bilans

[...] zaczęło wsztytsko dopadać Zaczęła łapac kolka, pośladek zaczął o sobie dawac znać... zaczełam tracić siły Ale powoli pomału dotruchtałam do końca Dzisiejszy dietetyczny bilans: 170B 75W 55T 1441kcal + nieliczony lód + cola light + czekający mnie ostatni białkowy posiłek PS Muszę iść mojego kuraka pokroić i zamrozić bo jutro już moze byc [...]

[...] - - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - - ilość dni wolnych od kreatyny: jest trche - informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): 2,5/6,2/1,4/niecale 3000 -przewidziane finanse na cykl: 250 dzieki za ankiete :) Zmieniony przez - Rusek26 w dniu 2009-07-25 23:51:01

[...] - pomaga w regeneracji miesni. Poprzez pocenie sie - w organizmie ubywa wody. Niedobor wody po saunie jest dosyc szybko uzupelniany. Wraz z potem pozbywamy sie niewielkiej ilosci tluszczu podskornego, ale nie ma on wplywu na bilans tluszczu w organizmie. Codzienne korzystanie z sauny u osob z wrazliwa na wysuszanie skora moze te objawy nasilac.

[...] Połączenie błota z olejem migdałowym, alantoiną, wyciągiem z aloesu oraz ekstraktem ginkgo biloba - stanowi preparat o szerokim spektrum działania. Wyrównuje naturalny bilans minerałów w skórze. Głęboko oczyszcza usuwając martwe komórki naskórka, wygładza, zwęża rozszerzone pory, poprawia mikrokrążenie i kondycję skóry, łagodzi stany [...]

[...] z oliwek 20g 32/22/9/359 LACZNIE: B/T/W/kcal 193/97/231/2580 1. pierwsze i pewnei najglupsze pytanie: czy tak moze byc i co ewentualnie pozmieniac? 2. jak widac mam ujemny bilans kaloryczny i troche ponizej zapotrzebowania na wegle i tluszcze, czy to moze mi jakos zaszkodzic(zapotrzebowanie w vitalmax liczylem dla masy+500ckal i redukcji [...]

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

bilans jest oczywiście dodatni, więc co będzie lepsze dla człowieka łaknącego masy?

[...] mono, AMPED MET-Rx + mono (miesiąc temu) 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiąc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) bilans dodatni, najlepsza dieta na moją kieszeń i inne ograniczenia sorry, zapomniałem o tej ankiecie posiadam jeszcze sporo zwykłego mono, które brałem [...]

schudnąć można mając ujemny bilans kaloryczny ułóż zbilansowaną dietę redukcyjną Czy to prawda, że jedząc bardzo mało węglowodanów i dużo białka można szybko schudnąc??? to ma sens jak schodzisz nisko z bf% i złapałeś zastój a tak to zbilansowana dieta sprawdzi się równie dobrze Np. jedząc dużo twarogu, ale CHUDEGO a dlaczego niby chudego? [...]

bjesli chcesz czystej masy - zadbaj bardziej ojadlospis z uwzglednieniem nastepujacych pojęc: - zapotrzebowanie kaloryczne - bilans kaloryczny - rozklad skl pokarmowych na kg masy ciala - ig cell massa bym odpuscil. xplode + poj forma kreatyny (lub storm), moze byc tez volumaize, moze byc syntha jak najbardziej. Ale efekt - zalezny bedzie od gl od [...]

[...] W 1992 wystąpił na Igrzyskach Olimpijskich w Barcelonie, przegrał jednak już w swojej pierwszej walce w tym turnieju. W karierze zawodowej zdobywał tytuł mistrza świata WBC oraz IBF w wadze półśredniej oraz tytuł WBC w wadze junior średniej. Jego bilans to (41-3-1) przy 29 walkach wygranych przez nokaut. Pięściarz miał 38 lat. zrodlo:wp.pl

[...] był nokaut Marcinek zamkną oczy i witki mu na boki się rozlazły, to nie jest bokser to typowy pajac, który potrafi się tylko wypromować. Każdy z jego przeciwników miał bilans ujemny oprócz Wawrzyka. Pudzian trenuje od kilkunastu lat karate, ale nawet jakby nie trenował to i tak trzeba będzie Najmana zeskrobywać z podłogi, on nawet nie [...]

[...] razie typowe masowanie (i co za tym idzie zalewanie sie) i potem redukcja nie wchodzi w grę, bo mam już dosyć tłuszczu i jego utrata jest priorytetem. Dieta jest, na razie bilans zerowy. Jeżeli ktoś jest zainteresowany dokładną rozpiską diety to moge przesłac plik z dziennika posiłków na maila. Generalnie jest tak ułożona że w bilansie dnia [...]

nie musisz jesc nabialu nie zrozumiales tez chyba: jesli chcesz by masa byla "czysta" to albo obliczysz zapotrzebowanie i ustawisz teoretycznie bilans lekko na plus, nastepnie bedziesz sie staral temu w praktyce sprostac, albo zdasz sie na przypadek i tyle...

[...] sie co teraz - w sierpniu - na 90% HST ale nie wiem czy masa czy dalej rekompik. ........chyba zrobie rekompik - zaczne od tego jak skonczylem aby co dwa tygodnie zwiekszac bilans i zeby skonczyc na plusie (10-15%) widzialbym to tak - co dwa tygodnie: -5% w Dt,-10%w DNT 0 w DT,-5% w DNT + 5% w DT,0 w dnt +10% W dt,0 LUB +5% W dnt czekam na [...]

[...] tej sałatki... dodaję ją bo mam, jest w niej ser feta, sałata pomidor ogórek oliwki oliwa ocet trochę cukru (jako przyprawa malutko!) tak więc bardzo zdrowa, i białko z niej bilansuję. Plan: zredukować cały zbędny tłuszcz nie dodając sobie kilogramów z mięśni... mam już ich dosyć dużo aktywność: w ciągu dnia staram się dużo chodzić, jeżdżę [...]

Pytanie: jak usunąć sam tłuszcz? delikatnie ujemny bilans + cwiczenia silowe, Pytanie 2: czy MUSZE ćwiczyć siłowo? niekoniecznie Pytanie 3: co mogę ćwiczyć w domu? (chyba tych linków muszę jeszcze poszukać) zalezy czym dysponujesz, mozna bardzo wiele rzeczy Pytanie 4: mam masywne łydki ( jak widać z wymiarów) ale raczej mięśnie, czy da rade je [...]

[...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

[...] suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - gainer crepura dextrose 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 tyg 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) uzupelniam gainerem ( jakim pisalem deieta srednia ) 11)przewidziane finanse na cykl - tyle ile trzeba 12) uwagi i sugestie

Witam, ułozyłem sobie diete w dni treningowe na siłowni i piłki noznej ale cos mi w niej nie gra. Co by mozna tu pozmieniac : Na siłowni cwicze 3 razy w tygodniu tym razem nie split tylko FBW i 2 treningi piłki noznej (wtorek, czwartek noga, pon śr i pt siłka) W dni treningowe siłki mam taka diete 8:00 100 g owsianki mleko jakies 300 ml ok. 20g [...]