bikini fitness

LISTA ZAWODNIKÓW ZAMKNIĘTA!!! :-) W tym roku padną pewnie rekordy. Liczba zawodniczek w kategorii bikini fitness łącznie w tym roku wyniesie 69. W kat. +163cm zawodniczek 16 w mojej kat. 168cm zawodniczek 22 W kat. +168cm zawodniczek 31 Będzie się działo! Zostało 7 dni do zawodów. Za Tydzień o tej godzinie będę czekała wysmarowana bronzerem na [...]

[...] końca i już niedługo moje marzenie stanięcia na scenie się spełni! Dzisiejsze 7 litrów wchodzi jak nigdy :-) teraz czekam na koleżankę, która również startuje w kategorii bikini fitness +168 cm i jedziemy na ostatnie pozowanie przed zawodami! Tak w temacie.. Zdjęcie, na którym marzę.. ;-) [...]

No więc dzisiaj mały off - regeneracja i czas dla bliskich :-) zakupy, kino, obiad, kawa na.Odtłuszczonym mleku i syropie bezcukrowym z moją Magdaleną (również zawodniczką bikini fitness) DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 50g ryżu jaśminowego + 30g odżywki białkowej + 30g masła orzechowego 2. 100g kury + 2 białka jaj na twardo + warzywa 3. 50g ryżu [...]

[...] handelek i do dom }:-( Właściwy trening zrobię jutro rano, bo popołudniu wyjeżdżam już do Kielc 8-) Będę wspierać, smarować i kibicować mojej Madzialence, która startuje w bikini fitness najwyższa kat wzrostowa i Marcinowi męska sylwetka, również najwyższy :-) Jeszcze jedno zdjęcie ze sceny i pozdrawiaaaaaam :-) [...]

[...] udział, ale od tej drugiej strony, czyli "smarowaczki", "pomagaczki" i "wspieraczki" }:-( Byłam z moimi fitnessowymi znajomymi, czyli Madzią Rudnicką - startowała w kat. bikini fitness oraz Marcinem Kleinertem - męska sylwetka. Moje wrażenia? Otóż żałuję, że nie mogłam stanąć na tej scenie i zdziwiona byłam jak wiele osób pytało mnie [...]

[...] bicepsow - normalnie juz czuje jak miesnie beda plonac :-D Tak jak kolega wyzej pisal - nie ma drugiego takiego forum, w ogole jestem w szoku ze otrzymalem taka pomoc. Bull - WIELKIE DZIEKI !!! };-) No, fotografem to ona nie bedzie jak patrze na to foto %-) }:-( Ale bikini fitness.. ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-10 09:03:58

[...] 20g oleju slonecznikowego + warzywa 4. 600g ziemniakow + 250g miesa z szynki + warzywa 5. 3bulki do burgerow + 260g miesa z szynki + 90g sera zoltego + warzywa %-) Dzisiaj bikini fitness troche mnie podkarmila %-) Nalesniki w pracy bo braklo mi wafli ryzowych, mega dobre 'pulpety' jadlem, teraz burgery %-) Nalesniki polecam %-) brzydkie foto bo [...]

Luki Przemo i B jak zwykle pro. Ja się nie pokazuję nawet bo w tej chwili moja kategoria to bikini fitness %-)

Pierwszy konkurs elektroniczny IFBB Pierwszy konkurs elektroniczny IFBB !!! IFBB i magazyn Muscle & Health z przyjemnością przedstawiają pierwszy Międzynarodowy Konkurs IFBB otwarty dla wszystkich sportowców IFBB, którzy chcą wziąć udział w tej inicjatywie, pokazując swoje wyniki, napinając mięśnie i ciesząc się pasją do sportu i zdrowego stylu [...]

Hejooo. Stesknilam sie . Nie , spooojnie, dziennika Nic nie zabije. Mam nowine, zaczynam wspolprace z trenerem, w weekend rozpiska dirty I treningow. Pierwszy start w bikini fitness przewidziany na luty 2016. Wiec w dzienniku bedzie sie dzialo.

Nie wiem, zobaczymy jak mi pójdzie w bikini fitness, i zobaczę czy mnie to wciągnie, najgorszy etap przede mną, redukcja i mnóstwo aktywności

[...] to prawdziwa walka z samym sobą. Dopiero wtedy zobaczysz jak silny psychicznie jesteś i na co Cię stać. Najgorsze jest to, że mnie też to czeka, ale ja pod swoją kategorie nie muszę się odwadniać itp, bo nie jest to aż tak potrzebne w bikini fitness, ale stres będzie i to ogromny... Pozowanie trenujesz sam, czy ktoś Ci pomaga, ktoś Cię trenuje?

chyba w kategorii bikini fitness %-)

Ani myślę się teraz poddawać :D raczej w drugą stronę, trzeba mnie wołami ściągać z sali treningowej żeby moje plecy nie odbiegały znacząco od kanonów "bikini fitness" ;) Kocham ten sport! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b849ff71fc154e90bc45aecd5ab28a3d.jpg

[...] celu oraz ideału. Jak komuś się marzą umięśnione ręce to będzie robił takie ćwiczenia. Ja akurat jestem fanką smukłych ramion z delikatnym zarysem, jak u zawodniczek bikini fitness ;-) Uważam, że upychnanie na siłę tych ćwiczeń do planu, bo powinny być wszystkie patie uwzględnione, nie ma sensu. Poza tym jestem zdania, że w takich [...]

Zglaszam sie do uczestnictwa w treningu. Plany: start w zawodach w najwyzszej kategorii wzrostowej bikini fitness, trening 4 x w tygodniu. Aktualna forma: /SFD/Images/2015/12/18/b17037cc9c4d47e1a5a216da1144f1ae.jpg /SFD/Images/2015/12/18/0c82f26f7928439181b31b5e978ec457.jpg /SFD/Images/2015/12/18/71662d1428c94f539739a5e8f8bfcae4.jpg Zmieniony [...]

[...] 12x, 12x, 10x, 14x Uginanie w oparciu o lawke hantel 7,5kg - 5serii po 16x na kazda reke 21 hantlami stojac - 2serie Brzuch Allaszki 66kg - 12x, 12x, 8x Sprawy sa takie %-) bikini fitness robila nogi %-) i pod koniec zaczela mi rzygac na silce %-) to sie z niej smialem conieco.. ale mnie na sam koniec treningu tez szarpnelo w trakcie allaszkow - [...]

http://kulturistika.ronnie.cz/c-10367-gp-pepa-opava-2011-startovni-listiny.html Bikini fitness kobiet 6. Ewa Zegan Fitness sylwetkowe kobiet 5. Patrycja Kozyra 6. Magdalena Krajkowska Kulturystyka mężczyzn do 90kg 5. Mariusz Kosior Kulturystyka mężczyzn powyżej 90kg 1. Marek Olejniczak 2. Andrzej Kołodziejczyk 3. Jakub Potocki Weterani 4. Mariusz [...]

[...] dowiózł mnie na miejsce :-D Klasyk świetny poziom, teoretycznie to moja kategoria, więc czas się brać poważnie do roboty bo chłopaki nie śpią. Po klasyku chyba było bikini fitness, weterani jeszcze, ogólnie warto było moim zdaniem zostać do końca :-)) dzięki za miłe słowa, to oznacza, że mój wkład pracy w sylwetkę nie idzie na marne [...]

Edyta Tamilewska Laszewska wygrywa overall i kartę pro w kategorii bikini fitness /SFD/2018/11/4/be7eff2241004131af55f83c66f4d575.jpg /SFD/2018/11/4/fb181c09821e4acf88729136aea666e3.jpg