nie? Zostan na tym rozkładzie co masz zobacz dalej co sie dzieje, tak w ogole ile pijesz? [...]

[...] bo to co teraz mi zostalo z gornej aprtii ciala wogole nie pasuje do bioder i nog, bardzo schudlam w gornej partii ciala, ale ja zawsze bylam drobna u gory a za to biodra tylek brzusio(choc w tali szczupla a mam problem z dolna partia brzucha, sterczy i sterczy bardzo duzo tam mi sie odlozylo, nawet pontony po bokach poznikaly a tu [...]

[...] ćwiczył górną połowę ciała nie znaczy, ze tam będziesz właśnie chudł. Jest jednak pewna ogólna tendencja. Śrdokowe części ciała (u facetów przede wszystkim brzuch czasem biodra, u kobiet przede wszystkim biodra) zbierają nieco więcej tłuszczu niż np nogi i ramiona i robią to szybciej. Działa to też niestety w drugą stronę. Kiedy zaczniesz [...]

[...] twarog 120g rzodkiewka/szczypior ogolem: bialko 180g(40%) wegle 130g(30%) tluszcz 60g(30%) waga: 57 (nie wiem ile bylo wczesniej) wzrost:168 wiek:30 talia:66 (bylo 72) biodra:96 (bez zmian) piersi:83 (bylo 91) udo w najszerszym miejscu:53 lydka prawa (zawsze spuchnieta) 35 biceps:28 (bylo 26) Nie ma kto na razie zrobic mi zdjec, ogolnie mam [...]

Wiele kobiet ma problemy z biodrami. Znalazlam pewien artykul mam nadzieje ze sie wam przyda Milej lektury zycze! Kiedy już będą widoczne efekty wytrwałego treningu, nie musimy doprawdy czuć zażenowania Czy zastanawiałyście się już kiedyś nad tym, ile dałybyście za idealną figurę? Według przeprowadzonej ankiety w prasie rzeczywiście większość [...]

[...] rozwijają możesz zwiększyć kąt nachylenia ławeczki. Skręt kolan w zwisie: Wykonaj zwis na drążku z lekko ugiętymi nogami. Przybliż kolana w kierunku prawego barku, unosząc biodra do przodu. Wróć do pozycji wyjściowej, następnie powtórz to ćwiczenie na lewą stronę. Unoszenie nóg w zwisie: Wykonaj zwis na drążku, lekko ugnij kolana. Unieś nogi, [...]

[...] są zmiany moich wymiarów : kl.piersiowa –jest 106 cm , było 103 cm / pomiar pod pachami , z nabranym powietrzem pas – jest 86 cm , było 89 cm / pomiar 2 cm nad pępkiem biodra – jest 90 cm , było 93 cm / pomiar na wysokości kolców biodrowych udo – jest 58 cm , było 58 cm / w napięciu łydka – jest 36 cm , było 35 cm / w napięciu biceps – [...]

Zacznij ćwiczyć mięśnie skośne brzucha to wtedy talia się poszerzy a jeśli chodzi o biodra to mozliwe że juz taką genetykę masz że biodra szerokie a do tego pewnie jeszcze tłuszcz i dlatego , ja tez mam szerokie biodra ale im dłużej ćwiczę tym barki stają się szerwsze, najszersze grzbietu i tych bioder już tak nie widać że są szerokie Zmieniony [...]

[...] stanowić ćwiczenia rozwijające mięsień prosty a jedno rozwijać mięśnie skośne oraz międzyżebrowe. Dobra rada dla wszystkich obdarzonych budową endomorficzną (szerokie biodra), unikamy ćwiczeń angażujących mięśnie boczne oraz skośne gdyż one poszerzają talię co przy takiej budowie nie jest pożądanym efektem. Dla porządku wypisze kilka [...]

[...] ud, jak pisałem jest tam więcej receptorów odpowiadających za zwiększanie tk. tłuszczowej a niewiele za jej spalanie. U kobiet opornym tłuszczem są miejsce takie jak np. biodra. Zresztą patrząc na ogół bardzo widoczne to jest. A jeżeli chodzi o mnie, to jestem ekto, jestem b. szczupły, ale z brzuszkiem i to właśnie głównie poniżej pępka, tam [...]

[...] stanowić ćwiczenia rozwijające mięsień prosty a jedno rozwijać mięśnie skośne oraz międzyżebrowe. Dobra rada dla wszystkich obdarzonych budową endomorficzną (szerokie biodra), unikamy ćwiczeń angażujących mięśnie boczne oraz skośne gdyż one poszerzają talię co przy takiej budowie nie jest pożądanym efektem. Dla porządku wypisze kilka [...]

[...] stanowić ćwiczenia rozwijające mięsień prosty a jedno rozwijać mięśnie skośne oraz międzyżebrowe. Dobra rada dla wszystkich obdarzonych budową endomorficzną (szerokie biodra), unikamy ćwiczeń angażujących mięśnie boczne oraz skośne gdyż one poszerzają talię co przy takiej budowie nie jest pożądanym efektem. Dla porządku wypisze kilka [...]

[...] stanowić ćwiczenia rozwijające mięsień prosty a jedno rozwijać mięśnie skośne oraz międzyżebrowe. Dobra rada dla wszystkich obdarzonych budową endomorficzną (szerokie biodra), unikamy ćwiczeń angażujących mięśnie boczne oraz skośne gdyż one poszerzają talię co przy takiej budowie nie jest pożądanym efektem. Dla porządku wypisze kilka [...]