bikini

Nadinka ja tu nie widzę, żadnego powodu żeby bikini nie zakładać!!! Night ja wnioskuję o dodatkowy trening na głowę - przed lustrem. Codziennie 5 minut i mówisz sobie 5 komplementów :D

[...] pamiętam jak w Liceum marzyłam o 55kg - musiałam zjechać dosłownie 1k - za żadne skarby tego świata organizm nie chciał! Dzisiaj rano widziała w dziale dziennik dziewczyny z bikini z Londynu (gdzieś go przenieśli?) - ona ważyła jakieś 56 kg przy wzroście grubo ponad 170. Ciekawa jestem jak ta waga zmieni się po starcie, bo nie chce mi się [...]

[...] pamiętam jak w Liceum marzyłam o 55kg - musiałam zjechać dosłownie 1k - za żadne skarby tego świata organizm nie chciał! Dzisiaj rano widziała w dziale dziennik dziewczyny z bikini z Londynu (gdzieś go przenieśli?) - ona ważyła jakieś 56 kg przy wzroście grubo ponad 170. Ciekawa jestem jak ta waga zmieni się po starcie, bo nie chce mi się [...]

Mnie z tyłu głowy ratuje jeszcze myśl o pracy jaką już włożyłam w to wszystko, no i ciuchy w które chciałabym się nadal mieścić;) Póki co tak jest. A bikini dopiero za rok - na zakryty basen to i zakryty strój noszę;-) Na poważniej w zimie ogólnie ciężko redukować, zimno chłodno organizm się broni, potrzebuje dogrzać. Podziwiam tych co na zawody w [...]

[...] :-) Dziękuję maria - Oj było się i kluseczką i orką i wielorybkiem ;-) i też 54-ro kilogramową skinny fat cztery lata temu. Nigdy nie będę wcięta w talii jak dziewczyny z bikini fitness, ale na tym też mi specjalnie nie zależy - pewnie tak jak piszesz z czasem te proporcje lekko się zmienią przez rozbudowę pleców i dołu. Cel główny osiągnięty, [...]

[...] Fifarafa warszawski - bitwa na ćwiczenia - tu jest kwestia indywidualnych wyzwań - np MU vs Pnp z podwieszonym ciężarem itp Handicap dla pań Na koniec filmu: -1 zdjęcie w bikini góra 5pkt - 1zdjęcie w bikini dół 5pkt -1zdjecie w bikini cała sylwetka 10pkt Regulaminy: na 1rm ts, na max Wlw, reszta indywidualne uzgodnienia Wyjściowa do zmian, [...]

Ale co nieaktualne? Foty w bikini? To jaki mamy handicap? Jest propozycja oddzielenia sióstr od braci, ale jakby co, to ja głosuję za równouprawnieniem i bikini %-) Równouprawnienie górą ,a bikini jeszcze wyżej :-D

Ale co nieaktualne? Foty w bikini? To jaki mamy handicap? Jest propozycja oddzielenia sióstr od braci, ale jakby co, to ja głosuję za równouprawnieniem i bikini %-)

[...] Dzisiaj miał być DNT Ale jutro mam zaplanowany test kolana w górach, więc wolałam zrobić dzisiaj trening nóg. Na moim strychu 35°C, więc trening w bikini od razu razem z sauną. Mam wrazenie, ze kazdy łyk wody wyplywał mi przez skórę po 30sek. Jako, ze to ostatni trening nog w trakcie konkursu, więc postanowiłam dać z [...]

Na moim strychu 35°C, więc trening w bikini od razu razem z sauną. Mam wrazenie, ze kazdy łyk wody wyplywał mi przez skórę po 30sek. to hardcorowo musiało być i już nawet trochę niebezpiecznie w takich warunkach

[...] a nie każdy może je robić. A dwa a nawet 3 ćwiczenia po to żeby fachura w swojej dziedzinie nie pozamiatał w jeden dzień. Jakiś boost dla dziewczyn, nie wiem np zdjęcie w bikini na koniec filmu to 10pkt dodatkowych i jedziemy ;-D Co myślicie, jak to rozbudować, żeby walka była zaciekła i sprawiedliwa a zwycięzca mógł nosić tytuł ffifarafy sfd [...]

te zdjęcia góra/dół to chodzi o to, która część bikini ma być ubrana? %-)

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Na moim strychu 35°C, więc trening w bikini od razu razem z sauną. Mam wrazenie, ze kazdy łyk wody wyplywał mi przez skórę po 30sek. to hardcorowo musiało być i już nawet trochę niebezpiecznie w takich warunkach Odkąd położyli membranę pod sufitem to i tak jest chłodniej niż w tamtym roku. [...]

Nieaktualne :-( ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-04 22:51:53 Ale co nieaktualne? Foty w bikini? To jaki mamy handicap?

te zdjęcia góra/dół to chodzi o to, która część bikini ma być ubrana? %-) Qrwa, nie pomyślałem o tym %-)

No.. to będziemy startować w bikini;-) Zależy jakie tempo bedzie ustalone. Np. tempo 2/2 daje w 5 min 75 powtórzeń, jeśli ustalimy 100 powt to bój potrwa 6 min 36 sek. Dla tempa 1/1 w 5 min. można wykonać 150 powt. Jeśli miałyby być dwa różne tempa do wyboru, to chyba lepiej byłoby zrobić jednak ograniczenie czasowe. Jakby sens mają kategorie [...]

[...] że nic w zasadzie bym nie zmienił. Ale wiem po Sylwii jak to wygląda. Niby ma kawał dupska, łapę jak facet, no a na scenie wcale się to nie wyróżnia. Po prostu pod bikini, takie partie jak tyłek, barki, uda, muszą być aż jakby za duże dla zwykłego faceta. Co do trenera, z Wawy przychodzi mi do głowy tylko Kramek, Sebastian Kuliński, no [...]

[...] że nic w zasadzie bym nie zmienił. Ale wiem po Sylwii jak to wygląda. Niby ma kawał dupska, łapę jak facet, no a na scenie wcale się to nie wyróżnia. Po prostu pod bikini, takie partie jak tyłek, barki, uda, muszą być aż jakby za duże dla zwykłego faceta. Co do trenera, z Wawy przychodzi mi do głowy tylko Kramek, Sebastian Kuliński, no [...]

@Kubuś - lepiej byś cokolwiek doradził :D Pewnie że podpowiem...na początek spróbuj tego http://www.bodybuilding.com/fun/annie-parkers-lower-body-bikini-workout zobaczysz że będziesz z satysfakcją wychodził na czworaka z siłki tak jak lubisz %-)%-) no i podciągniesz w górę poślady (normalnie same korzyści) -buhahahaha}:-(:-D ...żarty żartami ale [...]

[...] siegac po maksimum mozliwosci. Nie na kazdym, nie codziennie - ten aspekt sprawy nazywamy PLANEM ! Nie ma znaczenia czy chlopak chce byc wielki, czy dziewczyna chce byc miss bikini, czy chlopak chce byc najsilniejszy, czy dziewczyna chce wygrac kategorie fitness - czy wreszcie taki chlopak jak ja ma marzenie, by pojechac na mistrzostwa swiata na [...]