bilans

[...] dużo kalorii chyba ze 3000 albo i lepiej ale żebym znowu nie przesadziła Ma 23 lata czyli etap intensywnego wzrostu ma za sobą nie rusza się zbyt dużo ma siedzącą prace jego bilans energetyczny jest dodatni ,ale jemu ogromny nadmiar kalorii nie szkodzi,jak to wytłumaczysz w świetle kalorii bo ja w świetle diety montignac powiem Ci że ma bardzo [...]

[...] a tych warzyw zjadałabym ze 2500 kiedy to obliczyłam wydaje sie całkiem możliwe,i co jest nadwyżka kalorii i to spora i co uważasz że od tego utyje przecież jest dodatni bilans w świetle diety MM jest to nie możliwe moge nawet zaryzykować i wiem że nie utyje bo z teorii kalorii wynikało by coś przeciwnego jak by nie było KALORIE TO MIT Sandra

Są tu dobrane składniki termogeniczne, pobudzające metabolizm, zaczynając od kawy, przez ciężkostrawne białka (choćby jajka na twardo) do węglowodanów o najniższym indeksie glikemicznym. Na to podniesienie metabolizmu zużywamy zapasy tłuszczu, co wyrównuje bilans energetyczny i zapobiega uczuciu głodu.

[...] Zjadłam jajko i kurczaka z surówką z marchwi . Nie tknęłam nic więcej, ale to i tak już po diecie podobno... Dziś w ramach zadośćuczynienia zjadam nabiał a nie mięsko. Może bilans wyjdzie na "O" Jutro ścisła ostatnia 13-nastka i właśnie od niedzieli Montignac. Schudłam 5 kg. Qleczka, mam prośbę odzywaj się tutaj na forum , jak [...]

Czy można zjeść chudą rybę wędzoną zamiast pieczonej czy z folii TAK i czy zamiast marchewki na śniadanie mażna uraczyć się owocem LEPIEJ NIE ZE WZGLĘDU NA BILANS WITAMINOWY - PROWITAMINA A Pozdro Maciek! Już chłopaki namierzyli kto zacz A.P

moge sobie wypic kawe bez cukru ok 22?? nie popsuje to czegoś?? Kawa nie, ale ogólnie niedosypianie obniża nasz metabolizm spoczynkowy i psuje bilans kaloryczny

[...] ketozie? No i jak najlepiej na nią wejść? Są jakieś sposoby? Dziś ostatni dzień dietki, powiem Wam,że jedynym grzechem który popełniłam w ciągu tych 14 dni to dodanie do dzisiejszej porcji mięcha ketchupu. Ale stało się coś dziwnego dziś rano waga wskazała +1 (czyli bilans końcowy z -5 na -4) Nie wiem o co chodzi.Może jogger mi wyjaśni kiedyś?

zastosuj normalna diete redukcyjna z bilansem na -500kcal. jak bedziesz za szybko tracil mase to to musisz ten bilans zmniejszyc np. do 300 kcal. u ciebie dieta musi byc oparta na weglowodanach bo chcesz zapewne jeszcze trenowac ale od razu ci mowie ze nastaw sie na okropne spadki mocy, wydolnosci i sily. poprostu w tym sporcie cos takiego jak [...]

Dziś mój 4 dzień diety. Przez pierwsze 3 dni nie zanotowałam intensywnego odczucia głodu, niestety wczoraj wieczorem miałam napad i musiałam wszamać 2 łyżki ortębów z wodą, bo marsz (raczej nie weselny) w wykonaniu moich kiszek nie dawał mi zasnąć. Ogólnie trzymam się założeń diety i praktycznie nie robię odstępstw (poza paroma pozaprogramowymi [...]

[...] węglowodany, organizm zaczyna pozyskiwać energię z tłuszczu tego, który spożywamy i tego co już znajduje się w naszym organizmie. Jeśli przy tym wszystkim bilans energetyczny jest ujemny to brakująca ilość energii pozyskiwana jest z naszego tłuszczyku zapasowego. Ketoza więc jest to rezultat przestawienia [...]

Hej, ja po tej diecie na przez dwa dni natychmiast zyskałam 2kg. Oragnizam wyrównał sobie. Ja pewnie też . Bilans wyniósł 4,5kg, a jestem bardzo gruba. Potem przez dwa tygodnie sie pilnowałam, następnie przeszłam na własną, bardzo złagodzoną wersje diety ckd, jest tu o niej temat. Właściwie to pilnuję wagi, stosuję przez 5 dni w tygodniu dietę [...]

--Czy mogłabym zastosować trochę zmodyfikowaną wersję dietki, czy pomimo tej modyfikacji w moim organiźmie będzie ta "ketoza"??? Utrzymanie ketozy zależy od indywidualnej dla każdego 'normy' węglowodanów. Sprawdza się to paskami KetoDiastix. Po prostu 'wyjdzie w praniu'. Ale póki bilans kaloryczny będzie ujemny, waga będzie spadać.

[...] ilość spożywanych kalorii do 800-900 na dzień. Waga zleciała - ale zapewne znaczna część z tych 10 kg to była woda i mięśnie. W kolejnym miesiącu przytyłem 10 kg, ale bilans był o wiele gorszy, bo na diecie straciłem mięśnie, ale odzyskałem sam tłuszcz Jednak w końcu zmądrzałem i już nigdy więcej takich głupich eksperymentów. Najlepiej [...]

[...] z cukrem ;) ) czy moze lepiej zamiast miodu fruktoze? (nizsze IG) " Ad.) Jaki jest cel tych aerobów? Przecież dzięki głupiej diecie masz bardzo wysoki ujemny kaloryczny bilans, więc po co jeszcze ćwiczysz i spalasz mięśnie? "-co z owocem? bo ja mam zboczeie polegajace na jedzeniu owocu z utzrymaniem prawidlowych odstepow czasowych ;) [...]

[...] od nowa :) - czytaj posty podwieszone, badania/doświadczenia, które są w nich opisywane i wyciągaj odpowiednie wnioski. Mięśnie spalasz, jeśli chudniesz na zbyt niskim bilansie kalorycznym i nie dostarczasz białka o odpowiedniej porze (po ćwiczeniach) i w odpowiedniej ilości. A mając dietę z ujemnym bilansem - już chudniemy, a dodając [...]

w razie potrzeby...... a wiec nie zawsze, takze jezeli trzymany jest bilans np. +400 kcal to lepiej wyeliminowac tluszcze z ostatniego posilku i zostawic go czysto bialkowym?

Kruszek ma racje, cokolwiek ci pasuje plus ujemny bilans. U mnie dziala. Aeroby to nic, cwiczenia na sile tez da sie wytrzymac najgorsza ta franca dieta.

znowu potwierdza się ze bilans sie liczy. fajny art. A jakie jest btw skł adz w piwie?

radouslaf no to zawyz bilans kaloryczny przez caly tydzien! Jedz czesciej, daj wiecej bialka, wegli ale uwazaj na tluszcze I powinno isc do przodu

radouslaf no to zawyz bilans kaloryczny przez caly tydzien! Jedz czesciej, daj wiecej bialka, wegli ale uwazaj na tluszcze I powinno isc do przodu dlaczego ma uważać na tłuszcze ? Już prędzej na węglowodany.