bilans

wszystko zależy od tego jaką masz przemiane materii jedni jest pewne jezli chcesz przybrac,musisz 'utrzymac' dodatni bilans kaloryczny a wiecej masz tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety So jes doktoru? -==-

nie, zle mnie zrozumiales. Jesli nie cwiczy to niech odzywia sie prawidlowo - niech utrzymuje obpowiedni bilans kaloryczny zgodny z jej wysilkiem fizycznym, i niech zachowuje odpowiedni stosunek między okreslonymi skladnikami odzywczymi w pokarmach. Czyli - niech je w mare normalnie, ale bez batoników na noc Pozdrawiam, Dezir - moderator działu [...]

[...] 2 runda 8. Masanori Suda def Shannon Ritch - Submission (Triangle Choke) - 1:02 - 1 runda Jak widać w walce "wieczoru" wystąpił Shannon Ritch, czyli zawodnik który ma ujemny bilans, 19-37 :) Fani MMA, mogą go pamiętać z walki z Kazushi Sakurabą podczas Pride 11 (oczywiście Ritch przegrał...). Gale SuperBrawl mają coraz słabszych zawodników.. == [...]

[...] wysoko mineralizowanej lub niegazowanej :) to sa moje plyny no i ewentualnie tam herbatka w czasie dnia jedna slodzona ( slabo ) wiec tego nie uwzglednilem i tak mam spory bilans ujemny jesli chodzi o diete w calosci :) wiec moge sobie pozwolic na jedna nieplanowana herbate w ciagu dnia :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności [...]

[...] się cykl to nadmiar wody opada, ale to co podczas cyklu się zbudowało nie opada, czyli przy dobrej diecie, treningu i odpowiednich ilosciach wody, na cyklu kreatynowym bilans masy będzie dodatni! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

nie będzie jeśli całość diety będzie dobrze zbilansowana. W miejsce kalorii z węglowodanów wprowadzasz tłuszcze, nie dodatkowo ( chyba że właśnie masz ujemny bilans ). Dlatego ryzyka nie musisz się bać. Po prostu sprawdź ile kalorii potrzebujesz, jaki jest Twój cel i dopiero sobie wszytko jeszcze raz rozpisz. Ja osobiście robię to tak, że [...]

Po prostu bilans kaloryczny musi byc zerowy. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

[...] tych gugli? raczej niespecjalnie mi sie to podoba zwłaszcza że sie od tego chudnie no i że to ma wpływ na "czynność serca, czynność mięśni, gospodarkę wapniowo-fosforanową, bilans wodny organizmu, czynność mózgu i pozostałej tkanki nerwowej" toż to rewolucja w ograniźmie... maga Zmieniony przez - maguta77 w dniu 2003-12-14 11:15:40

Rzeźbę uzyskuje się dzięki prawidłowemu odtłuszczeniu - a utratę tkanki tłuszczowej warunkuje ujemny bilans kaloryczny - czyli najważniejsza jest dieta, a nie to jakie wykonuje się ćwiczenia. "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

[...] jednak do poprzedniej analogii. Kto choć raz był zakochany, wie doskonale, że stan ten nie trwa wiecznie. I dobrze, bo musiałby doprowadzić do zniszczenia człowieka. W końcu bilans energetyczny ma swoje prawa. Powszechnie uważa się, że pierwszy kryzys nadchodzi nie później niż po trzech latach, a pośredniego dowodu na to dostarczają statystyki [...]

[...] postępowaniu dietetycznemu i suplementacyjnemu kulturysta dąży do tego, aby więcej budować niż tracić. Takie zjawisko zwane jest wzmożonym anabolizmem lub dodatnim bilansem azotowym. Azot jest pierwiastkiem charaktery-stycznym dla białek. Jeżeli więc organizm zatrzymuje więcej azotu niż wydala, oznacza to, ze buduje on więcej białek, [...]

[...] razy w tygodniu, aerobowo takze 3 razy w tygodniu (jednego dnia silownia, nastepnego aeroby, i tak na zmiane niedziela wolna). Wyliczylem juz ze potrzeba mi 2500 kalorii aby bilans byl ujemny o 500 kcal. Nie wiem jednak co mam jesc bo nie umiem tego wyliczyc. Wsrod produktow jakie moge jesc to :jajka, platki owsiane, tunczyk, piers (ale tylko [...]

[...] za dobrze A ile z tego to ww? Góra 10g. Śmieszna ilość więc nie ma co przesadzać ( tyle zużyjecie na dojście do łóżka i grę wstępną ).Jeżeli uwzględnicie to w całodniowym bilansie to nic nie stanie się jeśli wypijecie je wieczorem. Co innego jeśli ktoś każdą odżywkę rozrabia w mleku i robi to 5 razy dziennie...Ale to inna sprawa. Podsumowując, [...]

[...] spowoduje wzrost przemiany materii i przyspieszy spalanie tłuszczu.Aczkolwiek teoretycznie jeśli będziesz w stanie spożywac tyle białek,że pomimo obcięcia weglowodanów,Twój bilans kaloryczny będzie na plusie,to trudno Ci raczej będzie stracić wagę.. Organizm uzupełni energię potrzebną do obrotu białkiem z dostepnych wegli i ich zapasów.I jeśli [...]

[...] za duzo bialka bo starcisz mase A tak BTW - ta dyskusja zaczela sie od tego ze stwierdziles (przynajmneij to wynikalo z twojej wypowiedzi), ze nietrzeba obnizac ogolnego bilansu kalorycznego i wystarczy tylko troche wegli podmienic na bialko. Ja napisalem ze musi byc ujemny bilans kaloryczy, a mietki napisal prawie to samo - wiec niewiem o [...]

[...] makroskladnikoow/; pamietaj tez, ze rooch umozliwi szybsza i znacznie przyjemniejsza redookcje niz sama dieta /nadwyzki energetyczne latwiej korygowac sportem niz zanizajac bilans kaloryczny/ oproocz cwiczen w domu /poszookaj w atlasie treningu domatora/ warto byloby dorzoocic aeroby ploos lektoora http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 a [...]

[...] tyg po jego skonczeniu 3. clomid 10-12 tab - zaczynasz zaraz po odstawieniu mety - 1tba/dziennie 4. po cyklu razem z clomidem kretka 5. biorac metke musisz szczegolnie zwrocic uwaga na ilosc spozywanego bialka albowiem wplywa ona na bilans azotowy organizmu za konkretne sformulowanie pytania (chyba pierwszy raz jesli chodzi o mete) SOG 4 YOU

[...] L-arginina jest podstawowym aminokwasem. L-ornityna może zostać użyta jako jej alternatywa odkąd metabolizuje do L-argininy w organizmie. L-arginina utrzymuje pozytywny bilans azotowy i zmniejsza do minimum katabolizm białka. Przyjmowane w dawkach większych, niż dostarczane z diety, przyjęte na pusty żołądek, aminokwasy te mogą być pomocny [...]

[...] mase >>>??? tak tego nie osiągniesz... żeby zrobić mięsinie <pospolicie zwaną masę> musisz dostarczyć organizmowi za dużo kalori, musi nastąpić tzw. dodatni bilans kaloryczny a przy redykcj coś zupełnie innego więc nie wiem jak chcesz osiągnąć to i to. Redukcja mięśni wiąże się z ich poważnym przetrenowaniem, a przy masie to moze [...]

dzieki efit, ale po raz kolejny powtorze,ze ja redukcje(ta gdzie musi byc ujemny bilans)zaczne przy rzezbie,a nie widze raczej wiekszych problemow(tzn wlasnie o nie pytam)w przetrenowaniu tylko ud po kazdej sesji,celem redukcji wlansie tej partii miesniowej przy normalnym treningu na mase.tam przeciez nie musi byc malo kalorii chyba.wlasnie sie [...]