bilans azotowy

Dodatni bilans kaloryczny, azotowy i trening nog raz w tygodniu. Co do intensywnosci to sprawa indywidualna, ja teraz robie przysiady w ten sposob: 1.rozgrzewka 2.rozgrzewka 3. 6powt 4. 6powt(+10kg) 5. 6powt(+10kg) 6. 6powt(+10kg) W nastepnym tygodniu zwiekszam ciezar o 5kg i robie po 5 powtorzen, kolejny tydzien robie po 6 powtorzen i kolejny [...]

[...] 79-80, pasa nie mierze, a w sumie przydałoby się. Bilans jest lekko dodatni czasmi wskoczy więcej kalorii czasami mniej zwłaszcza w weekendy jest chwiejnie ale staram się bilansie azotowy dzienny trzymać dodatni i żeby kaloryka całęgo tygodnia wyszła na lekki plus. Nie robię szybko masy bo mnie moment zalewa na dupie i brxuchu, zależy mi na [...]

[...] Im bardziej zaawansowany jesteś tym bardziej potrzeby będzie potreningowy. Jeśli jesteś średnio-zaawansowany to nie musisz mieć potreningowego obfitego - Liczy się bilans białkowy ) azotowy ) dziennie - Ogólnie poziom składników - Odpowiedni przedtreningowy również załatwi sprawę, bo np. jeśli dasz rybę, czy twaróg to zanim białko [...]

[...] i wiele innych. Podawanie zawartości białka jako sumy azotu jest o tyle zasadne, że przecież stan zaopatrzenia organizmu w białko mierzymy nie czym innym, jak włąśnie tylko bilansem azotowym. Tak więc każdy, spożyty związek azotowy wpływa na ten bilans. Jeżeli więc zjemy porcję kreatyny, to wprawdzie nie wbuduje się ona w białko naszych mięśni, [...]

ooo jaka sowa :D tak mialo byc azotowy a nie anaboliczny (bilans)

tak mialo byc azotowy a nie anaboliczny (bilans) tez sie dzwinalem :D ale coz mozna by rzec ze sie czepiam :D:D:D a ze domyslalem sie o co biega wolalem si enei czepiac :D

[...] i nie ma tu korelacji z twoim wyglądem mięso nie rośnie w 3 sekundy po injekcji i nie jesteśnajbardziej wyyebany w momencie gdy osiągasz pik stężenia w organiźmie. A z tym bilansem kalorycznym wtf? Na koksie czy bez koksu jak chcesz rosnac to musisz mieć bilans dodatni kaloryczny i azotowy. Koks tylko zwieksza synteze białka to nie sa mieśnie w [...]

Ech.... mięśnie buduje dodatni bilans kaloryczny i azotowy no i odpowiedni trening ofkoz.

musisz zmobilizowac organizm do syntezy energii z bialek miesniowych czyli wzmozonego ich katabilizmu a osiagniesz to poprzez ujemny bilans energetyczny oraz przede wszystkim azotowy - zmniejsz kalorycznosc i podaz bialka i cwicz bardzo dlugo wspiecia.. powinno cos pomoc..

jezeli jest sie na masie to znaczy, ze sie ma dodatni bilans zarowno energetyczny jak i azotowy, wiec gdzie tu mowa o katabolizmie kiedy caly czas jestesmy na plusie? nie dosc, ze sobie lezymy w bezruchu /metabolizm zwalnia, ogranizm skupia sie na fazie regeneracji/ to jeszcze dodatkowo wytwarzane sa (kraza w krwiobiegu) najsilniejsze hormony [...]