No i będzie nowy mistrz KSW, a to niewykluczone bo w WSOF szybko dorobił się pasa WW. Oczywiście o ile znów mu nie odbije i nie powyrywa nóg rywalom. /SFD/Images/2016/7/22/9144a44fee7b43feb940f8767771e1d6.jpg Oficjalnie Rousimar Palhares rywalem Materli w walce wieczoru KSW 36 Federacja KSW oficjalnie potwierdziła wczorajsze informacje mówiące o [...]
/SFD/Images/2016/7/26/721dda360a6f4bf6a9111994434a8997.jpg Michał Włodarek powalczy z Michałem Kitą na KSW 36 Czołowy zawodnik królewskiej kategorii w Polsce Michał Włodarek (7-1, 3 KO, 1 Sub) będzie przeciwnikiem Michała Kity (16-8, 9 KO, 5 Sub) w pojedynku wagi ciężkiej na KSW 36, 1 października w Zielonej Górze. Reprezentant poznańskiego klubu [...]
http://www.kswmma.com/archiwum/news/tn/212narkun_sokoudjou_450x150.jpg Sokoudjou rywalem Narkuna na KSW 36, druga pula biletów w sprzedaży Były mistrz KSW w wadze półciężkiej i pogromca Jana Błachowicza Rameau Thierry Sokoudjou (17-14, 11 KO, 1 Sub) powraca do Federacji KSW by jeszcze raz powalczyć o mistrzowski pas. Już 1 października na KSW 36 w [...]
/SFD/Images/2016/8/3/005b03c469744fe6b86a247d5c6e6933.jpg KSW Leszek Krakowski powraca na KSW 36 w nowej wadze Niepokonany Polak Leszek Krakowski (10-0, 5 KO, 3 Sub) powróci do klatki największej organizacji MMA w Europie na KSW 36, 1 października w Zielonej Górze. Po dziesięciu zwycięskich występach wadze lekkiej, zawodnik trenujący na co dzień w [...]
Znakomici Brazylijczycy Lipski i Erbst wystąpią na KSW 36 Dwoje Brazylijczyków, którzy znakomicie prezentowali się podczas wcześniejszych wydarzeń Federacji KSW Ariane Lipski (7-3, 5 KO) i Kleber Koike Erbst (20-4, 2 KO, 17 Sub), powróci na najbliższej gali KSW 36, 1 października w Zielonej Górze. Niezwykle efektownie walcząca reprezentantka [...]
JAK PRZEJŚĆ Z TRYBU FAT NA FIT? Po pierwsze Zapomnij o diecie 1000kcal, diecie dukana, kopenhaskiej itp., to samo tyczy się głodówki! To nie jest droga do wymarzonej sylwetki, przede wszystkim to nie jest zdrowa droga i prawdopodobnie nie będzie długotrwała. Po drugie Znajdź aktywność fizyczną, która będzie sprawiała Ci radość i satysfakcję. [...]
/SFD/Images/2016/8/10/56ca7ecfdcb9497cbd1a6f2ec1b2f79b.jpg Matusewicz vs Mazur – Zielona Góra kontra Leszno na KSW 36 Dwóch niepokonanych i niezwykle obiecujących zawodników kategorii lekkiej Tomasz Matusewicz (2-0, 2 KO) z Rio Grappling Zielona Góra i Mariusz Mazur (3-0, 1 KO, 2 Sub) ze Strefy Walki Leszno otworzy kartę walk gali KSW 36, 1 [...]
/SFD/Images/2016/8/16/858237d36cc44be6976dd261b1312415.jpg Kolejne starcie kobiet na KSW 36 – Lubońska vs Belbita Fani sportów walki zobaczą dwa pojedynki kobiet podczas zbliżającej się gali KSW 36, 1 października w Zielonej Górze. Oprócz Brazylijki Adriane Lipski, która jeszcze czeka na rywalkę w Hali CRS wystąpi Katarzyna Lubońska (4-1, 2 Sub) w [...]
/SFD/Images/2016/8/18/4e05d0acac1d4d32ba878806c35d2fd6.jpg Kurczewski i Szulakowski spotkają się w klatce KSW 36 Do długo oczekiwanego pojedynku dwóch efektownie walczących lekkich dojdzie w klatce KSW 36. Już 1 października w Zielonej Górze Bartłomiej Kurczewski (9-6, 5 KO, 1 Sub) i Grzegorz Szulakowski (6-1, 1 KO, 4 Sub) wreszcie wyjaśnią swoje [...]
Czy kulturystyka i fitness to świat dla indywidualistów? W gronie znajomych można wybrać się na siłownie, wycieczkę rowerową albo wspólne truchtanie leśnymi ścieżkami. Można też godzinami gawędzić na sportowym forum z ludźmi, którzy rozumieją, skąd bierze się miłość do żelastwa czy biegowych butów, a mieszkają po drugiej stronie Polski. Jak [...]
Jak pozbyć się boczków? „Boczki” to nic innego jak tkanka tłuszczowa, która zazwyczaj odkłada się w okolicach brzucha. Chcąc pozbyć się niechcianych boczków należy zredukować część tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Nie jest to takie aż takie trudne ale na pewno należy uzbroić się w cierpliwość i przeznaczyć na ten cel troszkę energii. [...]
Ile waży wysportowana dziewczyna? Nie da się nie zauważyć, że jedną z cech charakterystycznych społeczeństwa, jest przechodzenie przez różne fazy. Dzieje się tak w zasadzie od zawsze. Aktualnie mamy modę na bycie fit i wszystko, co się z tym łączy. Nagle wszyscy biegają z endomondo, a później publikują swoje trasy na facebooku, marzą o legitymacji [...]
/SFD/Images/2016/9/5/32a8d46a03e141c6ba73f0b79e9fe9dc.jpg Sheila Gaff przeciwniczką Ariane Lipski, karta walka KSW 36 w komplecie Jedna z najefektowniej walczących zawodniczek MMA na świecie – Niemka Sheila Gaff (9-6, 4 KO, 5 Sub) będzie rywalką Ariane Lipski (7-3, 5 KO) w pojedynku głównej karty KSW 36, 1 października w Zielonej Górze. 26-latka o [...]
Mój obecny trening pośladków ! Co jak co, ale praktycznie każda kobieta chciałaby mieć piękne, jędrne i uniesione pośladki. 1.Rozgrzewka – zakroki 8-10kg w każdej łapce 3x15 na nogę 2.Siady szerokie 30-50kg max 3-4 serii 12-15 pow. 3.Dzień dobry 30-45kg j.w. ( stopy bardzo na zew. Szeroko) 4.Ciągi sumo 30-50kg j.w. ( nogi i stopy mega szeroko [...]
PROBLEMY Z OPORNĄ PARTIĄ MIĘŚNIOWĄ I PRIORYTETY TRENINGOWE O ile rozpoczynając przygodę z treningiem raczej nie mamy takich problemów, to na pewnym stopniu zaawansowania znamy już swoje ciało, jego mocne i słabe punkty. Czasem widzimy, że dana grupa mięśni nie jest tak dobrze rozwinięta jak reszta, czasem chcemy po prostu ukształtować sylwetkę w [...]
/SFD/Images/2016/9/23/7583f0ca37a54db9a32c483035b0855c.jpg KSW Maciej Kazieczko nowym rywalem Mariusza Mazura na KSW 36 Niepokonany zwycięzca V Amatorskiego Pucharu KSW i sparingpartner Borysa Mańkowskiego oraz Mateusza Gamrota, Maciej Kazieczko (1-0, 1 KO) zastąpi kontuzjowanego Tomasza Matusewicza w walce z Mariuszem Mazurem na KSW 36 w Zielonej [...]
/SFD/Images/2016/9/28/d4e140b8b87949a387a6abdf3c756edc.jpg Otwarte ważenie KSW 36 w piątek o 18:00 w hali CRS Federacja KSW informuje, że ceremonia ważenia przed KSW 36: Trzy Korony w Zielonej Górze odbędzie się w piątek, 30 września o godzinie 18:00 w hali CRS. Podczas wydarzenia przed kibicami i przedstawicielami mediów zaprezentuje się [...]
Siemanko Wszystkim ! :) Dzięki Banan za foty i relacje na prawdę super pamiątka , i za to że zawsze podbijasz do nas jak widzisz i cykniesz jakieś foteczki , fajnie było was wszystkich spotkać i chociaż przez chwilę pogadać mam nadzieję że kiedyś uda się zebrać większą ekipę na jakiś trening jedzonko i na spokojnie pogadac:-) [...]
Żeby wszystko było bardziej czytelne napiszę kolejny post Co się działo po zawodach , w sumie wszystko było jak zaplanowałem z czego jestem dumny i że nie zatraciłem się w jedzeniu i dalej trzymam się swoich założeń jest to pierwszy sezon w którym jest to rozegrane w miarę z głową , a po za tym planowo mam jeszcze startować także nie mogę [...]
KSW 36 - Zielona Góra 1.10.2016
