SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

big

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • ///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    6.06.2013 - bieganie + plywanie 1. bieganie rozruch 5 min + interwaly VO2max 8x + stale tempo 25 min Czas: 35,40 min Dystans: 6,82 km Srednia predkosc: 11,5 km/h Maksymalna predkosc: --- km/h Sredni czas na 1 km: 05,13 min Temperatura: 15* Pogoda idealna - 15*, niebo zachmurzone, zimny wiaterek. I poszedl chyba jeden z lepszych treningow w tym [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 21:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Viki 2013 (DT vol.3)

    Post
    Ladies SFD

    6.06 czwartek Tydzien 4 (6), dzien 4 DNT Dalej mnie nogi bola i ledwo chodze, do tego w plecach mnie kłuje %-) Na szczescie dziś odpoczywam :-D MISKA DNT 170/80/80 - owies, jajko, jabłko, whey, żelatyna TRENING - wołowina, schab, ryż - schab, ryż, masło, jajka, wiórki - bataty, indyk, jajka, oliwa, masło, sledź, orzechy - j.w. - j.w Warzywa: [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 21:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy (IHS)- by WiechoCn

    Post
    Iron Horse Series

    Dzień 24 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ oliwki+ warzywa II posiłek- 230g łopatki wieprzowej+ pomidory+ rzotkiewka+ ogórki+ masło III posiłek- 210g łopatki wieprzowej+ pomidory+ ogórki IV posiłek- 200g kakrówki+ pekińska+ pomidory V posiłek- makrela+ pomidory http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png [...]

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 22:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

    Post
    Trening w domu

    http://i1.memy.pl/big/60/grubas.jpg ja tez bede robil mase na oliwkach %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 22:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trec Games Wyciskanie SFD 15 Czerwca

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zabieramy rodziny, dzieciaki i gacie do kąpieli koniecznie! Na tarasie wyciskanie a nad wodą Strong i reszta! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/547d85787bab461780e07ff594608cab.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71a34a1a27a64a7b980b662941a01b4f.JPG

    Odpowiedzi: 487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 22:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT] Dxtr foto str. 45

    Post
    Dzienniki Juniorów

    06.06.2013 - DNT Dziś 2000kcal 198/69/147 Waga 74,5kg, bf spada - żyłki coraz bardziej widoczne. 18 dni do końca cyklu na Scorch'u tym samym leci trzeci dzień cyklu na cm3. Aktualny plan: bic + tric + przedramie + 30min aero wolne plecy, barki(przód, bok) + 30min aero wolne nogi + 30min aero klatka + tył barków + brzuch + 30min aero wolne

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 22:42:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 66 czwartek 06/06/2013 REGENERACJA DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100g B /80gT /120ww/ 1600kal PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Tran Mollers 50+// Euthyrox 75 /100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 00:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs / shrimp2

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 66/83 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://img7.imageshack.us/img7/1475/dieta20130606.jpg http://imageshack.us/a/img822/7008/regeur.jpg A jednak rower w terenie, ale symbolicznie, do sklepu i z powrotem - 4 km z grosikiem. Ekstras nr 1 (90). Ha, wiem czemu jestem głodna i skąd mam od 3 dni "+10 do agresji": @ %-) [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 00:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST IRON HORSE 50/50 redukcja 2013: meju, Hazzo, IGM /podsumowane str. 65

    Post
    Odżywki i suplementy

    06.06 Planowo miał być dziś dzień przeznaczony na regeneracje miałem jedynie jeść i spać nic poza tym. Jednak po po południu przyszła paczka z suplami a wiec postanowiłem pobiegać ,aby po biegu móc spróbować nowego białka. Gdy przeczyłem jaki dostałem smak(caffe latte) byłem mocno niezadowolony ,jednak po spróbowaniu jestem BARDZO MIŁO zaskoczony [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 00:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    SWIATYNIA SHOKUFUJI, FUKUOKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fc49f3ee5dc43d38f64f677661284aa.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed1ef2d5d4a3429e84d89fac7b032893.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f8692004ee341679d873b2144fab1c2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1022d9a0021942a5877e8311c429fe49.JPG Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-07 03:42:28

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 03:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    BURZUJSKI HOTEL SEA HAWK HILTON, FUKUOKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d68398a3876442d8b374e4f72327b19.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eca4f4a29a7f4f4a89c27abcf280f095.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9fa690c9966443ea59fe12cf487dbe9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10af191a1017490fb1a917008b6d32c3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5e2adee9dc544b29a3a3bc38794236a.JPG [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 03:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    FUKUOKA TOWER + WIDOKI: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3876be6a0ede405a8d9dd2df78fe72b3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80b180678f134399a7a1f8d68096d401.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44b9e9da458c4dde944317701cf2008d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e31cb1f7fdce4d46964112cc3f60d3cf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2366416feee340609c775a77b69b2dfc.JPG [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 03:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    DALEJ WIDOKI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/872ad96c8ad244309619f9af60ab0897.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cec97b4135f54857b276408b8fca2d2f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ea68d20a257403d896642da72219521.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ad4b77abed649c09a62510871edb492.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39b165af83c9471a879b21286ae2e89b.JPG

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 03:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    OST. WIDOKI I WIEZA Z DALEKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efe60984ce984d30b5ec052f9a932b00.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa953a48e92b448f9a0cf59c41e75087.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a0fc8d6661f4e4892e3fa7a7c437490.JPG

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 03:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    A-BOMB DOME, HIROSHIMA. BUDYNEK OCALAL W FORMIE JKA NIZEJ ZRZUT PIERWSZEJ BOMBY ATOMOWEJ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6520723c463e419f817b4069db93ff7a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dee3e877a7fd4f5da648bf38ed6e8e9a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c59ca5a3361240bf84342628ef5244df.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5781211c440b46a39e839e1b7c85516e.JPG [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 03:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    A-BOMB ORAZ MEMORIAL PARK: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90bafd5c3b0d4c63a11ba3babacb6faa.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5222cd8452040e889dad6cc20669b7a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e83107afcfb84216a3a4de240cdbc712.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fe06843702c4ed18ab60f287426c271.JPG

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 03:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    HIROSHIMA CASTLE: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6793d3b50464b12b439196c1dfc21cc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/031991f5a7554541957207694233f1ff.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edac3623886a4ce58838819f8a2d2226.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91b5f3adba094136b93521752b1ee1ef.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1776872f20d54f90804d476a1e64e19e.JPG

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 03:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    HIROSHIMA CASTLE: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fce1072d2c2c4842a2f4e70b23adec2a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/596e0b4c94e24a7fb2049bd5f415bfe3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e348db865524600bdc74c37f8b2ae93.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f40fe7151b847aab46d79022f568bfb.JPG

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 03:52:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    OKAYAMA CASTLE - TO JUZ Z POCIAGU ZLAPALEM :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaf55aeae97e4e53bd0a3871455f7d2e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e94a9ffedbc4e0cb4501fbc6e64b5ed.JPG

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 03:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/agnete

    Post
    Ladies SFD

    Podsumowanie tygodnia i pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e0931be7ff4c51a67b3c5661f1b309.PNG Miał być w tym tyg power walk 3x po 30min, ale w zamian zrobiłam 2x po 45min. Miska B/T/W 135/60/200 W sobotę przekroczona. Wtorek i środa nie liczona (rozwaliłam wagę), czwartek liczona bez pomocy wagi więc jakieś tam błędy być mogą ;-) Czysto. Pomiary [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9856 Data: 2013-06-07 06:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Rich Piana chrom dziki izolat omega 3 prohormony obciążenia zestaw zastrzyk w uda układanie diety kawa chlorella achillesa dyskopatia wzdęcia piperyna ashwagandha peptydy Wpc cfm jakie suplementy
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane