biniu

biniu: tylko jesteś pewien, że te epidemie to w dietach kulturystycznych z podażą kalorii 250% przeciętnej? wiele jest badan na plywkach (akurat te mi przyszly go glowy) olimpijskich (o ile dobrze kojrze) ktre pokazuja spore braki oczywistym jest ze nawet czesc profi nie przyklada sie do diety idealnie a i produkty spozywane dalekie sa od [...]

Niezależne. Tzn. jeśli zrobisz test i "przypadkowo" w każdej kategorii wyjdzie, że akurat Twój wydawca w każdej kategorii wygrał i w opcji econo i power (co jest niemożliwe) to chyba trudno mówić o wiarygodności. Ale jeśli jako dziennikarz zadasz parę pytań swojemu wydawcy i odpowie on zgodnie z prawdą ujawniając coś, czego klient nie [...]

Wiem Biniu, jednak udział w pomyśle to już coś Byle był jak największy

'Biniu, a to jest jakaś siedziba gazety czy jak to robicie i składacie?'

radoslaw88, jeśli jesteś kokosowym maniakiem - tak jak Biniu - to kup sobie tłuszcz nierafinowany, tłoczony na zimno. Ma wyraźny posmak i zapach kokosa. Ja tam użyłem rafinowanego - jest bardziej uniwersalny i tańszy Zmieniony przez - tlusty_kot w dniu 2010-12-01 16:30:17

miętki: Jak chcesz dodaj taurynę.Nie ejst droga,a mozliwe ze pobudzi przed treningiem.Do tego kawa.Misio mi pisał ze czuję jej działanie więc mozesz śmiało spróbowac. a moze byc bez kawy, bo nie lubie? czyli jak? 3 kapsy przed treningiem wystarcza? oprocz pobudzacza, jest rzeczywiscie tym antykatabolikiem przydatnym poczatkujacym, czy nie? :) [...]

no wlasnie ze najczesciej nie ... wg mnie najczescie zaczyna sie od kopiowania slepego Mistrzow - sam to hoho lat temu tez to przerabialem ale sadze ze od wiedzy i sampozaparcia faktycznie byloby latwiej - stad nasze zapedy aby Perfect Body bylo cennym zrodlem informacji ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-01-18 07:52:54

Widzę że liczby nie biorą się znikąd, bo Biniu o to kiedyś przez kogoś pytany podawał jako minimum węgli na masie 120-150g. Mimo wszystko jest tak jak myślałem, czyli przejście na taką dietę byłoby - przynajmniej z moim trybem życia - skrajnie niepraktyczne. Ale najbardziej mnie ciekawi czy łączenie tłuszczów (każdych?) z węglami w pojedynczych [...]

biniu Ty tez dostles pm ;) ? o-3 zdecydowanie za malo, zalezy ile dostarczasz tych kwasow tluszczowych z pozywieniem, ale powinienes celowac raczej w 8-12 capsow/d jesli monohydrat masz zamiar stosowac po treningu to smialo mieszaj go z gainerem... bialko/gainer to wygodniejsza /niekoniecznie lepsza/ forma jedzenia, Ty najlepiej wiesz gdzie Ci go [...]

Biniu - tutaj akurat wegle pojawiaja się ok godzine po treningu w posilku potreningowym. Z tym, że zaraz po treningu jest samo białko z reguly to co bylo dobre przed jest i na jak i po dobre - ja akurat (wylaczając treningi poranne po jednym tylko spoilku), wegli w posilku przedtreningowym nie uwzgledniam (niewielkie ilosci) i jest ok, natomiast w [...]

Biniu - pozwolilem sobie wyedytowac swoją wypowiedz ze str 10 (pierwszy post - zamiast przedtreningowym - bylo potreningowym, co zmienialo postac rzeczy, teraz jest si )

moze juz jakieś wieści? Biniu wiesz cuś?

Biniu Mówił że jestem fajny i że podeśle mi jakieś próbki olimpa widziałem co ale nie powiem Pozdrawiam Duda

Biniu tez powinien dostać nagrodę jeden z lepszych sprzedawców w historii SFD

imo. jesteśmy w dziale olimp i wiadomo że tu zawsze są produkty olimp najlepsze Biniu udziela się tu aktywnie, a takie działy mają kasę żeby płacić za taką wiedze jaką ma ta osoba żeby chwaliła dobre produkty. (wszyscy oczywiście wiemy że jak wchodzi w grę kasa gdzie pozostaje obiektywność) Ale takie akcje typu „gift” w [...]

@Biniu Przez cały dzień będą tam zawody MMA itp (na STARCIE), więc co oglądać będzie :),a na boku jest straganik PBC.

Biniu: tzn, po 1 serii robić ? I przez pierwsze 2 tygodnie, po 15powt... i np tak: - wyciskanie na prostej sztangi - wiosłowanie sztangą itd ? "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]

Biniu: nie spamuj mi w temacie A tak poważnie, to jeszcze jedno pytanko (chyba się powtórze) czy mój plan jest ok ? (wrzuciłem go wcześniej), poza tym czy ciągle po 1 serii mam robić ? "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

Parówki to jedno z większych dziadostw. Zamień to na porządne źródło białka typu pierś z kurczaka/indyka, chyda wołowina, ryby, twaróg. mowisz ?? mniam mniam :D:D:D hehe serio mowiac to wiadomo ze masz racje ale powiedz to mojemu podniebieniu Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-06-02 20:47:49

Joyride zostaje gotowanie pozdrawiam Biniu tak dla miłośników będzie to najlepszy smak.